Kuidas tugevdada vaimseid võimeid

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Tugevdage meelt
• nõu

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 22 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on viidatud 10 viidet, need asuvad lehe allosas.

Oma vaimsete võimete arendamiseks on treenimine endiselt oluline, sarnaselt sportlasega, kes soovib jõuda oma parimale tasemele. Oma intellektuaalsete oskuste tugevdamise, keskendumisvõime parandamise ja stressiga toimetuleku õppimine nõuab tööd, kuid juba saate õppida põhioskusi, mis on teie meele arendamiseks hädavajalikud.

etappidel

1. osa 3-st:
Tugevdage meelt

1. 6 Tehke sama palju füüsilist koormust kui vaimset. Regulaarne treenimine vabastab ajus toodetud endorfiine, mis võimaldab teil jääda rahulikumaks ja tugevdada intellektuaalseid võimeid. Pange oma ajakavasse mitu minutit nädalas 30-minutilisi füüsilisi treeninguid, et seda tulemust järk-järgult saada. Lisage muid joogast inspireeritud harjutusi ja saate end rahulikumaks, tugevdades samal ajal oma meelt. reklaam

nõu

• Mõistmine aitab teil elus keeruliste aegadega silmitsi seista. Minge toimingutele, mis teevad teile head ja parandavad meelt. Meele jõud võidab alati füüsilise jõu üle.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=enforcer-ses-capacities-mentales&oldid=138497"