Kuidas teie suhetes edu saavutada?

Sisu

• etappidel
• 1. osa Teie eduvõimaluste hindamine
• 2. osa Julgustage armastust ja pühendumist
• 3. osa Konfliktide haldamine

Armastus on oluline asi, kuid pikaajaliste suhete õnnestumiseks ei saa te oma armastustunnetega leppida. Nii teie kui ka teie partner peavad iseenda ja suhte nimel vaeva nägema.

etappidel

1. osa Teie eduvõimaluste hindamine

1. 
   

   
   Võrrelge oma väärtusi. Teie põhiväärtused on need, mis aitavad teil oma elu ja armastusi hallata. Võrrelge oma põhiväärtusi oma partneri omadega. Kui selle väärtused on tõesti teie omast liiga erinevad, ei pruugi teie elustiil pikas perspektiivis sobida.
   • Mõelge kõigile oma põhiväärtustele, sealhulgas oma usule, sotsiaalsetele veendumustele ja tulevikuplaanidele. Näiteks kui soovite absoluutselt lapsi saada, kuid kui teie partner seda ei soovi, on ebatõenäoline, et teie suhe toimib.
   • Peate ka võrreldama oma rahalisi väärtusi. Mõelge, kuidas teie ja teie partner kulutate oma raha. Kui kulud jagate, peate suutma kokku leppida, mida kulutate ja mida säästate.

2. 
   

   
   
   
   Küsige endalt, kas teie partner on väärt teie usaldust. On oluline, et saaksite oma partnerit usaldada, kuid peaksite seda tegema ainult koos partneriga, kes seda väärib. Sel juhul peate oskama hinnata, kui palju usaldust oma partnerile võite anda.
   • Mõelge oma suhte algusest möödunud ajale. Küsige endalt, kas teie partner on teid alati toetanud. Te ei tohiks enam usaldada partnerit, kes on teie usaldust minevikus kuritarvitanud.
   • Kui teie partner on juba tõestanud, et ta on teie usalduse vääriline, kuid teil on endiselt raske teda usaldada, on probleem tõenäoliselt teie enda oma. Kindlasti on temaga mittesõltuvatel põhjustel, mis ei võimalda teil teda usaldada, ja enne kui saate luua partneriga kestva suhte, peate nendega hakkama saama.

3. 
   

   
   Mõelge oma suhetes esineva isiksuse küljele. Erinevad inimesed näitavad loomulikult oma isiksuse erinevaid külgi. On palju lihtsam säilitada romantilisi suhteid kellegagi, kes näitab teile nende positiivset külge.
   • Tegelikult peate endalt küsima, kas olete rahul inimesega, kellega selles suhtes olete. Näiteks kui see suhe ei pane teid turvaliselt tundma, ei pruugi teil olla hea seda jätkata, isegi kui teie partner ei tee midagi teie isiksuse selle külje ilmumiseks.
   • Kui te pole rahul inimesega, kellega teie suhe koonus on, siis võite need probleemid lahendada oma partneri või terapeudi abiga. Peate teadma, kas teie probleeme saab lahendada igal üksikjuhul eraldi.

4. 
   

   
   
   
   Uurige oma suutlikkust konfliktidega toime tulla. Mõelge, kuidas teie ja teie partner lahendavad konflikte, kas suhetes või väljaspool. Ehkki alati on võimalik paremaks muuta, vajate konfliktide lahendamisel siiski häid aluseid, kui soovite, et suhe püsiks.
   • Edukad paarid teavad, kuidas probleemidega toime tulla ja neid lahendada. Kui soovite üksteist, kui väldite konflikti või sulgete pärast vaidlust emotsionaalselt, peate leidma viisi oma konfliktihalduse parandamiseks, kui soovite, et suhe püsiks.
   • Samal viisil peavad välised probleemid ilmnedes saama nii teie kui ka teie partnerit aidata. Teie suhe õnnestub tõenäolisemalt siis, kui jääte kokku, sest kui eemaldute vähimast probleemist, võib see olla halb märk.

