Kuidas viledest köhast lahti saada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Koduste abinõude kasutamine
• 2. meetod Shydrater õigesti
• 3. meetod Konsulteerige arstiga

Vilistavate helidega köha võib olla tüütu ja masendav. See võib ilmneda mitmesuguste haiguste tagajärjel, mistõttu peaks patsient probleemi põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerima arstiga. Kui arst on teinud täpse diagnoosi ja tuvastanud teie köha põhjuse, soovitab ta erinevaid sobivaid ravimeetodeid. Kuid sellisest köhast on võimalik vabaneda ka niisutades keha hästi, kasutades koduseid ravimeid ja võttes käsimüügi- või retseptiravimeid.

etappidel

1. meetod Koduste abinõude kasutamine

1. 
   

   
   Nirista soolaveega. Soolase veega kurn aitab vähendada kurgu turset, mis aitab köha maha rahustada. Köha rahustamiseks nirista päeva jooksul iga kahe tunni tagant soolase veega.
   • Soolalahuse valmistamiseks lahustage näputäis meresoola 250 ml soojas vees. Loputage suud seguga 30 kuni 60 sekundit ja sülitage siis kohe, kui olete lõpetanud.

2. 
   

   
   Ime pillid kurku. Kurgu imemistabletid aitavad köhimisel tekkivat tugevat müra piirata, kuid need ei suuda teie köha ravida. Eelista mentooli pastillid, mis tänu värskendavale toimele aitavad kurku rahustada ja hingamisteid avada.
   • Köha ajutiseks leevendamiseks võite iga kahe tunni tagant ühe neist pastillidest imeda.

3. 
   

   
   
   
   Kasutage niisutajat. Koduõhu niisutamisel on teie köhale positiivne mõju. Niiske õhk aitab lima vedeldada ja köha leevendada. Lülitage kodus niisutaja sisse, nii et õhk poleks liiga kuiv.
   • Kasulike mõjude suurendamiseks võite soovi korral niisutajasse lisada paar tilka essentsõli. Proovige kasutada piparmündi, eukalüpti, ingveri või kampri eeterlikku õli.
   • Kui teil pole niisutajat, võtke hea kuum dušš, et hingamisteed oleksid niisked ja köha rahustaks. Enne magamaminekut võtke sooja dušši, et lõõgastuda ja magada vähem köha.

4. 
   

   
   Saa piisavalt puhata. Puhkus on mis tahes haigusest toibumisel väga oluline, nii et organiseeruge piisavalt puhata. Võimalik, et puhkuse maksimaalseks kasutamiseks peate võib-olla mõne päeva koju jääma. Proovige taastuda vähemalt kaheksa tundi öösel.
   • Kui soovite, tehke päeva jooksul uinak.

5. 
   

   
   
   
   Iga kord, kui välja lähete, kandke maski. Õhus olevad ärritajad võivad mõnikord põhjustada köha ja vilistavat hingamist. Kui tunnete muret, et keskkonda ärritavad tegurid, nagu õietolm, kemikaalid ja suits, võivad seda köha halvendada või halvendada, võite kanda saastevastast maski ja kaitsta end nende ainetega kokkupuute eest.
   • Sigaretisuits võib köha ja susisevatel inimestel olla väga ebamugav. Kui suitsetate ja soovite sellest köhast lahti saada, proovige sellest halvast harjumusest loobuda. Pöörduge oma arsti poole teabe saamiseks ravimite ja programmide kohta, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda.

6. 
   

   
   Söö väiksemat sööki. Kui köhatate gastroösofageaalse refluksi tõttu, proovige sellest probleemist vabanemiseks süüa väiksemaid toiduportse. Vältige suurte söögikordade söömist ja eelistage väikesi portsjone, et vähendada gastroösofageaalse refluksi kõrvaltoimeid ja vabaneda sellega kaasnevast ebamugavast köhast.
   • Ärge sööge vahetult enne magamist. Proovige mitte süüa vähemalt kolm tundi enne magamaminekut.

2. meetod Shydrater õigesti

1. 
   

