Kuidas vabaneda külmetushaigustest

Autor: Louise Ward

Loomise Kuupäev: 3 Veebruar 2021

Värskenduse Kuupäev: 18 Mai 2024

Kuidas vabaneda külmetushaigustest - Juhendid

Sisu

etappidel
1. meetod Kasutage retseptita ravimeetodeid
2. meetod Pöörduge arsti poole
3. meetod Kasutage looduslikke abinõusid
4. meetod Leevendage valu
5. meetod Peatage külmavillide levik
6. meetod: muutke elustiili

Selles artiklis: Ilma retseptita ravimeetodite kasutamineKüsige arstiltLooduslike abinõude kasutamineValude määraminePõhjaliste haavandite levitamineToitumisharjumuste muutmine20 Viited

Külmavillid on villide sarnased ärritused, mis ilmnevad suu ümber ja on põhjustatud herpesviirusest (HSV-1). Need vistrikud võivad olla valusad ja nendega võivad kaasneda palavik, kurguvalu, paistes näärmed. Külmavillid kaovad tavaliselt nädala või kahe jooksul, kuid mõned meetodid aitavad teil neist kiiremini lahti saada.

etappidel

1. meetod Kasutage retseptita ravimeetodeid

Kasutage palsamit ilma retseptita. Päikese vistriku ja muude ärritavate ainete kaitsmine kreemiga katmisega võib aidata selle kaduda. Orajel või Carmex tüüpi palsamid on loodud ärrituste kaitseks ja nende paranemise soodustamiseks.
- Parimate tulemuste saamiseks rakendage seda regulaarselt (umbes 5 korda päevas), nii et nupul ja ümbritseval nahal pole aega kuivada.
Kasutage vaseliini. Nupule kantud vaseliin tagab kaitsekihi, nii et ärritus ei puutu kokku elementidega. Parimate tulemuste saamiseks pange tarretis regulaarselt uuesti, nii et vistrikul ja varitseval nahal poleks aega kuivada.
Kasutage kuivatuskreemi. Kasutage toodet, mis nupu kuivab, näiteks mõni tilk 70 ° alkoholi või Blistex, nii et see paraneks kiiremini. Kandke alkoholi puuvilla tüki abil, millele valate toote enne nupu tilkumist.
Kandke päikesekaitsekreemi. Päikese käes viibimine on halb kõigile nahatüüpidele, eriti neile, kes kipuvad külmavillide all kannatama. Kaitske oma nahka päikesekreemi kandmisega aastaringselt ja mitte ainult suvel. Kasutage huulepulka või päikesekreemiga huulepalsamit, nii et ka teie huuled oleksid kaitstud.
- Külmavalu vältimiseks kasutage kaitsetooteid, näiteks tsinkoksiidi sisaldavat huulepalsamit.
Proovige kahendavat pliiatsit. Need pliiatsid sisaldavad kokkutõmbavaid aineid, mis peatavad väikeste jaotustükkide ja muude ärrituste (nt habemeajamispõletused) verejooksu. Need võivad vähendada ka külmavillide punetust ja välimust. Niisutage pliiatsi otsa ja pigistage see õrnalt nupu piirkonda. Korrake rakendust mitu korda päevas, kuni nupp on endiselt nähtav.
Proovige silmatilku. Silma punetuse vähendamiseks mõeldud silmatilku, näiteks Visine, võib kasutada ka külmavillide korral, et muuta need vähem nähtavaks. Kandke nupule 1 või 2 tilka.

