Kuidas püsida hüdreeritud toidumürgituse korral?

Sisu

• etappidel
• 1. osa Kadunud vedelikud taastada
• 2. osa Jälgige oma tervist
• 3. osa Meditsiinilise abi otsimine

Dehüdratsioon on tõeline probleem, kui haigestunud inimene põeb toidumürgitust ja tema keha üritab loomulikult toksiine kõrvaldada kõhulahtisuse ja oksendamise kaudu. Hüdreeritud ja sümptomite kontrolli all hoidmiseks peate tegutsema kodus. Toidumürgituse tõsised juhtumid ja sellega seotud probleemid (üldtuntud kui gastroenteriit) vajavad pikaajalise dehüdratsiooni korral tüsistuste vältimiseks meditsiinilist abi.

etappidel

1. osa Kadunud vedelikud taastada

1. 
   

   
   Ravige sümptomeid kodus. Enamikku toidumürgituse juhtumeid saab ravida kodus. Sümptomid ilmnevad mõne tunni jooksul ja kestavad tundidel või päevadel või mõnel juhul ka kauem.
   • Kergelt saastunud toidud ja teatud tüüpi saasteained ei põhjusta koheseid sümptomeid. Kui sümptomite ilmnemine viibib, võib probleem kesta päevi ja nädalaid.
   • Toidumürgituse sümptomiteks on iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, krambid ja kõhuvalu, higistamine ja palavik.

2. 
   

   
   Joo vett. Enne vedelike joomist laske oma kõhul tund aega istuda, et vältida dehüdratsiooni. Võtke lonksud vedeliku, mida saate alla neelata, ja proovige päeva jooksul juua nii palju kui võimalik.
   • Joo vett või imeda jäätükke. Lipsud vett rahustavad iiveldust ja varustavad keha väikeste regulaarsete annustega seda olulist vedelikku.
   • Kui teie magu pole vedelike jaoks veel valmis, pange suhu jääkuubikud ja laske neil sulada.

3. 
   

   
   
   
   Joo energiajooke. Jooge lonksu energial põhinevaid energiajooke. Kõhulahtisus ja oksendamine põhjustavad oluliste elektrolüütide kadu. Parim viis nende taastamiseks on juua kofeiinivaba energiajook, kui teil pole probleeme selle neelamisega.
   • Täiskasvanutele ja lastele, kes vajavad vedelike joomist ja elektrolüütide tankimist, on saadaval ka muid tooteid. Neid tooteid nimetatakse elektrolüütide asendusjookideks.
   • Kui te pole nende toodetega tuttav, pidage nõu arsti või apteekriga.

4. 
   

   
   Joo gaasivabu karastusjooke. Mõnikord vähendab lonks karastusjooki iivelduse sümptomeid.
   • Joo lonks ingverialeevi või muud jääga degaseeritud karastusjooki.

5. 
   

   
   
   
   Jooge selge puljong. Võtke väike lonks selget puljongit (kana, köögivilja või veiseliha), kui teie magu on piisavalt rahunenud ja iivelduse või oksendamise oht on väike.
   • Puljong on parim viis vedelike ja toitainete täitmiseks.
   • Seejärel minge pehmete toitude juurde, mis on madala rasvasisaldusega ja kergesti seeditavad. Näiteks võite süüa kreekerid, röstsaia ja želatiini. Lõpetage võtmine, kui iiveldus kordub.

6. 
   

   
   Vältige vedelikke, mis võivad teid dehüdreerida. Haiguse ajal kaotatud vedelike taastamisel tuleks vältida mõnda jooki. Need soodustavad vee eemaldamist teie kehas ja aitavad kaasa dehüdratsioonile.
   • Haiguse ajal tuleb vältida alkohoolseid jooke.
   • Sama kehtib kofeiiniga jookide, näiteks kohvi, tee või energiajookide kohta.
   • Puuviljamahlad ja puuviljajoogid sisaldavad süsivesikuid, on vähe naatriumi ja võivad teie magu halvemaks muuta.
   • Vältige piimatooteid ja vürtsikaid toite või jooke, kuni tunnete end paremini.

2. osa Jälgige oma tervist

1. 
   

