Kuidas teada saada, kas inimene on bipolaarne

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Teage, mis on bipolaarne häire
• 2. meetod Vahetus kallima olendiga
• 3. meetod: toetage bipolaarset inimest

Bipolaarne häire, mida nimetatakse ka maniakaalseks depressiivseks häireks, on aju probleem, mis põhjustab meeleolu kõikumist, hüperaktiivsust ja sellele järgnevat taandumist igapäevaelus. Ehkki USA-s kannatab bipolaarsuse all peaaegu 6 miljonit inimest (Prantsusmaal 1 miljon), mõistetakse seda haigust sageli valesti, nagu enamiku vaimuhaiguste puhul. Inimesi, kellel on aeg-ajalt meeleolumuutusi, võib sageli segi ajada bipolaarsusega, kuid bipolaarsuse diagnoosimise kriteeriumid on palju rangemad. Bipolaarseid häireid on tegelikult mitut tüüpi. Iga tüüpi bipolaarsus on iseenesest tõsine, kuid nad kõik kohtlevad üksteist väga hästi, tavaliselt ravimite ja psühhoteraapia kombinatsiooni kaudu. Lugege edasi, kui arvate, et kallimale on bipolaarne häire, leidke võimalusi selle kallima toetamiseks.

etappidel

1. meetod Teage, mis on bipolaarne häire

1. 
   

   
   Vaadake meeleolumuutuste ebaharilikke ja väga tugevaid lööke. Need meeleolumuutused erinevad radikaalselt inimese tavapärasest käitumisest. Need inimesed saavad enam-vähem kiiresti meeleolu muuta.
   • Meeleolumuutusi on kahte tüüpi: väga intensiivsed episoodid, mida nimetatakse maniakaalseteks või depressiivsemateks perioodideks. Samuti võib inimene kogeda segu mõlemast, kui maniakaalsed ja depressiivsed perioodid esinevad samal ajal.
   • Bipolaarse häirega inimesel võib kahe maniakaal-depressiivse episoodi vahel esineda üsna normaalseid meeleolu episoode.

2. 
   

   
   
   
   Tutvuge erinevate bipolaarsete häiretega. Bipolaarset häiret on neli põhitüüpi, mida diagnoositakse kõige sagedamini: I tüüpi bipolaarne, II tüüpi bipolaarne, määramatu häire ja tsüklotüümia. Diagnoositud bipolaarsuse tüüp sõltub selle tõsidusest ja kestusest, samuti meeleolu tsüklite kiirusest. Psühhiaater peab olema võimeline diagnoosima bipolaarsust. Te ei tohi seda ise proovida.
   • I tüüpi bipolaarne häire hõlmab vähemalt nädala jooksul maniakaalseid või vahelduvaid depressiooniepisoode. Samuti võib inimene kannatada mania episoodide all, mis on piisavalt ohtlikud, et vajada viivitamatut arstiabi. Samuti esinevad depressiooni episoodid ja need kestavad tavaliselt vähemalt kaks nädalat.
   • II tüüpi bipolaarne häire hõlmab vähem järske meeleolumuutusi. Hüpomania on seisund, kus inimene tunneb end väga üleval, on väga produktiivne ja näib toimivat normaalselt. Seda tüüpi bipolaarsus võib ravimata jätmise korral põhjustada tõsist maniakaalset depressiooni. Ka II tüüpi bipolaarse depressiooni episoodid on tavaliselt leebemad kui I bipolaarse depressiooni episoodid.
   • Määramatut bipolaarset häiret diagnoositakse siis, kui esinevad bipolaarsed sümptomid, kuid see ei vasta täpselt seda tüüpi psüühikahäire konkreetsetele kriteeriumidele. Need sümptomid ei kuulu aga inimese normaalse käitumise alla. # * Tsüklotüümne häire või tsüklotüümia on mõõduka bipolaarsuse vorm.Hüpomaania perioodid vahelduvad lühemate ja vähem vägivaldsete depressiooniepisoodidega. Need häired peavad püsima vähemalt kaks aastat, et vastata tsüklotüümia diagnoosimise kriteeriumidele.
   • Bipolaarse häirega isik võib samuti kogeda tsüklite kiiret vaheldumist, kus neil võib ühe aasta jooksul tekkida neli või enam meeleolu kõikumist. Need kiired tsüklid näivad mõjutavat rohkem naisi kui mehi ja nad tulevad ja lähevad.

