Kuidas vähendada AST ensüümide taset

Sisu

• etappidel
• 1. osa Vähendage DAST-i taset loomulikult
• 2. osa Vähendage DAST-i taset meditsiinilise raviga

Laspartaadi aminotransferaas (ASAT või AST) on ensüüm, mida leidub tavaliselt maksas, kõhunäärmes, südames, neerudes, punastes verelibledes ja lihastes. Veres on ka väga väike kogus dast (0–42 rahvusvahelist ühikut liitri kohta, RÜ / l). Kui siseorganid või lihased on kahjustatud (näiteks infarkti või autoõnnetuse ajal), suureneb selle ensüümi kontsentratsioon veres. Maksa, muude elundite ja kudede võimaliku kahjustuse tuvastamiseks hinnatakse sageli laspartaadi aminotransferaasi ja muid ensüüme (nt lalaniini aminotransferaasi või ALAT). Kui maks on kahjustatud, saate DAST-i taset vähendada, tehes muudatusi oma elustiilis, kasutades taimseid toidulisandeid ja võttes ravimeid.

etappidel

1. osa Vähendage DAST-i taset loomulikult

1. 
   

   
   Vähendage alkoholitarbimist. Krooniline alkoholitarbimine suurendab DAST-i taset, kuna etüülalkohol kahjustab maksarakke. Alkoholi juhuslik tarbimine väikestes kogustes (vein, õlu, kokteilid jne) ei põhjusta DAST-i ja muude ensüümide olulist muutust. Kuid isegi mõõdukas tarbimine (rohkem kui kaks jooki päevas) pika aja jooksul või regulaarne alkoholi kuritarvitamine nädalavahetusel mõjutab ensüümi kontsentratsiooni kindlasti.
   • Kui tarbite regulaarselt ja suures koguses alkoholi ja teie vere sisaldus on kõrge, vähendage alkohoolsete jookide tarbimist või loobuge alkoholist täielikult. See aitab vähendada ensüümide taset ja paranemised võivad ilmneda mõne või enama nädala pärast.
   • Ehkki arvatakse, et alkoholi tarbimine väikestes annustes (mitte rohkem kui üks jook päevas) vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski, mõjutab mis tahes kogus negatiivselt maksa ja kõhunäärme rakke.
   • DAST ja ALAT (alaniinaminotransferaasi) test on üks tõhusamaid meetodeid maksakahjustuste tuvastamiseks, ehkki kõrge ASAT määr on usaldusväärne marker maksaprobleemide tuvastamiseks.

2. 
   

   
   
   
   Kaotage oma liigne kaal madala kalorsusega dieediga. See vähendab infarkti ja insuldi riski. Lisaks aitab päevane kalorikoguse piiramine vähendada AST taset. Teadlased usuvad, et kaalu kaotamine ja vähem rafineeritud suhkru, säilitusainete ja küllastunud rasvade tarbimine võib muuta maksa töö lihtsamaks ja kiirendada rakkude taastumist, mille tulemuseks on madal ensüümide tase. Üldiselt sisaldavad madala kalorsusega dieedid vähem rafineeritud suhkruid ja küllastunud rasvu, samuti rohkem valku, täisteratooteid, kala, köögivilju ja värskeid puuvilju.
   • Madala kalorsusega dieedi korral väheneb DAST ja teiste maksaensüümide sisaldus meestel pidevalt, samal ajal kui naistel ilmneb mõnikord LAS-i esialgne suurenemine. Mõne nädala pärast väheneb selle ensüümi kontsentratsioon veres järsult.
   • Üldiselt piisab, kui naised tarbivad kehakaalu kaotamiseks vähem kui 2000 kalorit päevas (umbes 500 g nädalas), isegi mõõduka kehalise aktiivsuse korral. Enamik mehi ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 2200 kalorit.
   • Intensiivsest treeningust ja kulturismist põhjustatud kaalukaotusel on palju eeliseid, kuid see võib püsivate väiksemate lihaste kahjustuste tõttu selle ensüümi kiirust suurendada.

3. 
   

