Kuidas kasvatada paks habe

Sisu

• etappidel
• 1. osa Lõika ja hoolda paks habe
• 2. osa Habe kasvu optimeerimine
• 3. osa Tea habeme kasvu põhialuseid

Inimese mehelikkus ei ole suurem kinnitus kui võime kasvatada paksu habet. On midagi, mis annab teile ainulaadse jõu tunde - annab teile tunde, et võite karuga võidelda, paljaste kätega kala püüda või muudes virilites ettevõtmistes osaleda. Kui soovite aga habet kasvatada, ei piisa ainult habemenuga viskamisest - selleks on vaja aega, pühendumist ja üliinimlikku võimet kriimustussilmale vastu seista. Siin on kasulikke näpunäiteid, kuidas kasvatada Gandalf the Grey vääriline paks siidine habe.

etappidel

1. osa Lõika ja hoolda paks habe

1. 
   

   
   Püüa mitte habet liiga vara kärpida. Kui võimalik, vältige kääride või habeme trimmi abil oma vastvalminud habemele liiga lähedale jõudmist, kuni see on vähemalt neli nädalat kasvanud. Iga juuksed kasvavad erinevas tempos, nii et mõnel teie näokarva alal võib nende kasvamine kauem aega võtta kui teistel. Enne korrastamist ja nikerdamist olge kannatlik ja oodake, kui palju võite kasvada. Mida rohkem juukseid on, seda lihtsam on neid korrastada.

2. 
   

   
   Valige habeme stiil. Kui olete looduse vabalt oma töö tegemiseks jätnud ja habe 4–6 nädala jooksul kasvanud, hakake mõtlema habeme stiilile, mida soovite omaks võtta. Võite jätta selle nii, nagu see on - metsik, jõuline ja vaieldamatult mehelik või võite valida midagi pisut lihvitud, näiteks kitse ja vuntsid või rafineeritud riba lõual või kitsas habe. Siis on teil vähem levinud, kuid sellegipoolest viriilsed habemed, näiteks rouflaketid ja habemekaelus. See on teie enda otsustada.

3. 
   

   
   
   
   Kärbi oma habet. Kui olete stiili kasuks otsustanud, võite alustada oma habeme pügamise õrna protsessi. Kui see on teie esimene kord, siis võib-olla kaalute juuksurisse minekut, et seda saaks teha professionaalselt, kuid habemehoolduse alal olulise kogemusega juuksuri leidmine on tänapäeval üha keerukam.
   • Kui lõikasite oma habeme ise, kasutage enne ülejäänud habeme korrastamist head trimmerit kaela piiriks. Tavaliselt on kõige parem jätta põse loomulik joon, et habe ei oleks imeliku kujuga.

4. 
   

   
   Šampoon ja ravige oma habe regulaarselt. Teie habe vajab armastust ja regulaarset tähelepanu sellele, mis jääb ideaalsesse seisundisse. Proovige seda iga päev (või nii) pesta kerge šampooniga, et hoida juuksed puhtad ja eemaldada habemesse sattunud väikesed toidutükid (mis võib juhtuda) ning kasutage aeg-ajalt väikest palsamit juuste tugevdamiseks ja selleks, et habe säilitaks täieliku ja paksu välimuse.

5. 
   

   
   
   
   Kasutage kaitseõli. Kui paljastate oma habeme söövitavate toodete või kemikaalidega - näiteks suusatate või ulate klooriga täidetud basseinis -, on hea määrida kerge õlikihiga, näiteks jojoobiõli või seemnetega. Viinamarja, mis kaitseb teie habe niiskuse hõivamise ja näo rasva eemaldamise eest.

6. 
   

   
   Kui kõik muu ebaõnnestub, oodake mõni aasta. Kui teie habe pole nii hea, kui lootsite ja otsustate sellest loobuda, ärge kaotage lootust. Võite mõne aasta pärast uuesti proovida, kuna näo juuste areng aja jooksul kasvab. Sellepärast näete sageli rohkem habemeid rohkem seinaga meeste nägudel.

2. osa Habe kasvu optimeerimine

1. 
   

