Kuidas käpad kasvatada

Sisu

• etappidel
• 1. osa Las käpad kasvavad looduslikult
• 2. osa Tõstke oma testosterooni taset
• 3. osa Kui juuksed ei kasva, proovige erinevaid ravimeetodeid

Jalad on väga levinud habeme stiil, mis tuleb tagasi ajalukku. Nad on alati olnud mehelikkuse sümbolid. Jalade kasvamiseks kulub mitu nädalat. Siiski on mitmeid asju, mida saate teha, et proovida neid kiiremini kasvatada. Kui teie näo karvad kasvavad tuttidena või kui need ei paista kunagi suruvat, võiksite arstiga rääkida saadaolevate võimaluste kohta.

etappidel

1. osa Las käpad kasvavad looduslikult

1. 
   

   
   Lase sellel neli nädalat kasvada. Teie habe peaks käppade saamiseks olema 2–5 cm pikk. Kui soovite muuta neid tihedamaks, võiksite veelgi kasvada. Näokarvad kasvavad ühtlasel, kuid aeglasel kiirusel, nii et peate jalgade jaoks õige pikkuse saamiseks ootama kuu või kauem.
   • Proovige kõigepealt kasvatada kogu oma habe, et saada soovitud pikkus, ja trimmige see, et jätta ainult jalad.
   • Kui soovite ainult kergeid, lühikesi jalgu, saaksite neid kasvatada mõne päeva või nädala jooksul. Lase juustel näol kasvada, kuni need jõuavad soovitud pikkuseni.
   • Pidage meeles, et kui olete noor, näiteks kui olete alles teismeline, peate võib-olla soovitud tulemuse saavutamiseks kauem ootama. Proovige oodata, kuni olete kannatlik.

2. 
   

   
   
   
   Niisutage nahka ja juukseid. Kaunimate jalgade saamiseks peate oma juukseid ja nahka näol niisutama. Proovige oma habeme kasvades kanda paar tilka niisutavat õli näole.
   • Kui teil pole õli, võite naha ja näo hea hüdraatuse tagamiseks kasutada niisutavat näo või paar tilka oliiviõli.

3. 
   

   
   Värvige juuksed. Kui nad hakkavad kasvama, peate neid kammima, et nad näeksid head. Kasvavate juuste eest hoolitsege loodusliku juukseharjaga või -harjaga. Proovige üks kord päevas kammida või harjata.

4. 
   

   
   Raseeri juuksed. Kui habe on piisavalt pikk, raseerige seda käppadega hoides. Jalad on näo külgedel erinevad juuste ribad, mis on teie juustega ühendatud. Kui teie habe on soovitud pikkuse saavutanud, võite jalgade saamiseks raseerida selle lõua ja suurema osa põskede juurest.
   • Eemaldage lihtsalt juuksed lõual ja põskede põhjas.
   • Seejärel raseerige juuste ümber, mis ulatuvad sellest piirkonnast kõrvadeni, et luua sirge juuste riba. Võite selle jätta nii õhukeseks või paksuks kui soovite. Mõnele mehele meeldib käppadega mustrid luua, aga see on juba teine ​​tase.
   • Kui olete lõpetanud, peaks näo mõlemal küljel olema riba, mis ulatub kõrva kohal olevatest juustest kuni põse keskpaigani.

5. 
   

   
   
   
   Lõika jalad. Nikerdamisel saate katsetada ja lasta oma kujutlusvõimel rääkida. Kas soovite käpad kaasa võtta või midagi moodsamat ja lühemat? Kas soovite, et põhi oleks sirge või nurga all? Kui teil on mudel ees, võtke niiduk ja pügake jalad oma eeskuju näitel. Samuti saate nende välimust kohandada oma näo kujuga.
   • Kui teil on pikk, sihvakas nägu, aitavad pikemad jalad kolju nurki pehmendada.
   • Kui teil on ümmargune nägu, oleks parem kui lühikesed jalad.

6. 
   

   
   Seadistage hooldusprogramm. Kui olete leidnud endale meelepärase stiili, peate selle alles hoidma. Proovige jalgade ümbrust raseerida vähemalt üks kord kolme päeva jooksul. Ümbruse lõikamiseks võite kasutada habemenuga või elektrilist habemenuga.
   • Samuti saate juuste pikkust kärpida, et need liiga palju ei kasvaks. Paljudel elektrilistel niidukitel on puukingad, mis võimaldavad teil juukseid pikuti lõigata, ilma et neid täielikult raseeritaks.

2. osa Tõstke oma testosterooni taset

1. 
   

