Kuidas saada motiveeritud trennis käima

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Kasutage motivatsioonitehnikaid

Selle artikli kaasautor on Michele Dolan. Michele Dolan on BCRPA atesteeritud eratreener Briti Columbias. Ta on eratreener ja spordiinstruktor alates 2002. aastast.

Selles artiklis on viidatud 9 viitele, need asuvad lehe allosas.

Jõusaaliga liitumine on suurepärane viis juurdepääsu saamiseks kvaliteetsetele treeningvahenditele, klassidele või treeneritele. Paljud inimesed, kellel see on, ei kasuta seda regulaarselt. Kui proovite end sagedamini spordisaalis käimist motiveerida, saate kasutada erinevaid strateegiaid, näiteks anda endale autasusid, sõpru spordisaalis või oma kotti spordisaalis hoida. mugav koht.

etappidel

1. meetod 3-st:
Kasutage motivatsioonitehnikaid

1. 
   

   
   3 Hoidke oma spordikott valmis. Võite tunda end motiveeritumana, kui olete alati valmis trenni minema. Teil on üks väiksem vabandus, et te ei soovi minna, kui teie asjad on juba valmis. Valmistage oma spordikott ette ja hoidke seda alati mugavas kohas.
   • Näiteks kui teile meeldib pärast tööd sportida, hoidke seda auto pagasiruumis või tööl kontoris. Veenduge, et see sisaldaks teie spordiriideid, jalanõusid, pudelit vett, rätikut ja suupisteid.
   • Kui soovite hommikul enne trenni minna trenni, pange see oma esiukse kõrvale. Kanna hommikul spordiriietust ja pane kotti pudel vett, hügieenitarbeid, rätik ja tööriided.
   reklaam

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-motiver-to-ride-to-the-sports-space&oldid=257245"