   
   Söö hästi. Kui hoolitsete oma keha eest korralikult söömisega, võib see habeme kasvu stimuleerida. Kuna karvad on peamiselt valkudest, on teie habele kasu kõrge valgusisaldusega toitudest, nagu rasvane kala, tailiha ja kana. Samuti peaksite proovima suurendada küllastunud rasvade tarbimist, mis on tervislikud rasvad, nagu need, mida leidub pähklites, kalas ja munades. Need aitavad tõsta testosterooni taset, mis on paksu ja tervisliku habeme jaoks hädavajalik.
   • Rohelised lehtköögiviljad, näiteks spinat ja lehtkapsas, on ka heaks täienduseks teie dieedile, kuna need aitavad teie kehal metaboliseerida östrogeeni (naissuguhormooni), jättes teie kehas kõrge testosterooni taseme.
   • Te peaksite vältima kõrge suhkrusisaldusega rämpstoitu, kuna sellel pole toiteväärtust ja see annab teile nõrgad ja haprad juuksed.

2. 
   

   
   Võtke vitamiinilisandeid. Vitamiinilisandid võivad olla suurepärane viis juuste tervise optimeerimiseks ja habeme kasvu stimuleerimiseks. Biotiin on tõenäoliselt parim toidulisand juuste kasvu optimeerimiseks. See on toidulisand, mida võib leida apteekidest ja mahetoidupoodidest. Dermatoloogid soovitavad parimate tulemuste saamiseks võtta 2,5 mg päevas.
   • Muude habeme kasvu parandavate vitamiinilisandite hulka kuuluvad vitamiinid B1, B6 ja B12, samuti beetakaroteen, linaseemneõli ja õli.
   • Samuti on olemas multivitamiin nimega VitaBeard, mis on spetsiaalselt loodud näo tervete juuste edendamiseks, mis võimaldab habemel kiiremini kasvada ja tugevamaks muutuda. See vitamiin aitab ka sügelust vähendada, reguleerides rasva tootmist nahast. VitaBeard on saadaval ja seda saab osta veebisaidilt beardvitamin.com.

3. 
   

   
   Harjutus. Regulaarne, mõõdukas või intensiivne treening võib aidata saavutada paksu ja tervisliku habeme, stimuleerides testosterooni tootmist ja parandades vereringet. Hea vereringe on oluline, kuna see kannab vereringesüsteemi kaudu nahale ja juustele vajalikke vitamiine ja toitaineid. Parimate tulemuste saamiseks proovige kombineerida nii südame-veresoonkonna kui ka jõutreeningu harjutusi tavalises treeningus.

4. 
   

   
   Võtke palju puhata ja lõõgastuda. Uni on oluline, kuna see võimaldab rakkudel paraneda ja taastuda - mis on juuste tervisliku kasvu jaoks hädavajalik. Teie üldine tervis ja heaolu sõltub piisavalt magada saamisest, nii et peaksite proovima nii palju kui võimalik, et saada igal õhtul 7–8 tundi head und. Samuti proovige oma stressi taset võimalikult palju vähendada, kuna kõrge stressitase on seostatud juuste väljalangemisega.

5. 
   

   
   Püsi hüdreeritud. Teie habe pole nagu taim - kui juua rohkem vett, ei kasva see kiiremini. Kuid teie keha optimaalseks funktsioneerimiseks on oluline rehüdreerimine, mis parandab teie üldist tervist. Vesi eemaldab kehast toksiine ja hoiab naha seest hüdraatunud - ja ükski neist asjadest ei saa kahjustada teie võimalusi tervisliku habeme saamiseks.

3. osa Tea habeme kasvu põhialuseid

1. 
   