3. 
   

   
   
   
   Teadke, kuidas maania episoodi ära tunda. See võib inimestel erineda, kuid siiski näib see suurejoonelisem kui inimese tavaline olek. Need maaniajuhtumid võivad sisaldada järgmisi sümptomeid.
   • Rõõm, entusiasm või intensiivne õnn. Maania faasiga inimene võib olla nii ärritunud, et ükski halb uudis ei saa tema head tuju rikkuda. See intensiivse rõõmu tunne püsib ka ilma täpse põhjuseta.
   • Liiga palju kindlustunnet, haavamatuse tunne, illusioon illusioonist. Maania episoodiga inimesel võib olla ebaproportsionaalne ego või kindlus, mis ei vasta normaalses olekus kogetule. Teda saab veenda, et ta suudab teha asju kaugemale, kui võimalik, justkui miski ei saaks teda takistada. Ta oskab ette kujutada seost oluliste isiksustega või uskuda, et tal on üleloomulikud võimed.
   • Suurenev ärrituvus ja ka viha. Maaniajuhtumi all kannatav inimene saab teiste eest hoolitseda, isegi ilma, et teda provotseeritaks. Ta kipub tavaliselt olema vastuvõtlikum ja kergem vihastama.
   • Hüperaktiivsus. Inimene võib soovida teha mitut asja korraga või kavandada päeva jooksul rohkem asju, kui see inimlikult võimalik on. Ta võib valida oma toitumise ja une kahjuks mitmesuguste tegevuste järele, isegi kui neil pole mõtet.
   • Suurem lokaatsus, räige kõne ja segased mõtted. Inimesel, kes kogeb maania episoodi, on sageli raske oma meeleolu koguda, isegi kui see on väga jutukas. See võib liikuda kiiresti ühelt ideelt teisele või ühelt tegevuselt teisele.
   • Palaviku- või agitatsiooniseisund. Inimene võib tunda rahutust või rahutust. Ta on kergesti segane.
   • Riskantse käitumise järsk tõus. Inimene saab teha asju, mis on tavapärases olekus ebaharilikud, ja võtta riske, näiteks seksimata kaitset, kulutada hullu raha kauplustes või kasiinos. See võib põhjustada ka riskantseid tegevusi, näiteks liiga kiiresti sõita või ekstreemsporti teha, eriti neid, milleks inimene pole valmis.
   • Inimene magab vähem. Ta võib magada väga vähe, kuid ei tunne väsimust. Ta võib elada unetust, kuid ei pea magama.

4. 
   

   
   Teage, kuidas depressiivset episoodi ära tunda. Erinevalt eelmisest loob see episood inimesele auku sisenemise mulje. Sümptomid võivad inimestel erineda, kuid järgida on ühiseid punkte.
   • Tugeva meeleheite tunne. Neil tunnetel ei pruugi olla selget põhjust, nagu maania episoodide puhul. Inimene võib tunda end abituna või abituna, isegi kui proovite teda rõõmustada.
   • Papaatiast. Isikut ei huvita enam miski, isegi mitte seksuaalne tegevus.
   • Kurnatus. Raske depressiooniga inimestel on tavaline, et nad on pidevalt väsinud. Isik võib kaevata ka kõveruse üle.
   • Häiritud uni. Inimese uneharjumused on ühel või teisel viisil häiritud. Mõned inimesed magavad liiga palju, teised aga ei pruugi magada piisavalt. Mõlemal juhul tuleb uni välja tavapärasest erinevalt.
   • Söögiisu muutused. Depressioonis inimesed võivad kaalust alla võtta või seda võtta. Nad võivad kas süüa liiga palju või mitte piisavalt. See sõltub inimesest ja on muutus nende tavapärastest harjumustest.
   • Kontsentratsiooniprobleemid. Depressioon võib muuta otsustamise keeruliseks, isegi väga lihtsaks. Inimene võib depressiooni ajal halvata.
   • Enesetapumõtted või enesetapukatsed. Ärge arvake, et nendes inimestes on enesetapumõtete väljendamine lihtsalt vajadus, mida tuleb märgata. Enesetapp on bipolaarse häirega inimestel väga reaalne risk. Helistage kohe 15-le või hädaolukorrale, kui armastatu väljendab enesetapumõtteid või plaanib enesetappu.

5. 
   

