Kuidas katsumuse läbimisel rahulikuks jääda?

Sisu

• etappidel
• 1. osa 4-st:
  Ole hetkel rahulik

Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin.Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 30 viitele, need asuvad lehe allosas.

Läbida rasked ajad on osa elust. Teile võib jääda mulje, nagu viibiksite labürindis, teadmata, millist suunda võtta, tunnete kadumist, hämmingut ja abitust. Alustage selle stressiga tegelemisest, otsides kohese lahenduse oma emotsionaalse stressi leevendamiseks. Õppige, kuidas juhtida oma emotsioone, et osaliselt leevendada sisemist konflikti ja stressi. Samuti leppige sellega, et me kõik elame raskeid aegu. Need strateegiad aitavad teil end tugevamana, võimekamatena ja valmis vastu astuma väljakutsetele, mis elul teie jaoks ees on.

etappidel

1. osa 4-st:
Ole hetkel rahulik

1. 
   

   
   5 Ärge unustage jälgida teraapiat. Kui ajad on rasked, võib olla raske rahulikuks jääda. Võib jääda mulje, et ei kontrolli enam oma emotsioone. Samuti võib teil olla probleeme magamisega. Kui teil on tunne, et kaotate oma elu üle kontrolli, võite kasutada teraapiat. Kui tunnete end pidevalt depressioonis, kurvana või abituna ja see mõjub teile igapäevaelus, rääkige terapeudiga. See inimene aitab teil leida vajalikku rahulikkust. reklaam

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"