   
   Valige habe muster. See on tõeline pühendumus habeme kasvatamiseks. See võtab aega ja pühendumist. Võib olla päevi, mil soovite oma habemenuga järele anda ja tagasi võtta. Sellistel aegadel võib olla kasulik silmas pidada habememudelit. Mõelge paksu, täis ja suurepärase habemega mehele, kelle pilt annab teile inspiratsiooni ja motivatsiooni, kui seda kõige rohkem vajate. Leidke selle inimese pilt ja riputage see oma vannituppa. Ta annab teile jõudu visaduseks ja mehelikuks habeme saamiseks, millest olete alati unistanud.
   • Mõningate heade näidete hulgas, kus muinasjutuliselt täis habet kandvad mehed on muusikud nagu John Lennon ja Jim Morrison, filosoofid nagu Karl Marx ja Sigmund Freud, USA endised presidendid Abraham Lincoln ja Ulysses S. Grant ning müütilised jumalad nagu Zeus ja Poseidon. .

2. 
   

   
   Ignoreeri müüti, et habeme raseerimisel kasvab see paksem. Tõenäoliselt olete kuulnud ideed, et habeme raseerimine lükkab selle tagasi kaks korda paksem kui varem, kuid see teooria ei ole täiesti tõsi. Pärast habeme raseerimist kogevad karvad esialgu kerget kasvu, kuid naasevad kiiresti veelgi aeglasemalt kui enne seda kasvu, muutes raseerimise eelised juuste kasvu jaoks tühiseks.
   • Lisaks saab teie habe ilmuma paksem, kui see uuesti kasvama hakkab, kuid ainult seetõttu, et karvad on juurtes tumedamad ja paksemad kui otsad. Kui juuksed on pikemad, ei märka te erinevust.
   • Selle tulemusel on parim lahendus jätta näo juuksed lihtsalt rahule. Pange oma habemenuga lukustatud sahtlisse ja laske loodusel oma rada käia.

3. 
   

   
   Lase sellel kasvada 4–6 nädalat. Tavaliselt kulub teie näo juustele korrektseks habemeks muutmiseks 4-6 nädalat. Alguses on see keerulisem, kui näo juuksed võivad olla ebaühtlased ja ebakorrapärased ning peate silmitsi seisma oma sõprade ja pereliikmete naeratuste ja halvustavate kommentaaridega, kes ei mõista teie otsimist suurepärase habeme järele.
   • Sel põhjusel võib olla kõige parem hakata habet kasvatama pühade ajal või puhkusel olles. See annab teile natuke habeme kasvatamiseks ettepoole, kui see ulatub teiste inimeste kriitilistest pilkudest välja.

4. 
   

   
   Siit saate teada, kuidas sügelusega toime tulla. Peamine raskus, mis enamikul inimestel, kes soovivad habeme nägu saada, on sügeluse talumine. Sügelev sügelev nahk võib habe kasvades olla suur probleem, kuid ärge laske sellel probleemil end üle võtta - võitlege! Naha puhtuse tagamiseks peske oma nägu iga päev kerge puhastusvahendiga. Kuiva, ketendava naha niisutamiseks ja punetuse vähendamiseks kasutage rahustavat niisutajat.
   • Kui sügelus proovib teie närve, proovige 1% hüdrokortisooni kreemi, mis peaks märkimisväärselt leevendama kriimustusvajadust.
   • Pidage meeles, et sügelus on ajutine - see läheb kohe, kui teie habe on jõudnud teatud pikkusesse - nii et olge tugev!

5. 
   

   
   Pese habe kõõmavastase šampooniga. Kui pese habet paar korda nädalas kõõmavastase šampooniga, võib see leevendada ka sügelust ning vabaneda kuivast nahast ja kõõmast, mis võib muuta habe rumalaks. Soovi korral võite kasutada ka väikest kogust konditsioneerit, nii et teie uus habe jääb pehmeks ja terveks.

6. 
   

   
   Tea, et habeme kasvukiirus ja paksus sõltuvad suuresti geneetikast. Kahjuks pole maagilist seerumit, mis võimaldaks kasvatada tervet habet ja imeliselt paksu. Teie kasvatatava habe tüüp sõltub suuresti geneetikast (aitäh, issi!) Ja testosterooni tasemest, mida teie keha loomulikult tekitab. Seetõttu peate tegema midagi päritud näokarvadega, tehes kõik võimaliku, et nende tervist optimeerida ja kasvu soodustada.