   
   Joo palju vett. Hea hüdratsioon soodustab paranemist. Tervenemise ajal peaksite jooma kaheksa kuni kümme klaasi 250 ml vett päevas. Ühe või kahe klaasi mahla joomine aitab kaasa ka teie igapäevase vedeliku tarbimisele. Vesi peaks siiski olema suurem osa teie tarbitavast veest.

2. 
   

   
   Joo taimeteed. Taimeteede joomine on veel üks viis oma igapäevase vedeliku tarbimise suurendamiseks, aga ka mõnede taimeteede raviomadustega köha leevendamiseks. Taimetee valmistamiseks valage teelusikatäis kuivatatud ürte või teekotti 250 ml keeva veega. Infundeerige umbes viis minutit, seejärel eemaldage lehed või kott vett. Päevas võite juua 2 või 3 tassi taimeteed. Valige üks neist teedest:
   • punane vorm,
   • küüslauk,
   • piparmünt või piparmünt,
   • ingver,
   • Cayenne'i pipar või must (pange lihtsalt näputäis).

3. 
   

   
   Tehke siirup meega ja sidruniga. Kuuma vee ja mee segu joomine aitab vedeldada lima ja vähendab köha. Sidrunimahl on suurepärane valik, kuna sisaldab C-vitamiini.
   • Ärge andke mett alla üheaastastele beebidele.

4. 
   

   
   Joo supid ja puljongid. Supid ja puljongid aitavad suurendada igapäevast vedeliku tarbimist ja võidelda köha vastu. Kuumad vedelikud aitavad lahustada lima kurgus ja kopsudes, mis aitab teil köha vähendada.
   • Proovige kana-nuudlisuppi, köögiviljasuppi või veiselihapuljongit.

5. 
   

   
   Valmista segu kurkumipiimast. Kurkumipiim on jook, mida traditsiooniliselt kasutatakse köha ja külmetuse raviks, nii et sellest võib teie puhul abi olla. Lisage pool tl kurkumipulbrit klaasi sooja lehmapiima.
   • Kui teile lehmapiim eriti ei meeldi, võite selle asemel kasutada damandipiima, riisi või kanepipiima.

3. meetod Konsulteerige arstiga

1. 
   

   
   Teage, millal arstiga nõu pidada. Mõnel juhul võib osutuda otstarbekaks pöörduda arsti poole. Koduseid ravimeid võite proovida mõne päeva jooksul, kuid kui teie tervis ei parane kiiresti, peaksite minema arsti juurde. Helistage sellele, kui hakkate neid märke märkama:
   • paks röga või kollakas rohekas,
   • susiseb hinge alguses või lõpus,
   • igasugune imelik müra köhimisel (mitte ainult susisedes) ja pärast köhimist hingamisraskused,
   • kehatemperatuur üle 38 ° C,
   • õhupuudus

2. 
   

   
   Tõsiste sümptomite korral minge traumapunkti. Mõnikord võivad köhaga kaasneda muud sümptomid, mis nõuavad viivitamatut arstiabi. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on mõni neist tunnustest:
   • lämbumine,
   • hingamis- ja neelamisraskused,
   • verelaigud rögas või roosakas limas.

3. 
   

   
   Võtke mõni köharavim. Köha ja vilistava hingamise leevendamiseks on mitmeid retsepti- ja käsimüügiravimeid.Enne midagi kasutamist pidage alati nõu arstiga, kuna vajalikud ravimid sõltuvad teie probleemi põhjusest. Mõned kõige levinumad ravimid hõlmavad järgmist:
   • antihistamiinikumid: neid saab välja kirjutada allergiatest põhjustatud köha korral,
   • köhavastased ravimid: need sobivad külmetuse põhjustatud köha korral,
   • dekongestandid: need on näidustatud köha korral, millega kaasneb ninakõrvalkoobaste ummistus,
   • rögaasjad: need sobivad eriti hästi, kui teil on palju paksu lima, mida on raske välja saata,
   • bronhodilataatorid või beeta-adrenergilised ained: need on kasulikud, kui köha on astmaatiline.