   
   
   
   Joo kohvi. 2014. aastal läbi viidud uuringud on näidanud, et regulaarne mõõdukas või regulaarne kohvitarbimine ilma kofeiinita parandab maksa tervist ja vähendab maksaensüümide taset, sealhulgas lüsaatminotransferaasi. Kohvis sisalduvad kemikaalid (va kofeiin) aitavad maksarakke kaitsta ja parandada. Teadlased väidavad, et kohvis leiduvatel antioksüdantidel on positiivne mõju maksale ja teistele organitele.
   • Kogenud osalejatel, kes võtsid päevas vähemalt kolm tassi kohvi, oli maksaensüümide tase madalam kui neil, kes ei joonud midagi.
   • Esialgsed uuringud on näidanud, et mõõdukas kohvitarbimine aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja maksahaiguste (tsirroos, vähk) riski.
   • Kui soovite vähendada ASAT-i kontsentratsiooni ja taastuda maksahaigustest, on kõige parem juua kofeiinivaba kohvi, et vältida suures koguses kofeiini tarbimise kõrvaltoimeid (unetus, närvilisus, seedetrakti häired jne).

4. 
   

   
   Kaaluge piimatohaste toidulisandi võtmist. Piima ohakat on sajandeid kasutatud paljude terviseprobleemide, sealhulgas maksa-, sapipõie- ja neeruhaiguste raviks. Mõnede uuringute kohaselt kaitsevad selles taimes esinevad keemilised ühendid (eriti silmariin) maksa toksiinide eest ja stimuleerivad uute rakkude kasvu. Lisaks on silimariinil suurepärased põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused. Kuid uuringute tulemused on vastuolulised ja on ebaselge, kui palju silmariini annust on vaja DAST-i ja teiste maksaensüümide sisalduse vähendamiseks veres. Kõrvaltoimete väikese arvu tõttu tasub proovida piima-ohaka kasutamist, kuna see on looduslik ravim, mis aitab maksavaevustest paraneda, isegi kui see ei mõjuta ASAT-i taset.
   • Enamik piimaohakat sisaldavaid tooteid sisaldab 70–80% silümariini. Need on saadaval kapslite, tinktuuride ja ekstraktidena, mida saate apteegis osta.
   • Maksahaiguste korral on piimaohaka tavaline annus 200–300 milligrammi 3 korda päevas.
   • ASAT mõõduka või tõsise taseme tõus veres on kõige sagedasemad maksahaigused: viirushepatiit (A, B või C), alkohoolne tsirroos, hüperemia ja toksiline maksakahjustus.

5. 
   

   
   Kasuta kurkumipulbrit. Seda toodet on kõige kliiniliselt testitud. See on suurepärane põletikuvastane ja antioksüdant, mis aitab tervendada paljusid organeid, sealhulgas maksa. Kurkumikompositsiooni kõige väärtuslikum aine on kurkumiin. On tõestatud, et kurkumiin aitab vähendada maksaensüümide (ALAT ja ASAT) kõrgenenud taset loomadel ja inimestel. Maksaensüümide kontsentratsiooni oluliseks muutmiseks on vaja pikka aega (kuni 12 nädalat) võtta umbes 3000 mg kurkumipulbrit päevas.
   • Arvatakse, et kurkum (seega kurkumiin) aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste, mitmesuguste vähivormide ja Alzheimeri tõve riski.
   • India ja Aasia köökides populaarne karripulber sisaldab suures koguses kurkumiini, mis annab sellele rikkaliku kollase värvuse.

2. osa Vähendage DAST-i taset meditsiinilise raviga

1. 
   

