Kuidas kaitsta oma last gripi eest pühade ajal

Sisu

• etappidel
• 1. osa Vältige pühade ajal külma ja grippi haigestumist
• 2. osa Minimeerige pühade ajal külma ja grippi haigestumise võimalusi

Lapsed on vastuvõtlikud külmetushaigustele ja gripile, kuna neil on iga päev kokkupuude teiste lastega koolis, päevahoius või muudes tegevustes. Pühade ajal haigestuvad nad suurema tõenäosusega kokkupuute tõttu uute viirustega, mis levivad nende perede ja sõprade vahel, kellega nad elavad ja kellega nad pühade ajal mängivad. Lisaks sellele, et pühade ajal on kontakt erinevate inimestega, võib ilm sundida lapsi ka sellel aastaajal siseruumides viibima. See nakatumine suurendab nende tõenäosust viirust tabada. Kaitske lapsi pühade ajal külmetushaiguste ja gripi eest tervislike harjumuste järgimise kaudu, eemaldage õhk ja pidage heaks hügieeni, et kaitsta neid mikroobe.

etappidel

1. osa Vältige pühade ajal külma ja grippi haigestumist

1. 
   

   
   Edendage pühade ajal kätepesu. Olge ettevaatlik, et teie lapsed pesksid vannituppa minnes käsi seebi ja veega, ka enne ja pärast toidu valmistamist ning pärast sööki.
   • Kasutage pühade ajal ergutusena kingitusi ja maiustusi. Näiteks ärge andke oma lastele komme ega lase neil enne jõulude pesemist jõuluvana sokke avada.

2. 
   

   
   Õpetage lapsi kasutama nohu pühkimiseks käe ja varruka asemel taskurätte. Võite pühade ajal kena teema üles panna, ostes endale atraktiivsema kudede karbi ja muutes ülesande lastele meeldivamaks.
   • Puhastage oma käed pärast seda, kui nina on otsa saanud või tatt puhastatud. Visake see kohe pärast seda ära.

3. 
   

   
   
   
   Vältige lastel klaasi, lusika, kahvli, pudelite ja toidu või joogi kuivamist. Need vahetused võivad levitada mikroobe ja viirusi.

4. 
   

   
   Hoia eemale suitsetajatest. Seksuaalsuitsetamine võib suurendada teie laste külmetuse tõenäosust.
   • Muutke oma puhkus mittesuitsetajate ürituseks. Suitsetamiseks peavad asjaomased inimesed minema selleks ettenähtud kohtadesse.

5. 
   

   
   Kaaluge gripivaktsiini. Haigusekontrolli keskused (CDC) soovitavad 6-kuuste ja vanemate laste vanematel seda saada riskiperioodidel, mida saab igal aastal pikendada.

6. 
   

   
   
   
   Püüdke vältida seda, et lapsed puutuksid üksteise silma, nina või suuga. See on lastele tavaline viis mikroobe levitada, seeläbi ohustades viirust.

7. 
   

   
   Veetke aega õues, isegi kui see on külm. 30 minutit väljas viibimist viib värske õhu kätte ja laseb teie lastel tulla välja suletud ruumist, mis soodustab viiruste esinemist.

8. 
   

   
   Hoidke oma kodu võimalikult puhtana, et vältida pisikute ja viiruste levikut, eriti kui teil on pühade ajal erinevaid külalisi.
   • Desinfitseerige ja puhastage kõige katmata pinnad, näiteks telerite kaugjuhtimispuldid, mänguasjad, letid ja muud kodumasinad.

9. 
   

   
   Varustage oma lapsi vitamiinidega. Pühade ajal söömine võib sageli olla tasakaalust väljas. Veenduge, et küpsiste ja muude pirukatega oleks piisavalt valku, puu- ja köögivilju.
   • Andke lastele multivitamiini, kui teie lastearst seda soovitab.

2. osa Minimeerige pühade ajal külma ja grippi haigestumise võimalusi

1. 
   

   
   Jääma vedelikku. Kui teie laps hakkab nuusutama või teil on palavik, andke talle palju vett, puuviljamahla, jäätist ja suppi.

2. 
   

   
   Helistage arstile, kui ilmneb äkiline palavik või kui teie lapsel on gripilaadsed sümptomid, nagu oksendamine ja kõhulahtisus.

3. 
   

   
   Kui te ei pääse oma arsti juurde, minge traumapunkti või tervisekeskusesse. Teie lastearst on pühade ajal kindlasti ületöötanud või võib-olla läinud puhkusele.

4. 
   

   
   Austage unetsüklit nii palju kui võimalik. Pühad võivad olla kirglikud ja hõlmata hiliseid päikeseloojanguid. Proovige panna laps magama tavalistel päevatundidel.

5. 
   

   
   Hoidke last kodus, kui ta on haige.