2. osa Julgustage armastust ja pühendumist

1. 
   

   
   Saage võrdseks. Teie ja teie partner peavad teineteist võrdsena nägema. Peate mõlemad tunnistama, et väärite üksteise armastamist, austamist ja hoolimist. Kui üks partneritest on suhtega vähem seotud kui teine, ei kesta see suhe kaua.
   • Kui te ei soovi teeneid tagasi saada, ärge paluge oma partneril seda teha. Näiteks kui soovite veeta õhtu oma sõpradega, peaksite laskma ka oma partneril õhtu sõprade seltsis veeta.
   • Jagage kohustused võrdselt. Jagage lihtsalt majapidamistöid ja austage mõlemat mõjutavate otsuste tegemisel üksteise otsust ja valikut.

2. 
   

   
   Väljendage armastust, mida jagate. Sa peaksid oma armastust väljendama oma sõnade ja tegude kaudu. Tehke oma partneriga koostööd, et leida oma suhetes õige tasakaal.
   • Oluline on talle öelda, et sa armastad teda, isegi kui sa väljendad oma armastust sageli oma tegude kaudu. Toimingud räägivad rohkem kui sõnu, kuid on aegu, kus sõnad on selgemalt väljendatud.
   • Näidake oma armastust läbi väikeste füüsilise läheduse ja tunnustuse. Näiteks hoidke tänaval kõndides kätt või üllatage partnerit väikese kingitusega, et näidata, et olete temast mõelnud.

3. 
   

   
   Austage üksteist. Suhtes on lugupidamine sama oluline kui armastus. Kui keegi teist ei suuda üksteist inimesena austada, siis side, mis teid ühendab, lahustub.
   • Aktsepteeri oma partnerit sellisena, nagu ta on. Partneri proovimise asemel peate leppima tema nõrkade külgedega ja keskenduma tema tugevustele.
   • Samuti peate veenduma, et te ei unusta oma partnerit austades. Võtke arvesse tema vajadusi, kuid ärge andke neid enne oma.

   
   

   
   Näidake oma tuge. Peate üksteist igal ajal toetama. Julgustage end, kui asjad lähevad keerukamaks, ja õnnitlege ennast, kui asjad lähevad hästi.
   • Kuulake oma partneri kaebusi ja arvamusi. Andke talle alati nõu, kui vähegi võimalik, kuid ärge kunagi alahinnake õla väärtust, mille peale nutma minna.
   • Samuti peate andma oma partnerile võimaluse teid toetada. Tunnistage seda, mida armastate, mis teile ei meeldi, mis teid hirmutab, mis paneb unistama. Olge nendel teemadel võimalikult avatud.

4. 
   

   
   Parandage oma intiimsuse kõiki aspekte. Suhtes on olulised nii emotsionaalne lähedus kui ka füüsiline lähedus. Peate tundma, et emotsionaalne side oma partneriga on sama tugev kui füüsiline side.
   • Veetke aega üksteisega kokku leppimiseks. Saate enamasti riietuda tavaliselt, kuid peaksite aeg-ajalt pingutama, et teie partner saaks aru, et ta meelitab teid endiselt.
   • Veenduge, et teie suhe oleks üles ehitatud tugevale sõprusele. Peate saama üksteisega saladusi, naeru ja pisaraid jagada.

5. 
   

   
   Jääge positiivseks. Positiivse hoiakuga inimesed kipuvad üldiselt edu kergemini leidma. See on tõestatud fakt igas eluvaldkonnas, teie suhted pole erand.
   • Ole selle suhte eest tänulik ja proovi mitte võtta selle suhteid iseenesestmõistetavalt.
   • Veetke aega ka oma suhetes positiivse suhtumise julgustamiseks. Proovige partnerile öelda vähemalt viis korda päevas positiivseid asju, vähemalt nii sageli, kui teete negatiivseid märkusi.

6. 
   