   
   Selle haiguse kohta lugege nii palju kui saate. Seda artiklit lugedes olete juba astunud suurepärase esimese sammu. Mida rohkem teate bipolaarsuse kohta, seda paremini relvastatakse teid hoolitseva inimese toetamiseks. Selle kohta leiate veebis terve seeria raamatuid.

6. 
   

   
   Põgenege vaimuhaiguse klišeede eest. Sageli käsitletakse seda kui midagi, mis läheb inimesega valesti. Seda võib vaadelda kui midagi, millest inimene saaks lahti, kui ta pingutaks või näeks seda optimistlikumal viisil. Tegelikkuses pole see tõsi. Bipolaarne häire on tingitud keerukatest muutustest, sealhulgas pärilikkus, aju struktuur, keemia keemiline tasakaalustamatus ja sotsiaal-kultuuriline surve. Bipolaarse häire all kannatav inimene ei saa seda haigust lihtsalt lõpetada. Kuid ka bipolaarsust ravitakse väga hästi.
   • Mõelge, kuidas räägite kellegagi, kellel on täiesti erinev haigus, näiteks vähk. Kas paluksite sellel inimesel anda endast parima, et seda vähki ei tekiks? Bipolaarsele inimesele pingutuse ütlemine on sama kõlbmatu.
   • Sageli öeldakse valesti, et bipolaarsus on üsna haruldane. Tegelikult kannatavad bipolaarsuse probleemi all peaaegu 6 miljonit ameeriklast (Prantsusmaal 1 miljon). See haigus mõjutab ka selliseid kuulsusi nagu Stephen Fry, Carrie Fisher ja Jean-Claude Van Damme, kes on oma bipolaarse häire kohta avalikult usaldanud.
   • Teine väga levinud arvamus on leida maniakaal-depressiivsed episoodid üsna normaalseteks või väga headeks. Kuigi on tõsi, et kõigil võivad olla head ja halvad päevad, võib bipolaarsus põhjustada palju äärmuslikumaid ja ohtlikumaid meeleolu muutusi kui igapäevaelu meeleolu kõikumised. Need muutuvad meeleolud häirivad nende inimeste igapäevaelu.
   • Tavaline viga on skisofreenia segamini ajamine bipolaarse häirega. See pole üldse sama asi, isegi kui neil kahel haigusel on ühiseid sümptomeid, näiteks depressioon. Bipolaarsust iseloomustavad algselt meeleolud, mis muutuvad dramaatiliselt. Skisofreenia põhjustab hallutsinatsioone, väärarusaamu, hajutatud retoorikat, mida bipolaarse häire korral täheldatakse vaid harva.
   • Bipolaarsed inimesed arvatakse sageli, et nad on teistele ohtlikud. Selle idee eest vastutab peamiselt meedia. Tegelikult on uuringud näidanud, et bipolaarse häirega inimesed ei pane toime rohkem vägivalda kui inimesed, kellel seda haigust pole. Teisest küljest teevad need inimesed suurema tõenäosusega enesetapu.

2. meetod Vahetus kallima olendiga

1. 
   

   
   Ärge eitage solvavat keelt. Mõned inimesed võivad naljatledes öelda, mis on mõni bipolaarne või skisos, kui nad ennast kirjeldavad, isegi kui nad ei põe ühtegi vaimuhaigust. Seda tüüpi keel pole mitte ainult vale, vaid häbistab ka inimesi, kes tegelikult kannatavad bipolaarsuse all. Vaimse haiguse teemal rääkides olge lugupidav.
   • Ärge unustage, et inimene on midagi enamat kui tema terviseprobleemide summa. Ärge kasutage liiga radikaalseid väljendeid, nagu öelge kellelegi, et ta on tõenäoliselt bipolaarne. Parem on üldse mitte öelda.
   • Kellegi oma haigusest kokkuvõtmine vähendab seda inimest. See soodustab vaimsete haiguste liiga sageli häbimärgistamist, isegi kui te ei mõtle halvasti.
   • Bipolaarsele saate teha rohkem kahju kui kasu, öeldes neile, et olete ka natuke enesekindel või teate, et nad kogevad. See võib inimesele jätta mulje, et te ei võta tema haigust tõsiselt.

2. 
   