   
   Harjuta regulaarselt. Regulaarne treening aitab teil loomulikult tõsta testosterooni taset, et aidata juukseid teie näol kasvatada. Proovige teha kardioharjutusi vähemalt pool tundi päevas iga päev ja tehke kaks-kolm päeva nädalas pisut raskust tõstmist.
   • Kardiotreeningu jaoks saate joosta, kõndida, jalgrattaga liikuda, ujuda, tantsida või kasutada treeningvahendeid, näiteks elliptilist treenerit.
   • Leidke selline tegevus, mis teile väga meeldib teha, et teil oleks seda lihtsam teha.

2. 
   

   
   Järgige tervislikku toitumist . Isegi kui te ei kasvata habet teatud toite süües kiiremini, pakub tervislik ja tasakaalustatud toitumine teile vajalikke toitaineid, et aidata tervena kasvatada juukseid. Lisaks aitab tervislik toitumine teil kaalust alla võtta, mis suurendab teie testosterooni taset ja juuste kasvu.
   • Sööge palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahja valku.
   • Vältige rasvaseid ja suhkrurikkaid toite.
   • Võtke iga päev oma keha abistamiseks multivitamiine.

3. 
   

   
   Puhka hästi. On oluline, et puhataks hästi oma tervise nimel üldiselt, aga ka testosterooni taseme parandamiseks. Proovige magada vähemalt seitse tundi öösel.
   • Paremini magamiseks proovige magama minna iga päev samal kellaajal ja ärkama igal hommikul samal kellaajal.
   • Samuti saate enne magamaminekut midagi lõõgastavaks teha, näiteks vanni võtta, taimeteed juua või lõõgastavat muusikat kuulata.
   • Vältige vähemalt tund enne magamaminekut telefoni kasutamist, telerivaatamist või arvuti kasutamist. Nende seadmete tekitatav valgus võib häirida teie võimalust magama jääda ja magama jääda.

4. 
   

   
   Hallake oma stressi. Stress võib mõjutada ka teie testosterooni taset, mis võib häirida teie juuste kasvu ja isegi põhjustada juuste väljalangemist. Hoidke oma stressitase alati kontrolli all, et tagada juuste optimaalne kasv. Näiteks saate seda teha, kui lisate oma harjumustele lõdvestustehnikat. Siin on mõned asjad, mida saate proovida oma stressi ohjamiseks:
   • jooga
   • meditatsioon
   • sügava hingamise harjutused
   • lihaste järkjärguline lõdvestamine

3. osa Kui juuksed ei kasva, proovige erinevaid ravimeetodeid

1. 
   

   
   Pöörduge arsti poole. Kui olete mures, et teie testosterooni tase võib olla liiga madal, võite pöörduda arsti poole. Ta võib anda teile vereanalüüsi, et teda täpselt teada.
   • Mõnel juhul ei pruugi madal kiirus sümptomeid põhjustada ja ravi pole vajalik. Kui määr on piisavalt madal, et tekitada sümptomeid, näiteks näo juuste puudus, võib arst soovitada ravimeid, mis aitavad teil neid tagasi saada.
   • Samuti võib ta soovitada elustiili muutmist, et stimuleerida testosterooni tootmist, näiteks kehakaalu kaotamine või suitsetamisest loobumine.

2. 
   

   
   Lugege minoksidiili kohta. Kui kannatlikkus ja tavalised muudatused ei paista midagi mõjutavat, võiksite küsida arstilt, kas saate kasutada juuksekasvu stimuleerivat toodet nagu minoksidiil. Seda toodet kasutatakse juuste kasvatamiseks, kuid mõnel mehel on selle tootega õnnestunud näo juuste kasvu stimuleerida.
   • Pidage siiski meeles, et sellel on kõrvaltoimed ja enne tulemuste nägemist peate neid pikka aega rakendama. Võiksite mitu kuud oodata, kuni midagi juhtub.
   • Enne kui otsustate kasutada minoksidiili juuste kasvatamiseks näol, pidage nõu oma arstiga.
   • Ärge proovige seda kanda, kui teie juustel pole veel olnud aega suruda, näiteks kui olete alles teismeline või kui olete kahekümnendates. Arutage oma arstiga, kui tunnete muret näo karvade puudumise pärast.

3. 
   

   
   Tutvuge testosterooniraviga. Meestele, kes kannatavad väga madala testosterooni taseme all või naistele, kes läbivad meheks hormoonravi, aitab testosterooniravi näokarvu kasvatada. Kui arvate, et teil on madal vererõhk või kui teate, et teie juuksed ei kasva, rääkige sellest oma arstile.

4. 
   

   
   Kaaluge juuste siirdamist. Inimestel, kellel pole näol juukseid, on võimalik juukseid ka näole pookida. See sekkumine muudab teie nägu ja võimaldab teil käpad ja isegi habe. Kuid ärge unustage, et see on väga kallis sekkumine. See on ka kirurgiline protseduur, mida peaksite kaaluma ainult viimase võimalusena.
   • Arutage oma arstiga, kui kaalute seda.