Kuidas vabaneda sügavast köhast

Autor: John Stephens

Loomise Kuupäev: 2 Jaanuar 2021

Värskenduse Kuupäev: 29 Juunis 2024

Kuidas vabaneda sügavast köhast - Juhendid

Sisu

etappidel
1. meetod Hoolige ennast kodus
2. meetod: teadke, millal arsti juurde pöörduda
3. meetod Kasutage raviprotseduure
4. meetod Kasutage taimeekstraktidel põhinevaid töötlusi

Selles artiklis: ravige ennast kodusKüsi arstiga konsulteerimiselKasutage meditsiinilisi ravimeidKasutage taimeekstraktidel põhinevaid ravimeetodeid18 Viited

Olete ilmselt oma elus mitu korda köha teinud, et teada, et see ebamugavustunne võib avalduda erinevates vormides. See võib olla rasvane köha, mida iseloomustab röga või lima olemasolu (me räägime sel juhul produktiivsest köhast), või kuiv köha ilma röga (mitteproduktiivne köha). Kui sülitate lima, tähendab see, et teie keha võitleb infektsiooniga või teil on põletik. Mõlemal juhul on selle häire ravimiseks mitmeid abinõusid, et paremini puhata.

etappidel

1. meetod Hoolige ennast kodus

Hingake sooja, niisket õhku. Hoidke õhk niiskena, võttes hea kuuma duši ja aurusti, eriti kui teil on kuiv köha. Istuge niisutaja või pihusti lähedal ja hingake sügavalt sisse. Need seadmed on eriti olulised öösel, nii et peaksite hoidma ühte voodi lähedal, et aidata lima lahustuda ja köha korral hõlbustada väljasaatmist.
- Hingake aeglaselt, kuna sügav hingamine võib põhjustada köhimist.
- Kuuma ilmaga võite kasutada jahedat udu niisutajat, mis on ka lastele ohutum.
Joo kuuma vedelikku. Lima õhendamiseks ja selle väljasaatmise hõlbustamiseks peab see häbelikuma. Joo vähemalt 8 klaasi (2 liitrit) vett päevas, kuid köha korral peate jooma veelgi rohkem. Kuumad vedelikud ei suuda mitte ainult säilitada keha veetasakaalu, vaid ka rahustada kurgupõletikku.
- Proovige juua sooja puljongit kana või köögivilju. Kui olete väsinud ainult vee joomisest, võite valida ka mahlade või taimeteed.
Sööge tervislikult ja väikeste portsjonitena. Mõne köha põhjustaja korral (näiteks happe refluks) on soovitatav süüa väikeste portsjonitena, kuid sagedamini päeva jooksul. Söödud toitu peab olema lihtne seedida: on vaja nälga rahuldada, kuid mitte üle süüa. Eesmärk on pidevalt varustada oma keha energiaga, mida immuunsüsteem vajab, et korralikult funktsioneerida, ja välistada köha.
- Sööge tervislikke valke, nagu nahata linnuliha ja kala, aga ka kompleksseid süsivesikuid, näiteks köögivilju ja täisteratooteid.
Saa piisavalt puhata. Aidake kehal taastuda sügavast köhaväsimusest, puhates võimalikult palju. Proovige mõni päev koolis või tööl puhata. Andke endale võimalus kiiremini paraneda, vältides samal ajal oma kolleegide või klassikaaslaste saastumist.
- Kui teie laps köhib tugevalt, ärge laske tal kooli minna, et ta saaks kiiremini taastuda ega saastaks klassikaaslasi ega õpetajaid.

