Kuidas ise hambaid valgendada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kasutage valgendusribasid
• 2. meetod Kasutage geeli või hambapastat
• 3. meetod Hammaste pleegitamine vesinikperoksiidiga
• 4. meetod 4. Keetke hambad keedusoodaga
• 5. meetod Tehke globaalsed muudatused
• 6. meetod - tervislikud hambaharjumused

Selles artiklis: Kasutage valgendusribaKasutage geeli või hambapastatTühjendage oma hambad vesinikperoksiidigaAlustage hambaid söögisoodagaTehke mõned üldised muudatusedVaata tervislike hammaste harjumusedArtikli kokkuvõte

Valged hambad on hea tervise ja hea isikliku hügieeni märk. Need on ka ilusa naeratuse jaoks hädavajalikud. Kui teie hambad ei ole nii valged kui soovite, on selle probleemi parandamiseks kodus erinevaid võimalusi. Selles artiklis loetletud näpunäited ei tööta samamoodi kui professionaalne pleegitusmeetod, kuid need aitavad teil soovitud tulemuse saavutada ilma, et peaksite varandust kulutama. Mõelge ainult sellele, et küsida hambaarstilt kodust ravi, et veenduda nende ohutuses. Hammaste valgendamiseks saate muuta oma elustiili ja proovida erinevaid koduseid raviprotseduure.

etappidel

1. meetod Kasutage valgendusribasid

1. 
   

   
   Otsige sobivaid valgendusribasid. Teie kasutatavad lindid peavad olema hambaarstide liidu poolt heaks kiidetud ega tohi sisaldada kloordioksiidi jälgi (mis võivad teie hambaemaili kahjustada). Need peavad olema polüetüleenist ja saate neid osta apteekides või isegi supermarketites.
   • Osta 2 riba: üks alumiste hammaste jaoks ja teine ​​ülemiste jaoks. Iga riba tuleb katta geeliga, mis võimaldab neil hammaste külge kleepuda.
   • Pleegitusribad maksavad keskmiselt 30 eurot.

2. 
   

   
   Harjake hambaid ja kasutage hambaniiti. Hambahari ja hambaniit aitavad teil eemaldada hammaste valgendamist takistavaid toidujääke. Need võimaldavad teil ka kauem valgena hoida. Hambaniit eemaldab hammaste vahel naastu, et võimaldada selle piirkonna pleegitamist. Ärge unustage igemete puhastamist.

3. 
   

   
   
   
   Lugege juhiseid. Kasutusjuhend erineb puhastusgeeli ühe pakendi osas pisut. Lugege hoolikalt pakendi juhiseid, mida te kasutate, et teada saada, kuidas lindid paigaldada, kui kaua peaksite neid paigal hoidma ja kui sageli neid kasutama peaksite. Enamikku valgendusribadest kasutatakse pool tundi kaks korda päevas. Mõned tuleb pärast kasutamist ära visata, kui teised lihtsalt suus lahustuvad.
   • Püüdke hammaste valgendamise ajal mitte alla neelata, et mitte valgendavaid kemikaale alla neelata.

4. 
   

   
   Kandke ribad hammastele. Asetage valgendusribad hammastele ja suruge sõrmedega kindlalt läbi, et geel kleepuks. Proovige mitte liigutada oma keelt liiga palju, et vältida täielikku geeli suus. See ei tee haiget, kuid on siiski pisut ebameeldiv. Hoidke lindid soovitatud aja jooksul paigas.

5. 
   

   
   
   
   Eemaldage ribad. Kui viivitus on möödunud, eemaldage ribad õrnalt hammastelt ja visake need ära. Kui kasutate lahustuvaid lindid, jätke see samm vahele.

6. 
   

   
   Loputage suud. Eemaldage geeli jäägid, loputades suu. Kasutage lindid nii kaua ja nii sageli, kui juhised soovitavad, ja oodake, kuni need jõustuvad.
   • Pärast hooldust võite hambaid pesta ka fluoriidiga hambapastaga, et kaitsta nende emaili.
   • Kui kasutate õigesti sagedusalasid, jäävad tulemused nähtavaks kauem kui 4 kuud.

2. meetod Kasutage geeli või hambapastat

1. 
   

   
   Kandke valgendav geel. Ostke hambaarstide ühingute poolt heaks kiidetud geel ja lugege selle kasutamise juhiseid. Hammastele kandmiseks kasutage väikest harja ja harjake neid nagu tavaliselt vähemalt 2 minutit. Kui olete lõpetanud, tehke uuesti geeli ja loputage suud hoolikalt.
   • Valgendusgeelid ei sisalda tugevat pleegitavat ainet, mis tähendab, et teie hammaste tundlikuks muutumine on väiksem.
   • Kasutage valgendusgeeli 2 korda päevas 14 päeva jooksul või nii kaua, kui kasutusjuhendis soovitatakse. Tulemused on nähtavad vaid mõne päeva pärast.

2. 
   

