Kuidas reageerida, kui teile öeldakse, et olete kole

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Vasta kommentaarile
• nõu

Selle artikli kaasautor on LICSW Klare Heston. Klare Heston on registreeritud sõltumatu kliiniline sotsiaaltöötaja Ohios. Ta sai sotsiaaltöö magistri Virginia Rahvaste Ühenduse ülikoolist 1983. aastal.

Selles artiklis on viidatud 13 viitele, need asuvad lehe allosas.

Kui keegi ütleb teile, et olete kole, võite hakata mõtlema, kas see on õige. Kõige olulisem on aga see, mida sa enda kohta arvad, mida iganes teised ütlevad. Kui keegi ütleb, et olete kole, peate leidma viisi rahulikult, ilma vihastamata reageerida. Töötage selle nimel, et ennast aktsepteerida ja saada enesekindlust. Leidke ilu, mis teil juba on, ilma et keskenduksite ainult oma välimusele. Kui teil on endal hea tunne, ei tohiks kunagi kõhelda sõbra, täiskasvanu või terapeudi abi palumisest.

etappidel

1. osa 3-st:
Vasta kommentaarile

1. 3 Pöörduge terapeudi poole. Kui peate võitlema kiusamise ja pildiprobleemide vastu või usaldama, saab terapeut teid aidata. Õppige tehnikaid nende tunnete haldamiseks ja enda suhtes enesekindlamaks muutmiseks. Kui teil on ahistamise või solvangute tõttu ärevus või depressioon, võib teie terapeut aidata teil paremaks muuta.
   • Terapeudi leiate, helistades vaimse tervise kliinikusse (või paludes seda teha oma vanematel) või helistades kindlustusele. Võite paluda ka arstil seda soovitada.
   reklaam

nõu

• Võtke alati arvesse ahistamise allikat. Kui teate, et inimene, kes teid ahistab, teeb teadaolevalt teistega nalja või on üldiselt halb, ärge raisake oma aega ega energiat. Midagi ei saa see inimene teile öelda konstruktiivse või kavala kohta, et parandada enda pilti.
• Kui need negatiivsed kommentaarid pärinevad teie endalt, mitte teistelt, on teil enesest halb pilt. Leidke inimesi, keda usaldate, et hakata oma pilti parandama.

Kuulutus on otsitud saidilt "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old_232204"