   
   Proovige koos uusi tegevusi. Suhetes igavuse vältimiseks peaksite kindlasti aeg-ajalt uusi kogemusi jagama.
   • Arutlege teile saadaolevate erinevate võimaluste üle ja võtke arvesse iga inimese isiksust. Tead, et su partner ei naudi teatud tegevusi, kui sa neid naudid, ja vastupidi. Püüdke neid tegevusi igal võimalusel vältida ja keskenduge uutele kogemustele, kus teil mõlemal on lõbus.

7. 
   

   
   Hoidke endale aega. Isegi kui teie ja teie partner peavad tegutsema nii üks inimeneolete mõlemad ainulaadsed isikud. Jätkake kasvamist indiviidina, et teil oleks piisavalt suhet oma suhete arendamiseks.
   • Veetke aega üksi, et lubada tegevusi või hobisid, mis teie partnerile ei meeldi. Veeta aega üksinda rahus või keskendu meditatsioonile ja lõõgastusele.
   • Hoidke ühendust oma sõprade ja pereliikmetega. Oleks tore, kui su partner tunneks sind huvitavate inimestega hästi, kuid hea on ka sinu enda sõpruskond.

3. osa Konfliktide haldamine

1. 
   

   
   Valige oma lahingud. Kaks paari leiavad alati lahkarvamusi, kuid mõned neist on vähem tõsised kui teised. Võitle tähtsate lahingute eest ja kaaluge väiksemate lahingute ärajätmist.
   • Küsige endalt, kas praegusel vaidlusel on tulevikus püsivaid tagajärgi. Kui see ei õnnestu, on parem, kui te kukute. Kui tal mõni selline on, oleks parem, kui teie hoolitseksite selle eest.

2. 
   

   
   Suhtle avatult ja ausalt. Peate oma suhtlemisel alati olema siiras, kuid seda olulisem on vaidluste või lahkarvamuste kestel kasutada tõhusat suhtlust.
   • Keegi ei saa mõtteid lugeda. Selle asemel, et lasta oma partneril arvata, väljendage otse seda, mida vajate või mida soovite. Te ei leia lahendust enne, kui olete kõik lauale pannud.

3. 
   

   
   Mõistan. Proovige panna ennast oma partneri kingadesse ja mõelge oma vajadustele. Kui õpite oma partneri tunnetele mõistvalt suhtuma, võite leida, et tunnete end vähem vihasena ja olete valmis arvestama oma partneri vaatepunktiga.
   • Kõigil on vigu. Selle asemel, et näha oma partneri nurjumisi nõrkustena, aktsepteerige neid oma partneri isiksuse lahutamatu osana.
   • Paljud vead on seotud ebakindluse tunnetega, nii et võite oma partneri hävitada, tuletades talle seda meelde kakluse ajal. Valige selle asemel vestlus konstruktiivse kriitikaga.

4. 
   

   
   Tehke kompromisse. Andke vähe ja võtke natuke. Selle asemel, et mõelda, et teie lahkarvamuste lahendamine peaks olema mõlema partneri ideaal, proovige leida lahendus, mis rahuldaks mõlemat.
   • Näiteks kui vaidlete selle üle, kuidas veedate koos väljasõite, proovige leida viis, kuidas kaasata tegevust, mida teie partner hindab sama palju kui teie. Kui see ei aita, leppige kokku, et teie partner valib ühe väljasõidu ajal, mida ta soovib teha, ainult siis, kui saate otsustada, mida te järgmisel väljasõidul teete.

5. 
   

   
   Aktiivselt reageerige probleemidele. Kui teie suhetes on mõni probleem, mõelge võimalustele, kuidas selle lahendada, selle asemel, et seda kaevata.
   • Näiteks kui te ei veeda rohkem aega üksteisega, proovige planeerida aegu, millal te koos olete. Korraldage õhtusööke või tegevusi, mida soovite koos teha. Proovige probleemi teadlikumaks parandamiseks, selle asemel, et sellel süveneda.