Kuidas sinist lahti saada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Töödelge bluusi
• 2. meetod Proovige omatehtud ravimeetodeid
• 3. meetod Järgige meditsiinilist ravi

Sinised või verevalumid on põhjustatud naha pinna all rebenenud veresoontest. Üldiselt ilmuvad need kukkumise tagajärjel, kui midagi lööte või kui õhupall tajub teid. Kui need mõne aja pärast kaovad, on paranemisprotsessi kiirendamiseks erinevaid asju, mida saate teha.

etappidel

1. meetod Töödelge bluusi

1. 
   

   
   Kasutage jäätist Saate turset vähendada ja paranemist kiirendada, kandes jää sinisele. Rullige jääpakk, purustatud jääga täidetud kilekott või külmutatud köögiviljade kott rätikusse ja kandke seda haavapiirkonnale 10 kuni 20 minutit korraga. Korda esimese 2 päeva jooksul mitu korda.
   • Geeliga täidetud jääpakid on loodud spetsiaalselt vigastuste tekitamiseks ja saadaval sporditarvete kauplustes. Sportlased hoiavad tavaliselt verevalumite raviks vähe neid.

2. 
   

   
   Tõstke valus piirkond. Vere kogunemise vältimiseks ja värvimuutuse minimeerimiseks võite vähendada verevarustust valus piirkonnas. Tõstke oma sinisega kaetud kehaosa paar tolli südame tasemest kõrgemale.
   • Näiteks kui sinine on jalas, lamage diivanil ja tõstke jalg mõne padjaga üles.
   • Kui käsivarsil on sinine, siis suruge seda käetoele vastu või tõstke see mitme padjaga üles nii, et see oleks samal kõrgusel või teie südame tasemest kõrgemal.
   • Kui sinine on teie rinnal, ei saa te seda trikki kasutada, kuid võite siiski valutavale alale jääd kanda.

3. 
   

   
   
   
   Käärige sinine tihendussidemega. Kompressioonisidemed vähendavad verevarustust kokkusurutud piirkonnas, mis takistab vere kogunemist sinise asukohas. Samuti vähendavad need valu ja turset. Kuid te ei tohiks valusat piirkonda liiga pingutada: lihtsalt mähkige see elastsesse sidemesse.
   • Ärge hoidke kastet esimesed 2 päeva.

4. 
   

   
   Võimaluse korral puhata. Lihaste kasutamine suurendab haava piirkonnas verevarustust, mis ei soodusta paranemist. Võtke puhkepäev ja vältige kõiki intensiivseid tegevusi, et vältida edasisi vigastusi ja anda sinisele võimalus paraneda.
   • Istuge mugavalt oma diivanile. Vaadake filmi, alustage mängu, lugege raamatut või tehke midagi, mis ei vaja palju liikumist.
   • Mine varem magama. Teie keha vajab enesetunde parandamiseks magamist, nii et peate magama minema niipea, kui hakkate väsimust tundma.

5. 
   

   
   
   
   Võtke paratsetamooli. Kui teie sinine valutab, võtke valu leevendamiseks käsimüügiravim. Austage ravi annust ja ärge kunagi ületage soovitatavat annust.
   • Vältige aspiriini või libuprofeeni, kuna need toimivad antikoagulantidena ja võivad teie probleemi veelgi halvendada.

6. 
   

   
   Kandke 24 tunni pärast niisket kuumust. 24 tunni pärast aitab niiske kuumuse rakendamine sinist vabaneda. Kasutage korduvkasutatavat soojakotti või niisket pesulinti, mitte midagi sellist nagu elektritekk, sest niiske kuumus on haavade ravimisel tõhusam kui kuiv kuumus.
   • Kandke kuumutatud kott mõni minut haavapiirkonnale 1 või 2 päeva.

7. 
   

   
   Vältige toite, mis rõhutavad verevalumeid. Teatud toidud ja toidulisandid, näiteks naistepuna, Omega-3 rasvhapped, E-vitamiin, Ginko, ženšenn, alkohol ja küüslauk muudavad bluusi hullemaks. Kuni täieliku paranemiseni peate neid vältima.

