Kuidas nahka puhastada

Sisu

• etappidel
• 1. osa Puhastage oma nägu
• 2. osa Puhastage oma keha
• 3. osa Puhastage oma käed

Enamik inimesi ei saa aru, et nahk on keha suurim organ! Ja see mängib väga olulist rolli, kuna vastutab keha kaitsmise eest nakkuste ja mikroobide eest, seega peate selle hooldamisel aitama tal oma osa mängida. Puhastustehnikad erinevad kehast erinevalt, kuid parim toiming on puhastuste kaasamine oma igapäevasesse rutiini.

etappidel

1. osa Puhastage oma nägu

1. 
   

   
   Tehke kindlaks oma nahatüüp. Nahk muutub vananedes ja see kehtib eriti puberteedieas. Farmaatsias võib olla keeruline leida kohandatud hooldust, lisaks puuduvad võimalused! Millise peaksite valima? Õige toote leidmiseks on oluline kõigepealt kindlaks määrata oma nahatüüp.
   • Normaalne nahk ei ole liiga rasune ega liiga kuiv. Sellel on vähe plekke ja see reageerib vaevalt toodetele või väliskeskkonnale.
   • Rasune nahk on tavaliselt hele või rasune isegi siis, kui lihtsalt nägu pesete. Samuti on see kalduvam täppidele ja sellel on suuremad poorid.
   • Kuiv nahk on ketendav, nähtavamate kortsude ja punetavate laikudega.
   • Tundlikku nahka segatakse sageli kuiva nahaga, kuna see näeb tavaliselt kuiv ja punane välja. Erinevus on aga selles, et tundlik nahk tuleneb sageli nahahooldustoodetes sisalduvast konkreetsest koostisosast.
   • Segatud nahal on mõnes kohas rasused pinnad ja teistes kuivad või normaalsed pinnad. Üldiselt on kombineeritud nahk T-tsooni ümbruses (otsaesise, nina ja lõua moodustatud T) õline ning ülejäänud näos normaalne või kuiv.

2. 
   

   
   
   
   Pese esmalt käsi. Enne näo puhastamist peske käsi pisikese vee ja seebiga, et mikroobe tappa ning mustus ja saast eemaldada. Kindlasti ei soovi te kandideerida rohkem mikroobe teie näol, kas pole?

3. 
   

   
   Pese oma nägu 2 korda päevas. Teie nahk võib tunduda puhas, see pole tingimata. Seetõttu peaksite oma nägu kaks korda päevas (hommikul ärgates ja õhtul enne magama jäämist) pesema sooja veega ja kerge puhastusvahendiga. Puhastamine on veelgi olulisem, kui kannate meiki või kui teie nahal on sageli kalduvus löövetele.
   • Kasutatav vesi ei tohiks olla ei liiga kuum ega liiga külm, kuna võite kahjustada nahka ning rasv ja mustus võivad teie pooridesse kinni jääda.
   • massaaž tasaselt oma nägu aeglaste ringjate liigutustega, kuid ärge hõõruge seda, ärritades nahka ega põhjustades punetust ja lööbeid.
   • Teie silmade ümbritsevat nahka tuleks ravida veelgi suurema tähelepanuga, kuna see on teie näo kõige õrnem ja tundlikum osa. Lisaks ei taha te kindlasti oma silmaga puhastusvahendit lõpetada!
   • Vältige näo liiga palju pesemist. Isegi kui teie nahk on õline, võib liiga palju pesemist seda kuivatada ja see võib põhjustada rohkem õli kompenseerimiseks. See tähendab, et teie nahk muutub veelgi rasvavamaks ja sellel on veelgi laike.

4. 
   

   
   
   
   Proovige koorimist. Koorimine võib olla kasulik teatud tüüpi nahatüüpidele, näiteks päikese kahjustatud nahale. Kuid teiste jaoks (näiteks tsüstilise aknega) on koorimine potentsiaalselt ohtlik. Naha koorimiseks võite pöörduda dermatoloogi poole. Kasutage teie nahatüübile sobivat koorijat, mis pole liiga agressiivne.
   • Õrnad koorijad sisaldavad mikrohelmeid, suhkrut, soola ja muud tüüpi naturaalseid koorijaid.
   • Koorivad pehmed pintslid võivad olla käsitsi või võivad neil olla võnkuv pea, millele puhastusvahendi kanda, või õrn koorimine, enne kui seda näole õrnalt hõõruda.
   • Maskid, mis sisaldavad kergeid happeid nagu alfa-hüdroksüülhape või beeta-hüdroksühape, eemaldavad surnud naha. Tee väga Olge selle lahenduse valimisel ettevaatlik ja lugege hoolikalt juhiseid!

5. 
   

   
   Loputage oma nägu. Pärast puhastamist ja koorimist kasutage puhast puhastuslappi hoolikalt nahast leige veega, kas siis puhta pesulinaga või valades esmalt vett oma kätesse ja seejärel piserdades õrnalt näole. Loputage kindlasti nahka, sest puhastusvahendi jäägid võivad ummistada teie poorid ning põhjustada ärritust ja plekke.

6. 
   