   
   Kasutage valgendavat hambapastat. Enne selle ostmist veenduge, et hambapasta oleks hambaarstide ühenduste poolt heaks kiidetud. Hambaarstide ühenduste poolt heaks kiidetud hambapastad valgendavad hambaid, eemaldades nende pindadelt plekid, kas poleerimise, keemilise kelaatimise või muude protsesside abil, mis ei vaja värvimuutust. Enamik neist toodetest on saadaval käsimüügis.
   • Kasutage hambapastat nagu iga teist hambapastat ja pese hambaid enne suu loputamist vähemalt 2 minutit.

3. meetod Hammaste pleegitamine vesinikperoksiidiga

1. 
   

   
   Kasutage vesinikperoksiidi. Pleegituskomplektid on odavad, kuid kui otsite veelgi soodsamat lahendust, saate oma hambaid kodus vesinikperoksiidiga valgendada. Hambaarstide ühendused tunnistavad seda meetodit hammaste valgendamiseks ohutu lahendusena.

2. 
   

   
   Osta pudel vesinikperoksiidi. Haavade raviks kasutatakse tavaliselt vesinikperoksiidi, kuid selle antiseptilised omadused on head ka suuhügieeni jaoks. Üldiselt müüakse seda pruuni pudelis. Läbipaistmatu pakend takistab valgust vesinikperoksiidi omaduste muutmisel. Osta 3% lahus, mis on suukaudseks kasutamiseks ohutu ja piisavalt madal, et tundlikkust mitte tekitada.

3. 
   

   
   Valmistage suuvesi vesinikperoksiidiga. Suuvee valmistamiseks, mida kasutate iga päev enne hammaste pesemist, segage 1 osa vesinikperoksiidi ja 1 osa vett. See lahendus aitab teil hambaid loomulikult valgendada.
   • Valage 2 supilusikatäit (30 ml) segu suhu ja loputage sellega 1 minut. Moss moodustub, nii saate teada, kuidas see töötab. Vesinikperoksiid koos bakteritega põhjustab ebameeldivate maitsemullide moodustumist. Veelgi enam, mõned inimesed keelduvad selle meetodi kasutamisest halva maitse tõttu.
   • Uurige lahus uuesti ja loputage suud veega.
   • Harjake hambaid nagu tavaliselt.

4. 
   

   
   Harjake hambaid vesinikperoksiidipastaga. Valmista pasta, segades vesinikperoksiidi ja söögisoodat ning kasuta seda hammaste valge ja puhta hoidmiseks.
   • Vala 2 tl (10 mg) vesinikperoksiidi 3 tl (15 mg) söögisoodat. Sega kõik, kuni saad pasta. Neid koguseid saate muuta, et saada oma tainale eriline konsistents, kuid tulemus peaks välja nägema nagu hambapasta.
   • Värske maitse saamiseks lisage omatehtud taignale väike kogus hambapastat. Võite lisada ka paar tilka piparmündiekstrakti.
   • Hammaste harjamise ajal koorimiseks lisage näputäis soola. Pange tähele, et sool on abrasiivne ja te ei tohiks seda liiga sageli kasutada. Peaksite alati kasutama pehmete harjastega hambaharja.
   • Pange hambaharjale tainas.
   • Harjake hambaid väikeste ümmarguste liikumistega. Kui kõik hambad on kaetud, laske segul 2 minutit mõjuda.
   • Enne köögis sülitamist loputage tainas veega.
   • Harjake hambaid hambapastaga, et suu lahti saada vesinikperoksiidi jääkidest.

4. meetod 4. Keetke hambad keedusoodaga

1. 
   

   
   Kastke oma märg hambahari söögisoodat. Kõik hambaharja harjased peaksid olema niisked ja kaetud söögisoodaga.

2. 
   

   
   Harjake hambaid 2 minutit. Hammaste harjamisel ärge vajutage liiga tugevalt. Vajadusel taaslooma.

3. 
   

   
   Uuesti söögisoodat. Loputage suud veega (söögisooda ei tohiks liiga kaua suus püsida). Kui küpsetusmaitse tekitab maitset, loputage seda suuveega. Parimate tulemuste saamiseks kasutage seda meetodit 1 või 2 korda nädalas.
   • Kui tunnete pärast söögisooda kasutamist suus kipitust, pöörduge hambaarsti poole. Teil võivad olla õõnsused.
   • Ärge kuritarvitage seda meetodit, kuna see võib kahjustada hambaid katvaid hambaid. Paluge oma arstil öelda, kui sageli saate seda kasutada.

4. 
   

   
   Lisage laimimahla või sidrunimahla. Vala laimi- või sidrunimahl söögisoodat.
   • Mahla ekstraheerimiseks pigistage pool sidrunit või laimi.
   • Sega värske mahl ¼ tassi söögisoodaga (eelda, et segu kergelt sätendab).
   • Kastke segusse niiske villase puuvilla tükk või puhast näopuhastuslappi ja hõõruge vastu hambaid, kattes kindlasti igemete ja iga hamba otsa praod ja nurgad. Hõõruge ka hammaste tagumist osa.
   • Lastakse 1 minut, seejärel harjatakse koheselt. Ärge oodake liiga kaua, kuna segu on happeline ja see võib teie kalleid hambaid kahjustada. See võib kahjustada ka teie hambaemaili.
   • Kasutage seda meetodit ainult üks kord nädalas. Mõne aja pärast peate tulemusi nägema.