2. meetod: teadke, millal arsti juurde pöörduda

Pöörake tähelepanu läkaköha tekitatavale mürale. Seda haigust iseloomustab vägivaldne ja kontrollimatu köha, mis muudab hingamise väga keeruliseks. Nakatunud inimene teeb sissehingamisel heli, mis tuletab meelde kuke laulmist. Pertussit põhjustavad bakterid. Viimasel ajal on nakatumise juhtumid muutunud sagedasemaks vaktsineerimise vähenemise, uute vaktsiinide tõhususe ja uute bakteritüvede ilmnemise tõttu.
- Oluline on seda kiiresti ravida, kuna see on väga nakkav.
- Kui te ei tea, kas teie köha on selle haiguse põhjustatud, tehke mõned uuringud Internetis, et saada ülevaade läkaköha tekitatavast mürast. Läkaköha võib aga mõnikord välja näha nagu tavaline köha, mis kestab mitu nädalat.
- Helistage viivitamatult oma arstile, kui kahtlustate, et teil või teie lapsel on läkaköha.
Pöörake tähelepanu teie sümptomitele. Kui teil või teie lapsel on mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge arsti poole kohtumiseks või nõu saamiseks:
- röga paks või rohekaskollane (võib viidata infektsioonile),
- susisema iga hingetõmbe alguses või lõpus (võib näidata kopsuprobleeme),
- igasugune imelik müra köhimisel ja pärast köhimist hingamisraskused,
- kehatemperatuuri tõus üle 38 ° C rohkem kui 2 või 3 päeva,
- õhupuudus või valu rinnus,
- verelaigud limas,
- produktiivne köha, mis kestab rohkem kui üks või kaks nädalat, või kuiv köha, mis kestab kauem kui kolm nädalat.
Hinnake põhjuseid. Köha võib ilmneda erinevatel põhjustel. Teil võib olla hingamisteede infektsioon, mis põhjustab nina või siinuste ärritust. Sel juhul võib kurgusse koguneda liigne lima (postnasaalne vool) ja lirriter, mis põhjustab ka köha. Kui nakkus satub kopsudesse, võib see põhjustada tõsisema haiguse, kopsupõletiku. Kui olete allergiline või astmaatiline, võib kokkupuutel allergeenide või tolmuga tekkida köha. Lõpuks võite köhida, kui võõrkehi on sisse hingatud.
- Mõned ravimid, eriti hüpertensiooniravimid, võivad seda probleemi põhjustada.
- Seedetrakti refluks võib põhjustada köha, kui maomahl söögitorusse regurgitakse ja ärritub.
- Krooniline bronhiit on veel üks levinum põhjus ja see on tavaliselt tingitud suitsetamisest. Samal ajal on kopsude õhukanalid (bronhiolid) põletikulised ja ärritunud.
- Püsiva kuiva, sügava köha võib põhjustada südame paispuudulikkus või harvadel juhtudel kopsuvähk.
Jälgige oma seisundit. Kui kasutate koduseid ravimeid või retseptiravimeid, näiteks antibiootikume või seenevastaseid ravimeid, jälgige ebamugavustunnet. Peaksite järgima järkjärgulist leevendust. Kui 5–7 päeva möödudes ei ilmne paranemist või kui olukord halveneb, pöörduge arsti poole.
- Kui ravi ei toimi, võib teil olla tõsisem terviseprobleem. Sel juhul peate kasutama professionaalset arstiabi.

3. meetod Kasutage raviprotseduure

Järgige arsti soovitusi. Ta uurib teid köha põhjuse väljaselgitamiseks ja ravimite väljakirjutamiseks. Näiteks kui teie probleem on bakteriaalne, kirjutab ta välja antibiootikumid või kui see on põhjustatud seeninfektsioonist, soovitab ta seenevastaseid ravimeid.
- Järgige arsti juhiseid annustamise ja ravi kestuse kohta. Võtke antibiootikume ka siis, kui tunnete end ravi lõpuni palju paremini.
Ime pillid kurku. Need sobivad nii täiskasvanutele kui ka lastele. Proovige võtta mentooli pastille, mis leevendavad kurguvalu ja aitavad ninakanalitest puhastada.
- Ärge andke köha imemistablette väikestele lastele.
Võtke käsimüügiravimeid. Sõltuvalt köha põhjusest võib arst soovitada antihistamiinikumide, astmavastaste või danalgesetikumide kasutamist. Lugege juhiseid ja järgige soovitatud annuseid. Võtke sümptomite raviks ainult konkreetseid ravimeid. Näiteks kui teie ainus sümptom on köha, ei pea te kasutama antihistamiini ega dekongestanti.
- Vältige ühegi ravimi kasutamist kauem kui seitse päeva, välja arvatud arsti soovitusel.
- Ravimite väljakirjutamiseks pöörduge oma lapse arsti poole. Lapsed võivad võtta ka käsimüügiravimeid, kuid enne seda on kõige parem pöörduda lastearsti poole.
Võtke köha. Seda tüüpi ravimil on ülesanne lima lahustada ja köha leevendada. Näiteks võite võtta guaifenesiini, mis on saadaval vedeliku, tableti või kapslina. Järgige pakendi infolehel olevaid juhiseid ja vältige selle kasutamist rohkem kui seitse päeva.
- Ärge andke guaifenesiini alla 4-aastastele imikutele. Selle toimeaine riskide kindlakstegemiseks rasedatel ja imetavatel naistel on vaja täiendavaid uuringuid.
Kasutage köha leevendavat ainet. Küsige oma arstilt, kas peaksite seda ravimit võtma, kuna köha on keha loomulik reaktsioon ja aitab ärritajaid ja lima eemaldada. Võib-olla peaksite võtma köharavimeid, näiteks dekstrometorfaani, kui:
- teil on nii vägivaldne köha, et te ei saa magada,
- teie probleem takistab teil keskenduda,
- ebamugavustunne põhjustab valu kogu kehas.