   
   Patsutage oma nägu puhta pehme lapiga. Naha kuivatamiseks ei tohiks kunagi vannitoas kasutada määrdunud käsirätikut ega sama rätikut, mida keha kuivatamiseks kasutate. Vastasel juhul riskite uute bakterite ülekandmisega oma puhtale näole. Samuti on oluline mitte hõõruda, vaid pigem patsutada nahka võimalikult õrnaks kuivamiseks.

7. 
   

   
   Niisutage oma nägu. Pärast kuivamist peate näole kandma niisutajat. Paljud inimesed jätavad selle sammu tähelepanuta, kuid on väga oluline pärast puhastamist kasutada spetsiaalselt teie nahatüübile mõeldud niisutajat. Niisutaja takistab juba nahas oleva vee aurustumist ja hoiab ära naha dehüdratsiooni. Talvel peate võib-olla kasutama rohkem niisutajat või paksemat niisutajat.

2. osa Puhastage oma keha

1. 
   

   
   Võtke iga päev dušši või vanni. Iga päev dušši või vanni võtmine mitte ainult ei eemalda kehal akne põhjustavat mustust ja õli, vaid eemaldab ka keha lõhna põhjustavad bakterid. Vältida tuleks väga kuuma vett, kuna see eemaldab nahale hädavajalikud õlid, kuid bakterite hävitamiseks võite kasutada näo pesemiseks pisut soojemat vett.

2. 
   

   
   Puhastage oma keha duši all või vannis. Nagu näopuhastuse puhul, peate jälgima, et teie käed ja teie keha puhastavad tooted oleksid hügieenilised. Näiteks võite kasutada seebivardaid ja dušigeeli, kuid Vältida rätikud, harjad või pesulinad, eriti kui jagate neid teiste inimestega. Veenduge, et iga leibkonnaliige kasutaks oma tooteid ja käivitaks või vahetaks neid regulaarselt.

3. 
   

   
   Koorige oma keha kord nädalas. Naha tervise hoidmiseks peate seda koorima kord nädalas, pöörates erilist tähelepanu aknele kalduvatele piirkondadele. Keha nahk toodab rohkem higi ja õli kui näo nahk, mistõttu on soovitatav iganädalane koorimine. Kasutage puhast pesulappi või kanepit ja hõõruge ringjate liigutustega aknele kalduvatele piirkondadele, nagu rind, kael ja selg.
   • Olge ettevaatlik, et mitte liiga palju koorida, kuna see võib süvendada keha aknet ja ärritada nahka.

4. 
   

   
   Patsutage oma keha puhta rätikuga. Ehkki keha nahk on vähem habras kui näonahal, peaksite selle kuivatamiseks kasutama ainult puhast rätikut. Jääge niiskesse, auruga täidetud vannituppa ja patsutage oma keha, kuni nahale jääb ainult kerge niiskuskiht. Seejärel kandke enne väljaminekut kogu keha niisutajat. Aur aitab hoida teid kauem hüdraatunud, kuna see võimaldab tootel tungida avatud pooridesse.

3. osa Puhastage oma käed

1. 
   

   
   Pese regulaarselt käsi. Enda ja teiste tervise jaoks on äärmiselt oluline puhastada käsi mitu korda päevas. Idusid on igal pool ja mõned põhjustavad tõsiseid haigusi, mistõttu peaksite käsi regulaarselt pesema, kuid ennekõike:
   • pärast vannituppa minekut või mähkmete vahetamist
   • pärast väljas mängimist
   • enne ja pärast haige inimese külastamist
   • pärast nina puhumist või aevastamist, eriti kui olete haige
   • enne söömist, söögi serveerimist või toidu valmistamist
   • kui teie käed ilmuma määrdunud

2. 
   

   
   Kasutage sooja vett ja pehmet seepi. Kui soovite, võite kasutada antibakteriaalset seepi, kuid iga seep teeb trikki niikaua, kui seda kasutate iga kord et sa pesed käsi. Kui olete veega loputanud, käed ilmuma puhas, kuid need on alati kaetud pisikutega. Siiski peaksite regulaarselt käsi pesema, olgu nad siis avalikus tualetis või kodus, sest mikroobe on igal pool.

3. 
   

   
   Puhastage oma käed igast küljest. Ärge libistage seepi lihtsalt peopesade vahel. Kui soovite, et teie käed oleksid puhtad, vahustage seepi igast küljest, sõrmede vahel, küünte all ja ümber ning kuni randmeteni. Pesemine peaks kesta vähemalt 20 sekundit.

4. 
   

   
   Patsutage oma käed puhta rätikuga. Ükskõik, kas olete kodus või sõbra majas, peate veenduma, et rätik (või paberrätik) on puhas. Kui viibite avalikus pesuruumis, kuivatage käed paberrätikuga ja kasutage seejärel tualettruumist välja viskamiseks ukse avamiseks sama rätikut (mitte paljaid käsi). Kujutlematu hulk inimesi ei pese käsi pärast vannituppa minekut ja just need inimesed levivadki kõige rohkem mikroobe.

5. 
   

   
   Niisutage käsi nii tihti kui vaja. Käte nahka ei pea pärast iga pesemist hüdreerima, kuid saate selle eest hoolitseda nagu iga teinegi kehaosa. Hoidke alati väikest spetsiaalselt teie kätele mõeldud niisutajatoru. Üldiselt on need tooted vähem rasvased ja imenduvad nahka kiiremini kui teised niisutajad. Need hoiavad teie käed puhtad ja pehmed.