   
   Räägi oma muredest kalli inimesega. Võib-olla kardate temaga rääkida, et mitte teda häirida. Tegelikult on väga kasulik, kui annate oma murele kalli inimese enda kätte. Vaimsetest haigustest rääkimata jätmine võib soodustada ebaõiglaseid eelarvamusi, mis püsivad ja võivad kannustada kannatanut vale või asjatult uskuma, kui tal pole oma haiguse pärast häbi. Ole kallis inimesele lähenedes aus ja avatud ning kaastundlik.
   • Rahustage inimest ja öelge talle, kes pole üksi. Bipolaarne inimene võib tunda end väga isoleerituna. Öelge kallile inimesele, et olete tema jaoks olemas ja et soovite teda toetada nii hästi kui võimalik.
   • Tunnistage selle haiguse reaalsust, mida inimene põeb. Te ei aita seda inimest, püüdes minimeerida haiguse sümptomeid. Tunnistage haiguse tõsidust, aga ka seda, mida ravitakse väga hästi. Öelge inimesele, et teete kõik endast oleneva, et teda aidata ja leida ravilahendus.
   • Näidake inimest, keda aktsepteerite ja armastate. Inimene võib depressiivse episoodi ajal tunda end abituna või hävitada. Vastandage neile negatiivsetele tunnetele oma kiindumuse ja sallivuse väljendusena.

3. 
   

   
   Rääkige esimese inimesega, et oma tundeid edasi anda. See on hädavajalik, et mitte jätta muljet, et inimest rünnatakse või kohut mõistetakse. Vaimuhaigustega inimesed võivad tunda, et maailm on nende peale kokku pugenud. Oluline on talle näidata, et oled tema poolel.
   • Mõnda avaldust võib tajuda agressiivsena. Ärge öelge näiteks, et proovite seda inimest aidata või peate lihtsalt teid kuulama. # Ära esita ähvardusi ega süüdistusi. Võite muretseda lähedase tervise pärast ja tunda end kohustatud abistama kõigi vahenditega. Ravimise soodustamiseks ei tohiks te siiski liialdada, ähvardada, süüdistada ega süüdistada. See julgustab inimest ainult uskuma, et võtate ta hulluks.

     
     

     
     
   • Ärge öelge, et inimene teeb teile muret või et tema käitumine on imelik. See kõlab nagu laeng ja võib inimese vaigistada.
   • Samavõrd kasutud pole ka kinnitused, mis mängivad inimese süütunnet. Ärge proovige näiteks oma seisundit inimese suhtes tervendada, oma suhet või perekonda šantažeerida. Bipolaarsetel inimestel on sageli probleeme häbi ja kasutuse tunnetega ning sellised väited tõukavad neid veelgi.
   • Ärge tehke ähvardusi. Te ei saa sundida seda inimest tegema seda, mille olete tema heaks otsustanud. Te ei saa öelda, et jätate ta maha, kui ta ei saa ravi, või et te ei toeta teda rahaliselt, kui ta keeldub igasugusest ravist. See põhjustab veelgi suuremat pinget ja võib esile kutsuda raske maniakaalse depressiooni episoodi. # Uuendage arutelu tervise ümber. Mõned inimesed keelduvad tunnistamast terviseprobleeme. Kui bipolaarne inimene kogeb maania episoodi, on ta nii elevil, et ei suuda kuidagi tunnistada, et tal on mingi probleem. Kui inimene kogeb depressiivset episoodi, võib ta jääda mulje, nagu oleks tal probleem, kuid ta ei suuda ravimisel loota. Saate oma meditsiinilised probleemid kaadri koostada, mis võib aidata.

     
     

     
     
   • Te ei näe näiteks bipolaarsust diabeedi või vähi juhtumina. Nii nagu te ei telli inimeselt vähktõve ravimist, ei tee te seda ka bipolaarse häire all kannatava inimese jaoks.
   • Võite alati soovitada inimesel pöörduda arsti poole, et uurida unetuse või kurnatuse probleeme, kui ta keeldub tunnistamast, mis on bipolaarne.

4. 
   

   
   Julgustage inimest jagama teiega seda, mida nad kogevad ja tunnevad. Ärge unustage, et kuigi see haigus on teie jaoks kohutav, puudutab see kõigepealt teist inimest.
   • Ärge arvake, et teate, mida inimene võib tunda. Seda on lihtne uskuda, kuid see on üsna kadestatav. Selle asemel öelge inimesele, et tunnete ära selle, mida nad tunnevad, ilma et need muljed saaksid teoks.