2. meetod Proovige omatehtud ravimeetodeid

1. 
   

   
   Masseerige sinist piirkonda. Ärge masseerige ümbritsevat ala otse, vaid 0,5–1 cm kaugusel nähtavast sinisest (mis on sageli suurem kui tundub). Sinise otse masseerimine võib ärritada ja halvendada.
   • Proovige seda trikki mitu korda päevas, niipea kui ilmub sinine, mis aitab teie lümfisüsteemil seda kõrvaldada.
   • Pidage meeles, et surve ei tohiks olla valus. Kui sinine valutab selle puudutamisel, lõpetage kohe.

2. 
   

   
   Veeda päevas 10–15 minutit päikese käes. Ultraviolettvalgus lagundab bilirubiini, mis on sinise kollaka värvuse eest vastutava hemoglobiini lagunemissaadus. Võimaluse korral pange valus piirkond päikesevalgusele, et kiirendada järelejäänud bilirubiini lisomerisatsiooni.
   • Sinise värvi eemaldamiseks ilma päikesepõletuse ohuta peaks piisama 10–15 minutilisest otsese päikesevalguse käes viibimisest. Välja minnes kandke ülejäänud katmata nahale päikesekaitsekreemi.

3. 
   

   
   Sööge rohkem C-vitamiini. C-vitamiin suurendab veresoonte ümber kollageeni kogust, mis aitab vabaneda verevalumitest. Sööge toite, näiteks apelsine või tumedaid rohelisi, et olla kindel, et teil on dieedis piisavalt.

4. 
   

   
   Kandke larnicale salvi või geeli. Larnica on taim, mida kasutatakse pikka aega verevalumite raviks. See sisaldab ühendit, mis vähendab põletikku ja turset. Sellepärast peaksite valima apteeki sisaldava salvi ja kandma seda haavapiirkonnale 1 või 2 korda päevas.
   • Ärge kandke darnikat lõigatud või avatud haavale.

5. 
   

   
   Sööge lanai või papaiat. Bromelain on seedeensüüm, mida leidub ananassis ja papaias. See lagundab valke, mis hoiavad pärast vigastust kudedes vedelikke. Kui soovite kiiremini paraneda, võite süüa kord päevas lananasid või papaia.

6. 
   

   
   Kandke K-vitamiini kreemi siniselt. K-vitamiin soodustab vere hüübimist, mis peatab verejooksu. Minge apteeki ja ostke kreem, mis seda sisaldab. Kandke vastavalt juhistele pakendil, et sinist lahti saada.

3. meetod Järgige meditsiinilist ravi

1. 
   

   
   Helistage hädaolukordadele. Kui tunnete sinise ümber tugevat survet, helistage kohe hädaolukordadele. Sektsiooni sündroom võib põhjustada tugevat survet, valu, ülitundlikkust, lihasjäikust, kipitust, põletustunne, lihasnõrkus või tuimus sinise ümbruses. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult kiirabi poole, et saada asjakohast abi.
   • Sektsiooni sündroom tekib turse või verejooksu korral lihaskojas (sektsioon). Rõhk lodges vähendab verevarustust valutavas piirkonnas, mis suurendab närvi- ja lihaskahjustuste riski.

2. 
   

   
   Kohtume arsti juures. Kui märkate oma sinisel klompi, pöörduge arsti poole, kuna see võib olla hematoom. Uurige kiiresti, kuna on võimalik, et veri tuleb kurgupiirkonnast tühjendada.
   • Kui veri koguneb naha pinna alla ja tekib turse, moodustub hematoom.

3. 
   

   
   Palaviku või nakkuse korral pöörduge arsti poole. Kui teie nahk on kahjustatud ja sinise ümbrus on punane, kuum või mäda, võib teil olla infektsioon. Samamoodi, kui teil on palavik, võib sellega kaasneda ka infektsioon. Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge arsti poole nii kiiresti kui võimalik.