2. meetod Pöörduge arsti poole

Teage oma herpese ajalugu. Külmetushaavade raviks võimsamate ravimite saamiseks tehke kohtumine arstiga. Kui teil on seda tüüpi ärritusviis regulaarselt, pidage nõu oma arstiga, et teada saada võimalikku ravi. Arst võib teie juhtumi tõsiduse kindlaksmääramiseks esitada teile rea küsimusi, näiteks ...
- Millal te seda külmavärinat märkasite?
- Kas vistrik on valus?
- Millal kannatasite esimest korda külmavärina tõttu?
- Kas teil on regulaarselt külmavillid?
Täpsustage teisi ravimeid, mida te võtate. Arvatakse, et mõned ravimid aitavad kaasa külmavillide ilmnemisele. Küsige oma arstilt, kas need, keda te praegu kasutate, võivad olla seotud. Herpese potentsiaalselt propageerivad ravimid on:
- Depo-Provera rasestumisvastaseid tablette;
- steroidipõhised ravimid;
- ninaspreid nagu Fluticasone ja Nasonex;
- gripp või muud vaktsiinid (harva)
- immuunsussüsteemi nõrgendavad ravimid.
Küsige viirusevastast kreemi retsepti alusel. Need kreemid sisaldavad pentsükloviiri ja atsükloviiri ning ravivad tõhusalt külmetushaigusi. Te rakendate neid kreeme otse nupule.
- Kandke kreem kohe, kui tunnete, et nupp saabub. Kui ravite seda piisavalt varakult, võib kreem takistada sibula moodustumist.
- Neid kreeme saab kasutada ka avatud nupu korral. Nupp peaks ühe või kahe päeva jooksul kaduma.
Paluge arstil määrata suukaudne ravi. Latsükloviir (Zovirax) või valatsükloviir (Valtrex) on kaks viirusevastast ravi, mida müüakse tablettide kujul. Need ravimid eemaldavad kiiresti teie külmavillid ja isegi takistavad tulevikus herpese puhanguid. Need ravimid võivad sümptomeid märkimisväärselt vähendada, kui te võtate neid üks või kaks päeva pärast külmavärina märkamist.
Küsige kortisooni süsti. See on steroidide süst vistriku piirkonda. Tsoon paisub, kuid nupp peaks mõne tunni pärast kaduma. Ärritusest kiireks vabanemiseks küsige oma arstilt lahjendatud kortisooni süsti.
- See hammustus võib olla valulik, kuna kortisooni süstitakse otse vistrikku. See ravi võib olla ka kallis, nii et kontrollige, kas teie vastastikune hüvitab selle.

3. meetod Kasutage looduslikke abinõusid

Kandke jää. Võtke jääkuup ja hoidke seda paar minutit, kaks või kolm korda külmahaiguse vastu. Jää leevendab valu ja vähendab põletikku.
Kasutage teepuuõli. Piisab tilgast või kahest sellest võimsast naturaalsest õlist, et vaid paar päeva pärast ärritust eemaldada. Kasutage seda toodet samamoodi nagu kreemi ja kandke seda mitu korda päevas. Võiksite seda õli segada ka vaseliiniga, nii et toode püsib nupul kauem.
Proovige vaniljeekstrakti. Mõne tilga loodusliku (ja mitte kunstliku) vaniljeekstrakti rakendamine peaks soodustama külmavillide paranemist. Vala mõni tilk vaniljeekstrakti puuvillatükile, mida kannate ühe minuti jooksul õrnalt ärritusele. Korda rakendust 4 korda päevas.
Asetage teekott külmavärina peale. Roheline tee sisaldab toitaineid ja antioksüdante, mis rahustavad külmavärinaid ja soodustavad paranemist. Infundeerige mõni minut kotti rohelist teed soojas vees ja laske sellel jahtuda. Seejärel kandke teekott otse külmavärinale. Lastakse 5–10 minutit.
Proovige L-lüsiini tablette. L-lüsiin on aminohape, mida sageli kasutatakse külmetushaiguse lööbe peatamiseks. See toode on saadaval supermarketites ja apteekides ning on väga odav. Võtke päevas umbes 1–3 grammi L-lüsiini.
- Samuti saate rohkem L-lüsiini tarbida koos teatud toitudega, näiteks kala, kana, muna ja kartuliga.
- Paluge arstil mõõta teie kolesterooli taset ja kontrollida südame-veresoonkonna tervist. L-lüsiin võib tõsta teie kolesterooli ja triglütseriidide taset.
Proovige teisi looduslikke abinõusid. Võite tõepoolest pöörduda looduslikemate abinõude poole. Otsige Internetist "looduslikke abinõusid külmavillide raviks", et leida muid viise selle probleemi raviks, näiteks ehhiaatsia, laloe vera, lagritsa, piparmündi ja muude ürtide kasutamine.