   
   Pöörduge arsti poole. Enamikul juhtudel määrab arst vereproovi ASAT- ja ALAT-sisalduse määramiseks veres, juhuks kui ta kahtlustab maksaprobleeme. Põletiku, vigastuste, vigastuste või maksahaiguste korral ilmnevad sageli järgmised sümptomid: naha ja silmade kollasus (kollatõbi), tume uriin, parema ülakõhu ülitundlikkus ja turse, oksendamine, iiveldus, isutus, väsimus ja nõrkus, desorientatsioon ja vaimne segadus, unisus. Diagnoosi ajal võtab arst arvesse teiste sümptomitega seotud maksaensüümide taset, samuti uuringu tulemusi, muid teste (ultraheliuuring, magnetresonantstomograafia) ja võimalusel maksa biopsiat (koeproovide analüüs).
   • Äge maksapuudulikkus võib ilmneda erinevatel põhjustel ja see võib täiesti tervel inimesel areneda väga kiiresti (mõne päeva jooksul). See haigus on eluohtlik, seetõttu tuleks tõsiselt võtta kõrge ASAT ja teiste maksaensüümide taset.
   • Lisaks ülalnimetatud märkidele ja sümptomitele võib regulaarselt välja kirjutada maksafunktsiooni testi (test, mis mõõdab kõiki veres esinevaid maksaensüüme) neile, kes võtavad pikaajalist ravimteraapiat, joovad alkoholi, põevad hepatiiti, diabeet või rasvumine.

2. 
   

   
   Rääkige oma arstiga teatud ravimite kasutamise lõpetamisest. Praktiliselt kõik ravimid võivad kahjustada maksa ja põhjustada maksaensüümide (sealhulgas laspartaadi aminotransferaasi) sisalduse suurenemist veres, kuid see sõltub tavaliselt annusest ja ravi kestusest. Nagu alkohol, lagunevad ka maksas ravimid, mis võib põhjustada ülekoormust. Mõned ravimid (või nende lagunemissaadused) on maksa jaoks toksilisemad kui teised ained. Näiteks statiinid (kasutatakse vere kolesteroolitaseme alandamiseks) ja paratsetamool on maksale kahjulikumad kui enamus teisi ravimeid.
   • Kui teil on kõrge ASAT tase ja te võtate paratsetamooli või statiine, rääkige oma arstiga nende asendamisest teiste ravimite või ravimitega, mis võivad leevendada kroonilist valu või alandada kolesterooli. Vähemalt saate annust vähendada.
   • Kui lõpetate maksa toksiliste ravimite võtmise, vähenevad aspartaadi aminotransferaasi väärtused mõne nädala pärast.
   • Raua taseme tõus kehas (seda nimetatakse hemokromatoosiks) võib põhjustada ka maksaensüümide taseme tõusu. See võib juhtuda, kui saate raua süsti rauavaegusaneemia raviks.
   • Maksa normaalse funktsioneerimise säilitamiseks ei ole paratsetamool soovitatuna võtmisel maksa jaoks toksiline. Järgige alati arsti annustamisjuhiseid ja soovitusi.

3. 
   

   
   Võtke ravimit maksahaiguste raviks. Nagu eespool märgitud, suurendavad paljud maksa (ja muid organeid) mõjutavad haigused ASAT ja teiste ensüümide sisaldust veres. Kuid maksahaiguste, näiteks viirusnakkuste (A-, B- ja C-hepatiit), vähi ja tsirroosi (rasva kogunemine ja alkoholi kuritarvitamisest tingitud maksafunktsiooni häired) raviks on piiratud arv ravimeid. Sobiva ravi osas pidage nõu oma arstiga. Täieliku maksapuudulikkuse korral võite vajada siirdamist. Ärge unustage kaaluda võimsate ravimite võimalikke kõrvaltoimeid.
   • Üldiselt on B-hepatiidi korral ette nähtud sellised ravimid nagu hefoviirdipivoksiil ja lamivudiin, samuti C-hepatiidi korral peginterferoon ja ribaviriin.
   • Tsirroosi korral kasutatakse turse ja lahtistite (nt laktuloosi) leevendamiseks diureetikume, mis aitavad verest toksiine välja voolata ja hõlbustavad maksa tööd.
   • Keemiaravis kasutatakse palju ravimeid (oksaliplatiin, gemtsitabiin, kapetsitabiin) maksavähi raviks. Mõnikord süstitakse sorafeniibi (Nexavar) otse kasvajasse.