5. meetod Tehke globaalsed muudatused

1. 
   

   
   Vältige toite ja jooke, mis värvivad hambaid. Elustiili muutmine aitab vältida hammaste lisalaikude teket. Näiteks võite peatada sigareti ja vältida tanniine sisaldavaid jooke (näiteks karastusjoogid, kohv, punane vein ja tee). Mõnel juhul on endiselt võimalik juua tanniine sisaldavaid jooke, juues neid õlgedega (ära joo kuumad joogid õlgedega).

2. 
   

   
   Sööge toite, mis on teie hammastele head. Paljud toidud aitavad teil hambaid valgetena hoida.
   • Söö rohkem õunu, sellerit ja porgandeid. Need toidud toimivad nagu teie hammaste harjad. Samuti suurendavad nad sülje tootmist, et eemaldada naastud. Pluss: nende kõrge C-vitamiini sisaldus tapab halva lõhna eest vastutavad bakterid ja tugevdab igemeid.
   • Söö rohkem maasikaid. Maasikad sisaldavad looduslikku ahendavat ainet (õunhapet), mis aitab plekke eemaldada. Parimate tulemuste saamiseks hõõruge hammastele pool maasikat või püreestage maasikas ja pange see hammastele. Enne loputamist jätke see minutiks seisma.
   • Loputage suud klaasi poolega, mis on täidetud sidrunimahla ja poole sooja veega. See puhastab hambaid, kuid te ei tohiks seda meetodit kasutada sagedamini kui üks kord nädalas, kuna sidrunimahl võib teie hambaemaili puruneda.
   • Söö rohkem kõva juustu. Kõva juust suurendab sülje tootmist suus ja kõrvaldab seega hambaid plekitavad bakterid. See sisaldab ka kasulikke mineraale, näiteks kaltsiumi ja tsinki.

6. meetod - tervislikud hambaharjumused

1. 
   

   
   Harjake hambaid 2 korda päevas. Kui hambahari ja hambaniit ei eemalda olemasolevaid plekke, on hea suuhügieen oluline teiste plekkide ilmnemise vältimiseks ja hammaste heas seisukorras hoidmiseks. Esimene samm, mida võite teha, on hammaste korrapärane harjamine, et eemaldada tahvel, toidutükid ja joogijäägid. Naastu kahjustab hambaid ja igemeid, kui lased sellel kasvada, seetõttu on harjamine (koos hambaniidi kasutamisega) hädavajalik.
   • Harjake hambaid enne või pärast hommikusööki ja enne magamaminekut. See on miinimum, kuid enamik inimesi valib neid harjata ka pärast lõunat ja isegi pärast suupisteid, eriti kui tegemist on magusate suupistetega.

2. 
   

   
   Kasutage hambaniiti iga päev. Hambaniit on parim viis hammaste vahele ja igemete lähedusse koguneva naastu eemaldamiseks. Plaadi eemaldamine muudab hambad puhtamaks ja säravamaks.
   • Kasutage hambaniiti vähemalt üks kord päevas. Lideal on seda teha öösel pärast hammaste harjamist ja enne magamaminekut.
   • Proovige erinevaid hambaniiti, kuni leiate endale sobiva. Mõned niidid võivad olla teie jaoks liiga kõvad, liiga libedad või liiga lõhnavad, seetõttu on oluline otsida endale meelepärane.

3. 
   

   
   Kurista suuveega. Suuveed tapavad baktereid ja sisaldavad elemente, mis on mõeldud hammaste tugevdamiseks. Kasutage neid koos hambaharja ja hambaniidiga, et kõrvaldada bakterid, halvad lõhnad ning hoida hambad tervemad ja puhtamad. Mõnel suuveel on ka valgendav toime ja saate neid soovi korral proovida.
   • Nagu hambaniit, pole ka suuveed kõik ühesugused. Katsetage erinevaid tüüpe, kuni leiate ühe, mis teile meeldib ja mis hoiab teie hambaid ja värskeid igemeid. Kui toode teeb teid ebamugavaks või tunnete kerget põletustunnet, lahjendage suuvee veega.

4. 
   

   
   Minge regulaarselt hambaarsti juurde. Hambaarsti juurde minnes paluge tal professionaalse meetodiga hambaid puhastada. See aitab teil säilitada suuõõne tervist, tuvastada õõnsusi ja hoida hambad valged ja terved. Enne iga valgendustoote proovimist ärge unustage küsida hambaarstilt abi, et veenduda selle ohutuses.
   • Kui teil on väga tundlikud hambad või igemed või kui te kannate võra või muud tüüpi hambaaparaati, mis võib valgendava toote suhtes negatiivselt reageerida, ütleb teie hambaarst teile seda.
   • Üldiselt on kõige parem lasta spetsialistidel ravida hammaste ilmseid värvimuutusi.