Kuidas kiiresti vabaneda välistest hemorroididest

Sisu

• etappidel
• 1. osa Valu leevendamine
• 2. osa Parandage oma dieeti ja elustiili
• 3. osa Tervendamine

Hemorroidid võivad ilmneda kõigil ja igas vanuses. Tegelikult on see päraku sees või väljas asuvate veenide põletik ja liigne laienemine. Hemorroidne haigus on põhjustatud suurenenud survest vaagna- ja pärasoole piirkonnas asuvatele veenidele ja see on tavaliselt seotud kõhukinnisuse, kõhulahtisuse või stressiga roojamise ajal. Mõnel juhul on selle haiguse põhjuseks rasvumine, raskete esemete tõstmine või surve raseduse ajal alakõhu veenidele. Õnneks on enamikul juhtudel välised hemorroidid võimalik kõrvaldada ilma meditsiinilise abita. Selle häire põhjustatud valu, ebamugavustunde ja sügeluse leevendamiseks on palju viise.

etappidel

1. osa Valu leevendamine

1. 
   

   
   Võtke kuuma vanni. Kuum vesi aitab leevendada hemorroididega seotud valu. Võtke täisvanni või sitz-vanni (peate istuma väikeses kausis, nii et kuum vesi puutuks kokku anaalpiirkonnaga). Veenduge, et vesi oleks kuum. Kui soovite täielikult vanni minna, lisage vanni 1 tass Epsomi soola ja kui valite mõne muu vahendi, lisage kaussi 2 või 3 tl seda sama soola. Võite vanni võtta kaks kuni kolm korda päevas.
   • Kui teil on hemorroidid, on oluline, et päraku piirkond püsiks puhas. Olge vannituppa minnes, dušši või vanni kasutades ettevaatlik. Ärge kasutage seepe, kuna need võivad piirkonda ärritada. Valu leevendamiseks võite kasutada Cetaphili kreemi, põhjustamata täiendavat ärritust. Kuivatage piirkond, koputades nahka ettevaatlikult puhta rätikuga.

2. 
   

   
   
   
   Kandke külm kompress. Naha tuimaks ja valu vähendamiseks võite peale panna jääpaki või külma kompressi. Kastke puhas puuvillane pesulapp külma vette. Kandke see kahjustatud alale umbes kümme minutit. Tehke seda sageli kogu päeva jooksul.
   • Kui olete valinud jääpaki, mähkige see enne pealekandmist riidesse. Selle otse nahale kandmine võib kudet kahjustada.

3. 
   

   
   Sügeluse leevendamiseks kasutage geele või vedelikke. Pärast hemorroidide niisutamist ja kuivatamist peate rakendama väikese koguse aloe vera geeli või sügelemisvedelikku. Valige tooted, mis sisaldavad vaseliini, hai maksaõli, mineraalõli ja fenüülefriini. Viimane toimib dekongestandina ja aitab vähendada ebamugavusi. Võite kasutada ka aloe vera geeli.
   • Kui teie hemorroididega kaasneb tugev valu või ebamugavustunne, kandke sellele piirkonnale mõni hammaste geel. Hammaste geelid sisaldavad antiseptikat, mis vähendab valu ja ebamugavustunnet.
   • Ärge kasutage steroidseid kreeme, kuna need võivad kahjustada hemorroidide ümbritsevaid õrnu kudesid.

4. 
   

   
   
   
   Kasutage ahendavat ainet. Võtke rätik ja leotage seda nõiapähkli ekstraktiga. Pange see otse väljaheite järel hemorroididele. Korrake nii mitu korda kui soovite, vähemalt 4 või 5 korda päevas. Pikema leevenduse saamiseks pange rätik aluspesu alla.
   • Nõiapähkel on looduslik kokkutõmbumisvastane aine ja see võib aidata eemaldada hemorroidide sügelust, ebamugavustunnet, ärritust, turset ja põletustunnet.

2. osa Parandage oma dieeti ja elustiili

1. 
   

   
   Söö rohkem kiudaineid. Lisage järk-järgult dieedile kiudaineid, et vältida gaasi moodustumist ja puhitust. Kuigi soovitatav kiu tarbimine erineb sõltuvalt tarbitud kalorite hulgast, proovige tarbida 25 grammi kiudaineid päevas, kui olete naine, või 30 grammi kiudaineid, kui olete mees. Dieetkiud pehmendavad väljaheidet ja hõlbustavad soolestiku läbimist. Kiud toimivad kehas erinevalt, seega proovige oma dieeti lisada nisukliisid ja muid kiudaineid, mis pehmendavad väljaheiteid.
   • Kiudlisandid võivad selle seisundi korral vähendada verejooksu, ärritust ja põletikku.
   • Kui tunnete ülespuhumist ja gaasi, võite olla tarbinud liiga palju.
   • Kiudainete tarbimist saate suurendada, söödes täisteratooteid, nahaga puuvilju, rohelisi köögivilju, ube ja kaunvilju.
   • Võite süüa ka jogurtit, mis sisaldab aktiivkultuure ja probiootikume.

2. 
   

   
   Söö väiksemaid portsjone ja joo vett. Valige toitvamad, kuid väikesed toidukorrad ja sööge kogu päeva jooksul. See aitab hõlbustada toidu seedimist ja varustada teie keha kõigi hemorroidide raviks vajalike toitainetega. Joo terve päeva jooksul palju vett.
   • Vedelikud pehmendavad väljaheidet ja hõlbustavad soolestiku läbimist.

3. 
   

