Kuidas vältida kuseteede nakkusi raseduse ajal

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Hoolitse oma dieedi eest
• 2. meetod Hoolige oma hügieeni eest
• 3. meetod Kandke õigeid riideid
• 4. meetod Konsulteerige tervishoiutöötajaga

Rasedad tahavad sageli sagedamini kesta, kuid raseduse põhjustatud füüsilised muutused võivad mõjutada ka nende kuseteede süsteemi. Luterus asub põie kohal. Luteuse (ja selle sees oleva loote) kasvades võib lisarask blokeerida põie korraliku äravoolu. Raseduse hormoonid võivad põhjustada muutusi ka kuseteede süsteemis. Neerud töötavad rohkem veremahu suurenemise kompenseerimiseks, mis võib aeglustada uriini voolamist. Need tegurid võivad põhjustada kuseteede infektsioone. Rasedad naised on nende valulike infektsioonide suhtes eriti altid raseduse kuuendast kuni kahekümne neljanda nädalani. Õnneks on UTI raseduse ajal riski vähendamiseks palju võimalusi.

etappidel

1. meetod Hoolitse oma dieedi eest

1. 
   

   
   Püsige hästi hüdraatuna, juues päeva jooksul palju vedelikke. Vesi võib aidata teil bakterid oma süsteemist kõrvaldada, hoides ära uute nakkuste teket ja isegi nakkuse alguse.
   • Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas.
   • Kaaluge sidruni lisamist oma vette, et suurendada uriini happesust ja võidelda bakteritega.
   • Joo iga päev suhkruvaba jõhvikamahla. Kuigi selleteemalised uuringud ei kinnita kindlat järeldust, on mõned tegurid, mis viitavad sellele, et jõhvikamahl võib vähendada kuseteede bakterite hulka ja uute bakterite teket.
   • Vältige puuviljamahlu, alkoholi ja kofeiiniga jooke.
   • Kontrollige oma uriini värvi, veendumaks, et joote piisavalt vedelikke. Tume uriin võib tähendada, et olete dehüdreeritud, mis võib raseduse ajal põhjustada UTI-d.

2. 
   

   
   
   
   Nakkuse vältimiseks võtke vitamiine. Õige vitamiinide segu aitab võimendada teie immuunsussüsteemi, mis aitab teie kehal võidelda kuseteede ja muude nakkuste vastu.
   • Küsige oma arstilt, milliseid vitamiine võite raseduse ajal ohutult võtta. Veenduge, et nad ei suhtle teie kasutatavate ravimitega negatiivselt. Üldiselt peaks teie päevane tarbimine olema 250–500 mg C-vitamiini, 25 000–50 000 RÜ beetakaroteeni ja 30–50 mg tsinki. Isegi kui juba tarbitavad toidulisandid võivad neid koguseid sisaldada, peate tõenäoliselt võtma rohkem, et veenduda, et saate õiged annused.

3. 
   

   
   Valige rafineeritud või töödeldud või palju suhkrut sisaldava toidu asemel terveid toite. Suhkur võib pärssida valgete vereliblede toimet bakteritele, sealhulgas kuseteede infektsiooni põhjustavatele bakteritele.
   • Sööge antioksüdantide rikas toite, näiteks mustikad, kirsid, tomatid ja squash.

2. meetod Hoolige oma hügieeni eest

1. 
   

   
   
   
   Hoidke oma suguelundid puhtad. Vältige tugevate seepide, kreemide, raviskeemide, pulbrite ja pihustite kasutamist. Need tooted võivad raseduse ajal suurendada kuseteede nakatumise riski.
   • Vanni võtmise asemel võtke dušš. Kui peate vanni võtma, peaksite vältima rohkem kui kahe manustamist päevas maksimaalselt poole tunni jooksul.
   • Vältige mullivannid või vannipärleid, kuna need võivad ärritada kusejuha sissepääsu.
   • Enne suplemist veenduge, et vann oleks puhas ja loputatud.

