Kuidas kiiresti kaotada oma armastuse käepidemed

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Söö tasakaalukalt, et kaotada oma "armastuse käepidemed"
• nõu

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 11 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on viidatud 26 viitele, need asuvad lehe allosas.

Kellel ei olnud ühel või teisel päeval paar lisa kilo? Kõik teavad ka, et neid on keeruline panna kaduma. See inetu rasv asetseb mõnel (või mõnel) puusadel (kuulsad "armastuse käepidemed") või reitel, teistel aga relvade all. Kõik teavad ka seda, et te ei kaota kaalu seal, kus soovite. Ainus lahendus on kaalust alla võtta üldiselt. Lühidalt, lokaliseeritud salenemist pole olemas. Kaalu kaotamiseks peate sööma tasakaalustatud, liikuma, muutma oma elustiili.

etappidel

1. osa 3-st:
Söö tasakaalukalt, et kaotada oma "armastuse käepidemed"

1. 4 Leidke kaasosaline. Kas järgida dieeti või treenida, on alati parem olla kaks. Uuringud on näidanud, et kahe keha dieedil olevad inimesed kaotavad rohkem kaalu kui need, kes on üksi.
   • Füüsiline koormus on kahe jaoks sageli lõbus ja kui üks lõheneb, võib teine ​​motiveerida.
   • Paluge pereliikmel, sõbral või töökaaslasel aidata teil mitte "mõrastada" ega dieeti teiega.
   reklaam

nõu

• Kui järgite arsti soovitatud dieeti (dieet, treening), ärge muutke seda tema nõusolekul.
• Regulaarse treeningu harjutamine ei sula teie kõhu rasva. See toimib lihtsalt ümberkujundamisel ilma rasva puudutamata. Ainus viis kaalu langetamiseks on vähem süüa.

Kuulutus on otsitud saidilt "https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your-friends-dolls&oldid=210680"