   
   Õppige ära tundma dehüdratsiooni märke. Toidumürgituse või mõne muu gastroenteriidi korral võivad haiguse sümptomid põhjustada kiiret dehüdratsiooni. Kui te ei suuda vedelikke hoida ja kui need sümptomid püsivad, võite 24 tunni jooksul dehüdreeruda.
   • Dehüdratsiooni tunnusteks on väsimus, isutus, punane nahk, sooja talumatus, pearinglus, tume uriin ja kuiv köha.
   • Mõningaid sümptomeid on keeruline tuvastada, kuna enamus sarnanevad toidumürgituse sümptomitega.
   • Mõnel juhul on toidumürgitus tõsine või põhjustatud toksiinist nii ohtlik, et tervishoiutöötaja konsulteerimine on hädavajalik.
   • Otsige hoiatussilte, et teada saada, kas vajate dehüdratsiooni korral viivitamatut hooldust.

2. 
   

   
   Jälgige oma uriini värvi. Tumekollane või pruunikas uriin on tõsise dehüdratsiooni tunnus.
   • Kui te üldse ei põe või urineerite väga väikest kogust tumedat värvi duriini, pöörduge arsti poole toidumürgituse erakorraliseks raviks.
   • Dehüdratsioon võib põhjustada ka väsimust ja lihasnõrkust. Kui olete väsinud punktini, kus te ei saa liikuda, või ei suuda hoolimata piisavast unest püsti tõusta, pöörduge arsti poole.

3. 
   

   
   Võtke leti tooted üle. Ainus tõhus käsimüügis olev toode on loperamiid, kõhulahtisuse korral kasutatav toode. Dehüdratsiooni põhjustab sagedane oksendamine ja püsiv kõhulahtisus. Kõhulahtisus on keha viis vabaneda soovimatutest toksiinidest, mis põhjustavad kõhuprobleeme. Kui toetate seda, mis teiega juhtub, laske oma kehal seda tööd teha.
   • Kui kõhulahtisus jätkub, võib see teid dehüdreerida. Mingil hetkel peate endalt küsima, kas seda dehüdratsiooni vältimiseks ravida loperamiidiga või mitte.

3. osa Meditsiinilise abi otsimine

1. 
   

   
   Pöörduge arsti poole. Kui toidumürgituse sümptomid kestavad kauem kui 48 tundi, on rasked või neid süvendavad muud tegurid, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole või minge erakorralise meditsiini osakonda või kiirabisse.
   • Vanus on keeruline tegur. Imikute, väikelaste ja eakate toidumürgitus nõuab kiiret meditsiinilist ravi.
   • Inimesed, kes põevad mõnda muud stabiilset seisundit ja regulaarset ravi vajavat haigust, võivad toidumürgituse võimalikult kiireks ravimiseks vajada meditsiinilist abi.

2. 
   

   
   Tuvastage tõsised sümptomid Mõnikord, kui neid kohe ei ravita, ei lõpe sümptomid nende algfaasis ja muutuvad meditsiinilisteks komplikatsioonideks. Tõsisemate sümptomite hulka kuuluvad:
   • oksendamise episoodid ja võimetus hoida vedelikke kauem kui 1 või 2 päeva,
   • veri oksendamas või väljaheites,
   • kõhulahtisus, mis kestab üle 3 päeva,
   • tugev valu või tugev kõhuvalu,
   • suu temperatuur üle 38,5 ° C,
   • neuroloogilised muutused, nagu nägemise hägustumine, lihaste nõrkus ja jäsemete surisemine,
   • pearinglus, peapööritus ja tugev lihasnõrkus,
   • lahendamata dehüdratsiooni sümptomid, nagu liigne janu, suukuivus, vähe durini või üldse mitte seda ning väga tume uriin.

3. 
   

   
   Valmistuge ravile minema. Haiglad ja muud meditsiiniasutused tegutsevad kiiresti teie dehüdratsiooni ravimisel. Nad kontrollivad teid sümptomite põhjustaja suhtes ja määravad ravimid nende raviks.
   • IV viiakse läbi vedelike ja elektrolüütide asendamiseks, mille olete kaotanud oksendamise või kõhulahtisuse korral.
   • Kui teil jätkub iiveldust või kõhulahtisust, süstitakse IV tuubi ravimeid, mis aitavad teil end paremini tunda.
   • Teie seisundi tõsiduse kindlakstegemiseks tehakse vereanalüüsid.
   • Võimalik, et saaste päritolu kindlakstegemiseks tehakse ka muid katseid. Need testid võivad olla võimalikud või mitte.
   • Mõned toidumürgituse tüübid (näiteks listeriaga saastumine) võivad vajada antibiootikume.
   • Kui olete rase (naiste puhul), on vajalik lapse kiire nakatumise vältimiseks kiire ravi.

