Kuidas kanda kompress-sukki

Sisu

• etappidel
• 1. osa Kompressioonsukad
• 2. osa Sukkade eemaldamine
• 3. osa Kompressioonsukude kandmise teadmine
• 4. osa Kompressioonsukude valimine

Kompressioontooted on valmistatud elastsest materjalist sukad, sokid või sukkpüksid, mida kasutatakse jalgade turse (turse) vähendamiseks ja vereringe parandamiseks. Need sukad pakuvad sageli järkjärgulist kokkusurumist, mis tähendab, et need on jalgade ja pahkluude piirkonnas kõige tihedamad ning laienevad veidi mööda jalgu. Need sukad on mõeldud teie jalgadega abiellumiseks, nii et neid võib olla keeruline panna. Neid sokke saate hõlpsasti oma igapäevasesse rutiini lisada hetkest, kui teate, millal neid kanda saab, kui teil on sobiv suurus ja teate, kuidas neid selga panna.

etappidel

1. osa Kompressioonsukad

1. 
   

   
   Kanna hommikul kompressioonsukke. Jalad on hommikul üles ärgates pisut üles tõstetud või vähemalt horisontaalselt. Tõenäoliselt pole nad nii paistes, kui võivad olla hiljem. Seejärel saate sokid kergemini selga panna.
   • Proovige magades jalgu tõsta, pannes jalad padjale. Samuti saate madratsit kergelt kallutada, libistades selle mõlemast otsast ruudukujulise puutüki.

2. 
   

   
   Pange talk jalgadele. Kui jalgade nahk on kleepuv, ei pruugi teil kompressioonsukke selga panna. Liigse niiskuse imamiseks levitage jalgadele ja vasikatele talki või tärklist.

3. 
   

   
   
   
   Libistage käsi alla ja haarake otsast kinni. Kompressioonsukude panemise üks lihtsamaid viise on nende avamine. Alumine ots tuleks jätta paremale küljele. Pange oma käsi põhja ja haarake selle otsast.

4. 
   

   
   Tõmmake ülaosa mööda käsivart alla. Pigistage ots nii, et see jääks paremale küljele, kui libistate seda mööda kätt. See hoiab seda õiges kohas.

5. 
   

   
   Eemaldage oma käe põhi. Eemaldage see õrnalt käest, nii et see ei kukuks tagasi, kui see on jalga panemiseks valmis.

6. 
   

   
   Istuge toolil või voodi servas. Kompressioonsukkide panemine võib olla keeruline, eriti kui teil on raskusi jalgadele jõudmisega. Proovige istuda toolil või voodil, et saaksite jalgade ette sirutada.

7. 
   

   
   
   
   Kandke lateks- või kummikindaid. Nii on teil lihtne põhja haarata ja jalg üles tõsta. Valige latekskindad, mida kasutavad tervishoiutöötajad, või mõni muu sarnane mudel. Nõude kummikindad võivad ka selle töö ära teha.

8. 
   

   
   Pange varbad põhja. Libistage varbad alumises otsas ja joondage see nii, et seda hoitakse sirge.

9. 
   

   
   Tooge see kannale. Tehke seda nii, et kogu jalg oleks oma kohale pannes põhja all.

10. 
    

    
    Libistage mööda jalga alla. Suka tõstmiseks ja selle üle vasika saamiseks kasutage peopesasid. Põhja ülemine osa paindub ülespoole, et oma kohale jõuda. Kinda kandmine võimaldab teil põhja paremini haarata kui paljas käsi.
    • Jala külge kinnitamiseks ärge tõmmake põhja ülaosale. See võib ta lahti rebida.

11. 
    

    
    Reguleerige põhja üles tõmmates. Hoidke põhi üle vasika tagasi sirge ja siledana. Sileda voldid mööda oma edusamme.
    • Kompressioonsokke kandes peaksid need jõudma kahe sõrmega põlve all asuvasse punkti.
    • Mõned kompressioonisokid jõuavad vasika tippu.

12. 
    

    
    Korda operatsiooni teise jalaga. Kui arst on määranud mõlema jala kompressioonsukad, järgige neid juhiseid mõlema soki panemiseks. Proovige, et mõlemal jalal oleksid sama kõrgusega sukad.
    • Mõne retsepti puhul võib ühe jala jaoks olla vajalik ainult üks kompressioonsukk.

13. 
    

    
    Kandke kompressioonsukke iga päev. On tõenäoline, et peaksite neid kandma iga päev, kui arst on soovitanud teil kanda vereringe parandamiseks. Vastasel juhul võib seda olla keeruline teha.
    • Võtke igal õhtul enne magamaminekut kompressioonsukad seljast.

14. 
    

    
    Sokkide panemiseks kasutage abi. Seda tüüpi varustus võiks teile kasulik olla, kui teil on raskusi jalgade juurde jõudmise või kompressioonsukkide panemisega. See on mingi kinga või kuju, mis näeb välja nagu jalg. Keerake see kuju alla ja libistage jalg selles. Seejärel eemaldage see lisavarustus ja sukka hoitakse korralikult teie jalal.

15. 
    

    
    Tõstke jalg üles. Tõstke jalad kümme minutit südamest kõrgemale, kui teil on raskusi kompressioonisukkide panemisega, kuna jalad või jalad on liiga paistes. Lamage voodil jalad toetudes padjale.