4. meetod Kasutage taimeekstraktidel põhinevaid töötlusi

Valige looduslik rögalahus. Lima eritumise hõlbustamiseks võtke röga eraldavaid taimi, mis suurendavad ja lahustavad sekretsioone. Mõned neist (näiteks mentool, leukalüpt ja kamper) võivad samuti köha alla suruda. Siin on mõned ravimtaimed, millel on rögaeritavad omadused ja mida saate hõlpsalt leida:
- leukalüpti
- suure tädi (Inula helenium)
- punase kujuga,
- apteegitilli seemned,
- kamperpuust,
- küüslauku,
- iisop
- lobeelia,
- mullein,
- tüümianiõli,
- münt ja piparmünt,
- ingver,
- Cayenne'i pipar ja must pipar,
- sinepiseemned.
Valmistage röga valmistav taimetee. Infundeerige teelusikatäis kuivatatud ürti (või lusikatäis, kui see on värske) 250 ml keeva veega 5–10 minutit. Päeva jooksul juua 4–6 tassi kuuma taimeteed. Kui teile selle tee maitse ei meeldi, võite lisada mett ja sidrunit. Ärge andke mett alla ühe aasta vanustele imikutele.
- Must pipar, Cayenne'i pipar, sinepiseemned ja küüslauk võivad olla tugevad ja ärritada kurku, nii et jooge aeglaselt nende taimeteed.
- Kui soovite lapsele neid taimeteesid anda, pange sisse pool ravimtaimede kogusest või kasutage 500 ml vett. Lisaks peate enne lapsele ravimtaimede andmist konsulteerima oma arstiga.
Tehke auruprotseduur. Võtke auruvanni ravimtaimedest või eeterlikest õlidest, millel on seenevastane, antibakteriaalne või antiseptiline toime, nii et need mõjutavad otse teie kopse. Iga liitri vee kohta vala tilk essentsõli või 1 või 2 teelusikatäit kuivatatud ürti. Täida kastrulis veega, lase keema ja eemalda tulelt. Võite kasutada neid koostisosi:
- leukalüpti
- apteegitilli seemned,
- kamperpuust,
- iisop
- lobeelia,
- mullein,
- tüümianiõli,
- mündi- või piparmünt (mis sisaldab mentooli),
- ingver,
- jalgealune
- vahukommi,
- punase vormi.
Alustage auru sissehingamist. Kata oma pea suure puhta rätikuga ja nõjata nägu anuma kohal. Hoidke oma nägu anuma kohal umbes 30 sentimeetri kaugusel, et mitte ennast põletada. Sule silmad. Hingake auru sisse ja välja hingake suu kaudu viis sekundit. Korrake toimingut kümme minutit või seni, kuni enam pole auru. Ravi ajal köha ja siis õitsema.
- Soojendage vett ja korrake töötlemist iga kahe tunni järel või nii palju kui võimalik.
Eemaldage köha. Võtke naturaalseid köha pärssivaid aineid nagu leukalüpt, kamper ja mesi, kuid ärge unustage, et ärge andke mett alla ühe aasta vanustele imikutele. Kõri rahustamiseks võtke kolm korda päevas supilusikatäis mett. Samuti võite oma kuumaveevanni lisada 1–3 tilka kamfooriõli, mentooli ja eukalüpti ja auru sisse hingata. Sama tulemuse saavutamiseks võite rinnale ja ninaümbrusele kanda ka paikset salvi, mis sisaldab kamforit või mentooli.
- Köha on tavaliselt keha loomulik reaktsioon, mis võimaldab tal vabaneda lima ja ärritajatest. Kui köha on aga nii tugev, et see ei lase teil magada ega keskenduda või põhjustab valu kogu kehas, saab selle eemaldada looduslike vahenditega.