4. 
   

   
   Mõelge võimalikele saasteallikatele. Probleemi põhjuse väljaselgitamiseks on väga kasulik teada, mida olete söönud. Allpool on toodud mõned näited saasteainetest, mis võivad teie sümptomid esile kutsuda mõni tund pärast allaneelamist.
   • Clostridium botulinum: sümptomid ilmnevad 12–72 tunni pärast ja need võivad hõlmata kodus konserve, müügilolevaid nakatunud konserve, suitsutatud või soolatud kalu ja võimalikke nakkusallikaid. alumiiniumfooliumis küpsetatud kartulid või muud liiga kaua kuumusega kokkupuutuvad toidud.
   • Clostridium perfringens: sümptomid on nähtavad 8 või 16 tunni pärast ning võimalikud nakkusallikad on liha, hautis, lihamahl ja toidud, mida pakutakse halvasti kuumutatud roogades või liiga aeglaselt külmutatud toitudes.
   • Listeria: sümptomid ilmnevad 9–48 tunni pärast ja võimalikud nakkusallikad on hotdogs, külmatükid, pastöriseerimata piim ja juust ning pesemata toorproduktid. Saastunud pinnas ja vesi aitavad kaasa bakterite ülekandumisele.
   • Noroviirused: sümptomid ilmnevad 12–48 tunni pärast ning võimalike nakkusallikate hulgas on toored ja valmistooted, saastunud veest pärit mereannid. Bakterid levivad kokkupuutel nakatunud toiduga.
   • Shigella: sümptomid on nähtavad 24 või 48 tunni pärast ja võimalikud nakkusallikad on mereannid ning toored ja valmistooted. Bakter levib kokkupuutel nakatunud toiduga.
   • Staphylococcus aureus: sümptomid ilmnevad 1–6 tunni pärast ja võimalikud nakkusallikad on liha, valmissalatid, koorekastmed, koorekondiitritooted. Bakter levib nakatunud kätega kokkupuutel, köhides või aevastades.

5. 
   

   
   Olge saasteainete suhtes, mille sümptomite ilmnemine võtab kauem aega. Toidumürgituse sümptomid ilmnevad sageli kiiresti, kuid mõned saasteained ilmnevad alles hilja. Nende päritolu on keeruline kindlaks teha.
   • Kampülobakter: sümptomid ilmnevad 2–5 päeva pärast ning võimalike nakkusallikate hulka kuuluvad liha ja kodulinnud. Nakatumine toimub tapmisprotseduuri ajal, kui looma väljaheited puutuvad lihaga kokku. Muud nakkusallikad on pastöriseerimata piim ja saastunud vesi.
   • LEscherichia coli: sümptomid on nähtavad 1 või 8 päeva pärast ja võimalikud nakkusallikad on tapmise ajal roojaga saastunud liha, halvasti küpsetatud hakkliha, pastöriseerimata piim, õunasiider, lutserni idud ja saastunud vesi .
   • Giardia lamblia: sümptomid ilmnevad 1–2 nädala pärast ja võimalikud nakkusallikad on toored ja valmistooted ning saastunud vesi. See levib kokkupuutel nakatunud toitudega.
   • A-hepatiit: sümptomid ilmnevad 28 päeva pärast ja neid põhjustavad saastunud veest pärit toored ja valmistooted ning mereannid. Haigus levib kokkupuutel nakatunud toitudega.
   • Rotaviirus: sümptomid on nähtavad 1 või 3 päeva pärast ja võimalikud nakkusallikad on toored ja valmistooted. Viirus levib kokkupuutel nakatunud toitudega.
   • Vibrio vulnificus: sümptomid ilmnevad 1–7 päeva pärast ja võimalikud nakkusallikad on toored austrid, toored või alaküpsetatud rannakarbid, karbid ja kammkarbid. Bakter levib kokkupuutel saastunud mereveega.

6. 
   

   
   Valmista oma toit värskelt puhastatud riistadega. Pidage meeles, et mõnikord võib ilmneda probleem, mida nimetatakse ristsaastumiseks.
   • Seda tuleks järgida kuumtöötlemata toitude, näiteks salatite, köögiviljade või muude toodete, mis võivad olla saastunud pärast kokkupuudet toore liha või toore kalaga kokkupuutuva pinnaga, valmistamisel.
   • Saastunud riistade või pindade hulka kuuluvad lõikelauad (eriti puitlauad) ja noad või purustajad, mida enne kasutamist korralikult ei puhastata.