   
   Saate regulaarselt füüsilist tegevust Proovige harjutada madala mõjuga harjutusi, näiteks kõndimist, ujumist, joogat ja tantsimist, kuid vältige väga intensiivseid füüsilisi tegevusi, näiteks raskuste tõstmist. Mõõdukas treenimine aitab vähendada põletikku ja leevendada seeläbi hemorroidide sümptomeid. Lisaks aitab see parandada üldist tervist ja soodustab regulaarset roojamist.
   • Proovige vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks mõeldud harjutusi.
   • Füüsiline aktiivsus vähendab ka survet veenidele, mis on üks hemorroidide valu põhjustajaid.

4. 
   

   
   Istudes vähendage rõhku. Istumiseks tasub osta vahtpadja või polsterdatud poi. See aitab vähendada haava survet. Vältige nii palju kui võimalik kõval pinnal istumist.
   • Otsene surve anaalsele piirkonnale võib suurendada turset ja põhjustada teiste hemorroidide teket.

5. 
   

   
   Minge regulaarselt vannituppa. Kui võimalik, proovige tualettruumi kasutada iga päev samal kellaajal, segamata. Regulaarselt kummardudes vähendab see teie pingutusi roojamise ajal. Regulaarne roojamine näitab head tervist.
   • Vältige jõuga väljaheite evakueerimist. Laske oma sooltel rasket tööd teha. Kui te ei saa, oodake umbes tund ja proovige uuesti.
   • Võite kaaluda jalgade paigutamist väikesele väljaheitele, nii et põlved oleksid puusadest kõrgemal.

3. osa Tervendamine

1. 
   

   
   Valige sobiv lahtistav aine. Kui teil on hemorroidid, on oluline tagada väljaheite regulaarne evakueerimine. Vältige väljaheites pingutamist, kuna see on selle terviseprobleemi sagedane põhjus. Proovige ajutiselt võtta pehmendavat või lahtistit. Viimane aitab kaasa väljaheidete pehmenemisele ja nende väljutamiseks vajaliku rõhu vähenemisele ning aitab seetõttu vähendada hemorroidide suurust. Ehkki tarbitud kiudainete tõttu on oluline regulaarselt vannituppa minna, saate peristaltiliste liikumiste hõlbustamiseks valida ühe järgmistest toodetest.
   • Ballastilahtistid: need sisaldavad kiude (tavaliselt psülliumi), et suurendada väljaheite mahtu või kaalu ja hõlbustada soolestiku läbimist.
   • Pehmendavad lahtistid: need pehmendavad väljaheidet, säilitades vett, et neid väiksema raskusega väljutada. Enamik neist toodetest sisaldab naatriumdokusaati, mis niisutab ja rahustab väljaheidet.
   • Määrdeained - lahtistid: nende ülesandeks on soolestiku ja pärasoole seinte määrimine, et soodustada väljaheite eraldumist. Enamik neist sisaldab mineraalõli. Neid peetakse aja jooksul piiratud kasutamiseks ohutuks, kuid pikaajaliseks raviks neid ei soovitata.
   • Vältige stimuleerivaid lahtisteid nagu senna, kaskara, aaloe või bisakodüül, kuna need ärritavad soolestiku siseseinu ja pole hemorroidide korral abiks.

2. 
   

   
   Pöörake tähelepanu välise hemorroidide tunnustele. Väliste hemorroidide tavalised sümptomid on veritsus ja ebamugavustunne väljaheites. Pärast tualeti kasutamist ennast puhastades võite esmakordselt märgata hemorroidide teket. Esmapilgul on see anus ümbritsevate tundlike veenide turse, sageli viinamarja suurus ja kuju. Nendega võib kaasneda valu ja sügelus. Inimesed märkavad vereplekke tavaliselt tualettpaberil või tualettruumis.
   • Kui te pole kindel, mis tüüpi hemorroidid teil on (sisemised või välised), kaaluge seda, mida tunnete. Tavaliselt ei ole sisemised hemorroidid märgatavad, kuid need võivad paisuda ja välja ulatuda anali avanemisest. Tavaliselt kaasnevad nendega evakueerimise ajal ka muud sümptomid kui veritsus.

3. 
   

   
   Teage, millal arsti juurde pöörduda. Enamik väliste hemorroidide juhtumeid kaob või väheneb vähemalt iseeneslikult kahe kuni kolme päeva jooksul. Kui sümptomid püsivad pärast 3–5 päeva, helistage oma arstile. Ärge kõhelge temaga ühendust võtmast, kui hemorroididega kaasneb valu või verejooks. Arst võis rektaalse uuringu abil diagnoosida sisemisi või väliseid hemorroidid.
   • Kui verejooksu ei põhjusta hemorroidid, soovitab arst teil teha muid analüüse, näiteks sigmoidoskoopia või kolonoskoopia, kuna see võib näidata kolorektaalse vähi esinemist.

4. 
   

   
   Pöörduge arsti poole. Kui hemorroidid ei reageeri kodusele ravile ega taandu iseseisvalt, võib arst soovitada minimaalselt invasiivset operatsiooni. Sellise operatsiooni kõige levinumad meetodid on:
   • elastne ligeerimine: hemorroidide alus on verevoolu peatamiseks ümbritsetud elastsega,
   • süstid (skleroteraapia): süstitakse kemikaal, mis põhjustab hemorroidide suuruse vähenemist,
   • kauteriseerimine: meetod, mis hõlmab hemorroidide kauterdamist (põletamist),
   • Hemorrhoidektoomia: mügarik eemaldatakse kirurgiliselt ambulatoorse protseduuri abil, ehkki mõnikord on vaja öö haiglas veeta.