Kuidas raseduse ajal vormis püsida

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Konsulteerige spetsialistidega
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on Lacy Windham, MD. Dr Windham on sünnitusarst ja günekoloog, kellel on Tennessee Ordu Nõukogu litsents. Ta lõpetas oma residentuuri Ida-Virginia meditsiinikoolis 2010. aastal, kus pälvis silmapaistvaima residendi auhinna.

Selles artiklis on viidatud 43 viitele, need asuvad lehe allosas.

Rasedad naised mõtlevad sageli, kuidas raseduse ajal vormis püsida. Tõepoolest on oluline jätkata tegevust raseduse ajal vormis hoidmiseks, nii enda kui ka beebi jaoks. Pärast arstiga arutamist aitavad õige toitumine ja mõistlik spordiprogramm vormis hoida kogu raseduse vältel.

etappidel

1. osa 3-st:
Konsulteerige spetsialistidega

1. 4 Võimalik, et võtate sünnieelseid vitamiine. Teie keha peab raseduse ja teie tervisliku seisundi nõuetekohaseks arenguks saama piisavalt toitaineid. Kui kardate, et toit ei paku teile kõiki vajalikke toitaineid, võidakse teil paluda välja kirjutada toidulisand.
   • Raseduse ajal on naise keha loodud selleks, et viia beebi toitumisvajadused tema omadest kõrgemale.
   • Tervisliku toidu söömisel veenduge, et teie dieet pakuks teile võimalikult palju toitaineid.
   • Enne sünnieelsete vitamiinide võtmist pidage nõu arstiga ja paluge tal välja kirjutada retsept.
   reklaam

Hoiatused

• Ärge kunagi treenige enne, kui olete kurnatud.
• Õppige ära tundma tõsiste komplikatsioonide hoiatavaid märke.
• Enne raseduse alustamist pidage alati nõu oma arstiga.

Kuulutus on otsitud saidilt "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"