4. meetod Leevendage valu

Kandke kuum või külm kompress. Külmavillid võivad mõnikord olla äärmiselt valusad ja põhjustada isegi peavalu ja muud valu. Hoidke rätikusse mähitud kuumaveepudelit või jääpakki huule vastu 20 minutit. Kuum või külm temperatuur leevendab valu.
Kasutage paikset anesteetikumi. Kreemid ja salvid, mis sisaldavad bensokaiini või lidokaiini, võivad valu ajutiselt leevendada. Neid tooteid müüakse tavaliselt sügelusevastase kreemina ja need on saadaval apteekides.
Võtke valuvaigisti. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, näiteks aspiriin või libuprofeen, leevendavad vistriku valu ja sellega seotud võimalikke peavalusid. Lugege toote kasutusjuhendit ja järgige näidatud annuseid.

5. meetod Peatage külmavillide levik

Pese käsi sageli. Nupu puudutamine määrdunud kätega võib nakatada vistrikke keha teistele piirkondadele ja levitada neid. Kasutage käsi mitu korda päevas pesemiseks sooja seebiveega.
Vältige kokkupuudet nahaga Külmavillid on eriti nakkavad ja võite viiruse teisele inimesele levitada. Vältige vistriku suudlemist ega kellegi naha puudutamist.
- Samal viisil vältige oraalseksi. Võite oma suguelundite herpese üle kanda.
Vältige mõne elemendi jagamist. Ärge jagage klaase, milles jood, oma õlgi, habemenuga, käterätte ega muid nupuga kokkupuutuvaid elemente. Samamoodi ärge jagage neid elemente kellegagi, kes põeb herpese.
- Kui teil on külm valus, visake hambahari ära. Vastasel juhul võite kokku puutuda viirusega, mis on teie hambaharja nakatanud ikka ja jälle.

6. meetod: muutke elustiili

Vältige toite, mis põhjustavad külmavärinaid. Paljud inimesed on tundlikud teatud toitude suhtes, mis soodustavad külmavillide ilmnemist. Kui teil on sageli külmavillid, piirake järgmiste toitude tarbimist või lõpetage see.
- Happelised toidud, näiteks tomatid ja tsitrusviljad. Vältige tooreid tomateid, aga ka tomatipõhiseid kastmeid ning lõpetage tomati-, apelsini- ja greibimahla joomine.
- Soolased toidud, näiteks konservisupid, praetud toidud ja krõpsud ning muud suupisted. Soola eritumine võib põhjustada herpese puhangu.
Söö toitainerikkaid toite. Puu- ja köögivilju süües veenduge, et tarbiksite palju vitamiine ja toitaineid. Sööge tasakaalustatud toitumist ja tarbige rohelisi köögivilju ning muid toitainerikkaid toite. Kui arvate, et vitamiinid on otsa saanud, võtke multivitamiinide toidulisandit.
Piirata oma stressi. Herpespuhangud on stressiperioodidel sagedamini esinevad. Võite märgata külmavärinaid pühade ajal või eriti stressirohkel töönädalal. Piirake stressi saamise võimalusi, hoolitsedes stressirohketel aegadel enda eest hästi.
Saa piisavalt magada. Igal õhtul on hea magada, et keha saaks hästi puhata. Magage igal õhtul vähemalt 7–8 tundi. Kui teil on probleeme magamisega, proovige enne magamaminekut kuulata rahustavat muusikat või mediteerida 10 minutit, et keha saaks aru, et on aeg puhata.
Püsi hüdreeritud. Jooge iga päev palju vett, nii et keha püsib hästi hüdreeritud. Sel viisil püsib teie keha terve ja võitleb haigustega, mis soodustavad külmavillide teket.
Tugevdage oma immuunsussüsteemi Kui teie immuunsussüsteem on kahjustatud, kipuvad herpese puhangud tekkima. Külmavillid tekivad kergemini, kui teil on nohu või kui teil on ühel või teisel põhjusel nõrgenenud. Tugevdage oma immuunsussüsteemi, saades piisavalt magada, juues palju vett ja süües vitamiinide ja muude toitaineterikkaid toite.
- Kaitske end gripi ja külmetushaiguste eest. Pese käsi epideemiaperioodide ajal regulaarselt. Ärge unustage ka gripi vastu vaktsineerida.