5. 
   

   
   Ärge põlgake seda, mida kallis inimene võib tunda. Need tunded on inimese jaoks, kes neid kannatab, väga reaalsed ja nende ignoreerimine võib julgustada neid lõpetama sinuga nendest rääkimise.

6. 
   

   
   Julgustage inimest proovile panema. Bipolaarse häire tuvastamiseks saate teha veebis ja tasuta teste.
   • Nende testide tegemine kodus võib olla inimesele vähem keeruline ja võib panna nad mõistma, mis ravi vajab.

7. 
   

   
   Nõuda, et isikut koheldaks. Bipolaarne häire on tõsine haigus. Isegi kerge bipolaarsuse vorm, mis on hoolitsuseta jäetud, võib süveneda. Julgustage isikut viivitamatult ravi otsima.
   • Perearsti konsultatsioon on sageli esimene asi, mida teha. Arst võib teada saada, kas isik tuleks saata psühhiaatri või mõne muu vaimse tervise spetsialisti juurde.
   • Vaimse tervise spetsialist pakub raviprogrammi osana tavaliselt psühhoteraapiat. Teie arst oskab seda kindlasti soovitada.
   • Bipolaarse häire korral võib ravimeid välja kirjutada ainult psühhiaater.

3. meetod: toetage bipolaarset inimest

1. 
   

   
   Võtke arvesse, et bipolaarne häire on eluaegne haigus. Ravimid ja teraapia võivad inimese palju parandada. Kuid seda haigust ei saa ravida.

2. 
   

   
   Küsige, mida saate inimese abistamiseks ära teha. Eriti saate teda toetada depressiivsete episoodide ajal.
   • Inimese ideid saate tõsise depressiooniepisoodi ajal alati muuta.

3. 
   

   
   Jälgige inimese sümptomeid, see võib aidata teil mõlemal hoiatussildid ära tunda. Samuti võib see aidata teil teada saada, mis neid maniakaal-depressiivseid episoode käivitab.

4. 
   

   
   Küsige inimeselt, kas ta võttis oma ravimid. See võib olla kasulik inimestele, kellel on maania, kui nad unustavad ravi või muutuvad agressiivseks. Samuti võib inimene uskuda, mis on parem, ja lõpetada oma ravimite võtmise.
   • Ravi võib võtta mitu nädalat, nii et peate olema kannatlik, kui inimese sümptomid ei paista paranevat.

5. 
   

   
   Julgustage isikut järgima tervislikku eluviisi lisaks sellele järgnevale ravile. Bipolaarsed inimesed on rasvunud tõenäolisemalt.
   • Bipolaarsetel inimestel on sageli halvad toitumisharjumused, kuna nad ei söö regulaarselt ja tarbivad ebatervislikke toite. Julgustage isikut sööma värskete toodete põhjal tasakaalustatud toitumist.
     • Oomega 3 rasvhapete tarbimine võib vähendada bipolaarsuse sümptomeid. Seda leidub kalades, pähklites ja linaseemnetes.
     • Vältige seda, et inimene tarbiks liiga palju kofeiini, mis võib põhjustada bipolaarsuse episoode.
   • Bipolaarne inimene peaks alkoholi vältima. Need inimesed tarbivad palju rohkem alkoholi kui keskmine inimene. Lalcool on depressant ja võib käivitada maniakaalse depressiooni episoodi. Samuti võib see häirida teatud ravimite kasutamist.
   • Mõõdukas mõõdukas füüsiline aktiivsus võib parandada bipolaarsuse all kannatava inimese tuju.

6. 
   

   
   Hoolitse ka enda eest. Te ei saa inimest aidata, kui olete kurnatud või ületöötanud.
   • Tugirühm aitab teil lähedase haigusega toime tulla. Vaimsete haiguste rahvuslikul liidul on ka mitmesuguseid programme.
   • Saage piisavalt magada, sööge hästi ja tehke regulaarset kehalist tegevust. See võib julgustada ka bipolaarset inimest sind jäljendama.
   • Võtke meetmeid pingete vähendamiseks. Tea, mis on sinu piirid, ja küsi abi, kui seda vajad.

7. 
   

   
   Vaadake suitsiidimõtteid või enesetapukatseid. See on bipolaarsete inimeste jaoks reaalne oht ja see nähtus on palju tavalisem nende jaoks kui lihtsalt depressioonis inimeste jaoks.