2. 
   

   
   Minge vannituppa kohe, kui tunnete vajadust. Kui te ei kleepu, hoiate ka baktereid kauem põies, andes neile aega infektsiooni tekitamiseks. Vannitoale minnes jälgige põie täielikku tühjendamist. Pidage meeles, et emakale avaldatav surve võib asju keeruliseks muuta. Peate olema ettevaatlikum, et olla kindel, et olete valmis.
   • Pühkige paberrätikuga kuivaks, kuid ärge hõõruge suguelundeid. Pühkige alati eest taha.
   • Ravige kõhukinnisust nii kiiresti kui võimalik.

3. 
   

   
   Mine enne ja pärast seksi vannituppa. Pese oma suguelundeid enne vahekorda bakterite eemaldamiseks sooja veega. Võiksite kasutada ka veepõhist libestit.
   • Kuseteede infektsiooni ravimisel ei tohiks te seksida.

3. meetod Kandke õigeid riideid

1. 
   

   
   Üleminek puuvillasele aluspesule, mida vahetate iga päev. Sünteetilised kangad püüavad nahka niiskust, puuvill aga laseb suguelunditel hingata. Puhas aluspesu hoiab ära bakterite kogunemise suguelunditesse.
   • Veenduge, et teie aluspesu sobib teile hästi. Teie valitud aluspesu tüüp pole vähem oluline kui see, kuidas teile sobib. Kandke seda tüüpi aluspesu, mis on teile kõige mugavam, kuid veenduge, et see poleks liiga tihe.

2. 
   

   
   Kandke lahtisi pükse ja seelikuid. Liiga tihe riietus võib takistada põie korralikult tühjendamist. See soodustab nakkusi põhjustavat durini refluksi.
   • Polüestrist ja sünteetilistest materjalidest aluspesu võib säilitada niiskust ja soodustada bakterite kasvu. Leidke puuvillast, linast ja muudest looduslikest materjalidest aluspesu.
   • Retuusid (eriti muudest materjalidest kui puuvill) võivad ka suguelundite läheduses niiskust püüda, nii et võite raseduse ajal teha prügi, et nautida vabadust paljajalu kõndida.

3. 
   

   
   Ristage jalad pahkluude kohal, selle asemel, et istuda. Jalad ületades piirate õhuvoolu ja lõksute naha niiskuse, mis loob täiusliku keskkonna bakterite arenguks.

4. meetod Konsulteerige tervishoiutöötajaga

1. 
   

   
   Kui arvate, et teil on kuseteede infektsioon, pöörduge kohe arsti poole. Kuseteede infektsioonid arenevad sagedamini rasedate neeruinfektsioonide korral kui naistel, kellel seda pole. Ravides kohe antibiootikumidega nakatumist, vähendate tõsisemate infektsioonide riski.

2. 
   

   
   Enne teiste toidulisandite kasutamist pidage nõu arstiga. Võib-olla olete kohanud artikleid, mis soovitavad kuseinfektsioonide ennetamiseks võtta teatud aineid, näiteks d-mannoos - selline glükoosisisaldusega suhkur, mis võib takistada teatud tüüpi bakteritel kuseteede limaskesta ummistumist. Nende toidulisandite mõju rasedatele on vaja täiendavalt uurida. Ärge kunagi alustage uue toidulisandi võtmist, ilma et peaksite eelnevalt küsima arstilt võimalike ohtude ja kasu kohta teie ja teie lapse tervisele.

3. 
   

   
   Küsige arstilt vaktsiinide kohta. Ehkki UTI-vastased vaktsiinid olid 2014. aastal alles arenemisjärgus, otsivad Wisconsini-Madisoni ja Michigani ülikooli teadlased teiste asutuste seas vaktsiini. Teadlased on kindlad, et vaktsiinid on tulevikus mõistlik lähenemisviis. Need peaksid olema saadaval lähiaastatel.