2. osa Sukkade eemaldamine

1. 
   

   
   Võtke õhtul enne magamaminekut kompressioonsukad seljast. See puhkab jalgu puhata ja pesed ka sukad.

2. 
   

   
   Laske jalg alla. Tehke seda sujuvalt ja mõlema käega. See viib põhja vasika alla ja hoiab seda paigal. Eemaldage põhi.

3. 
   

   
   Sukkade eemaldamiseks kasutage pikka konksuga meditsiinilist varrast. Proovige seda parempoolse parema haarde saavutamiseks ja jalast eemaldamiseks, kui teil on probleeme selle eemaldamisega pahkluust või jalast, eriti kui te ei pääse jalgadele. See võtab teatud määral jõudu, mis võib mõne inimese jaoks keeruline olla.

4. 
   

   
   Pärast iga kasutamist peske kompressioonsukad. Pese neid käsitsi vedela pesuaine ja sooja veega. Pigistage liigne vesi, rullides sukad rätikusse. Riputage need kuivama.
   • Proovige saada vähemalt kaks paari kokkusurumissukke, et saaksite kuu kanda, kui teine ​​peseb.

3. osa Kompressioonsukude kandmise teadmine

1. 
   

   
   Rääkige oma arstiga, kui teil on jalgades valu või kui need on paistes. Mõlema sümptomi puhul võib olla keeruline elada ning kompressioonsukad võivad jalgu leevendada. Rääkige oma arstiga, kas see lahendus võib teie ebamugavustunnet vähendada.
   • Kompressioonsukad pole hea valik, kui jalgade vereringe on kehv, näiteks flebiit.

2. 
   

   
   Kandke kompressioonsukke, kui jalgade vereringe on vähenenud. Arst kontrollib veenilaiendeid, jalgade veenilaiendeid, veenide sügavat tromboosi (süvaveeni verehüübed) ega lümfoödeemi (turses jalad). Kui teil on üks neist tingimustest, võib arst välja kirjutada kompressioonsukad.
   • Võimalik, et peate kuni kaks aastat kandma kompressioonsukke iga päev.

3. 
   

   
   Kui raseduse ajal tekivad veenilaiendid, kandke kompressioonsukke. Ligi kolmandikul rasedatest tekivad veenilaiendid, eriti jalgade ja jalgade veenides, mis laienevad veenide suurenenud rõhu tõttu. Kompressioonsukke kandes on teie jalad kergemad, mis soodustab ka vereringet.
   • Küsige oma arstilt, kas teie seisund võib kompressioonsukkidega paraneda.

4. 
   

   
   Pärast operatsiooni kandke kompressioonsukke. Mõnel juhul määratakse patsiendile pärast operatsiooni kompressioonsukad, et vähendada veenide emboolse tromboosi (või flebiidi) või verehüüvete tekke riski veenides. Arst võib teile välja kirjutada kompressioonsukad, kui operatsioonijärgne taastumine piirab teie liikuvust või nõuab voodis püsimist.

5. 
   

   
   Proovige pärast füüsilist tegevust kompressioonsukke. Vereringe paranemisel lüheneb taastumisaeg pärast kehalist aktiivsust, kuigi spordi ajal kompressioonsukude kandmise eeliste uuringud on andnud tulemusi. Paljud jooksjad ja teised sportlased kannavad nüüd nii spordi ajal kui ka pärast seda kompressioonsukke. Teie ülesandeks on näha, kas leiate, et neid on piisavalt mugav kanda.
   • Neid pakutakse tavaliselt kompressioonsokkidena ja need on saadaval spordi- ja muudes kehalise tegevuse kauplustes.

4. osa Kompressioonsukude valimine

1. 
   

   
   Määrake vajaliku väite tugevus. Sokkide survejõudu mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites (mm Hg). Madal väärtus 12 mm Hg on seetõttu üsna vähendatud tugevusega. Arst annab teile vajalikus koguses kompressiooni, et saaksite vajaliku ravi.

2. 
   

   
   Tea, kui pikk on sukk, mida vajate. Kompressioonsukad on saadaval erineva pikkusega, sealhulgas sukad, mis ulatuvad reide ülaosani. Küsige arstilt vajalikku pikkust.

3. 
   

   
   Laske oma jalad mõõta. On oluline teada sukad õige suurusega. Arst saab teie jalgu mõõta. Kui ei, võite abi saada apteekrilt või meditsiinitehnika müüjalt.

4. 
   

   
   Minge meditsiiniseadmete poodi või apteeki. Leidke oma lähedal asuv meditsiinivarustuse pood ja kontrollige, kas kompressioonsukke on piisavalt.
   • Kompressioonsukke leiate ka veebimüüjate kaudu. Kõige parem on pöörduda spetsialisti poole, et saada õiges suuruses kompressioonsukad. Kuid saate ka veebis sisseoste teha, kui te ei saa teisiti teha.

5. 
   

   
   Küsige oma tervisekindlustuse büroost. Teoreetiliselt hüvitatakse arsti määratud kompressioonsukad osaliselt või täielikult (sõltuvalt teie staatusest) tervisekindlustusega. Neid sukki ilmselt ei hüvitata, kui neid ei määra arst.