Kuidas kaotada kõhunäärme rasvu

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kalorite sisalduse radikaalne piiramine
• 2. meetod: kaaluge mao ümbersõitu

Kõhunäärmes oleva liigse rasva kogunemise ja II tüüpi diabeedi ning pankreatiidi vahel on tugev seos. Seda nimetatakse mõnikord alkoholivabaks kõhunäärme steatoosiks. Kõhunäärme rasvavarude vähendamiseks peab patsient kiiresti ja märkimisväärselt kaalu kaotama. Seda saab teha, järgides madala kalorsusega dieeti või tehes mao ümbersõitu. Kui teil on diagnoositud II tüüpi suhkurtõbi, töötage koos arstiga välja kaalu kaotamise ja kõhunäärme funktsiooni parandamise kava väljatöötamine.

etappidel

1. meetod Kalorite sisalduse radikaalne piiramine

1. 
   

   
   Pöörduge arsti poole. Kui vähendate märkimisväärselt kalorite tarbimist, võite kaotada kilod, mis on vajalikud kõhunäärme rasvavarude vähendamiseks. Kuid seda tüüpi radikaalset dieeti peaksite kasutama ainult arsti järelevalve all. Selle kohta pidage nõu tervishoiutöötajaga ja uurige, kas see meetod sobib teile.

2. 
   

   
   Sea eesmärk kaotada 10–15 kg. Hiljutine uuring on näidanud, et 15-st 15-st kaotanud inimesest 9-l on II tüüpi diabeet remissioon. Määratlege oma arstiga, kui palju kaalu soovite kaotada.

3. 
   

   
   
   
   Sööge päevas 825–850 kalorit. Rääkige oma arstiga spetsiaalse dieedi väljatöötamisest, mis hõlmab toidukordade asendamist smuutide või teraviljabatoonidega ning väikeste, tasakaalustatud söögikordade kavandamist. Nii säilitate tervisliku ja madala kalorsusega dieedi.
   • Sõltuvalt kaalust, kuhu soovite jõuda, peate seda dieeti järgima kolm kuni viis kuud.
   • Rasedad, lapsed ja imetavad emad ei tohiks madala kalorsusega dieeti vastu võtta.

4. 
   

   
   Ole motiveeritud. Nii drastilist dieeti pole nii lihtne järgida. Teil on vaja tahet ja motivatsiooni, et ägenemist mitte kogeda. Siin on mõned näpunäited motivatsiooniks püsimiseks.
   • Liituge tugirühmaga (veebis või isiklikult)
   • Kui teie väikesed eesmärgid on saavutatud, andke endale midagi muud peale toidu (näiteks uue mantli).
   • Jälgige oma edusamme igal nädalal.

5. 
   

   
   
   
   Võtke tavaline toitumine järk-järgult tagasi 2 kuni 8 nädalat. Kui olete oma eesmärgi saavutanud, ärge jätkake oma vanu söömisharjumusi liiga kiiresti. Küsige oma arstilt, et ta aitaks teil välja töötada mõistliku menüü, et tavalisi portsjoneid järk-järgult uuesti sisse viia.
   • Kui sööte liiga kiiresti liiga palju toitu, võib teil olla kõhukinnisus, valud kõhus ja muud seedehäired.

6. 
   

   
   Kui soovitud kaal on saavutatud, treenige iga päev. See drastiline dieet põhineb kalorite alandamisel ilma kehalise aktiivsuse taset tõstmata. Oluline on aga treenima asuda niipea, kui olete saavutanud soovitud raskuse. Proovige mõnda järgmistest toimingutest:
   • kõndimine,
   • jooga,
   • vesivõimlemine.

2. meetod: kaaluge mao ümbersõitu

1. 
   

   
   Rääkige oma arstiga. See toiming piirab söögikordade arvu, mida inimene võib füüsiliselt taluda, ja põhjustab seetõttu kiiret kaalukaotust. Lisaks väheneb aja jooksul kõhunäärme rasvakogus. Kuid see kirurgiline protseduur kujutab endast riske nii lühikeses kui ka pikas perspektiivis. Rääkige arstiga.
   • Lühiajalised riskid on: liigne veritsus, anesteesia kahjulikud reaktsioonid, infektsioonid, verehüübed, leke seedetraktist, hingamisprobleemid ja mõnel juhul surm.
   • Pikaajalisteks riskideks on soolesulgus, sapikivid, mao tühjenemise sündroom (põhjustades kõhulahtisust, oksendamist ja iiveldust), song, alatoitumus, hüpoglükeemia (madal veresuhkur), mao perforatsioon, oksendamine, haavandid magu ja äärmuslikel juhtudel surm.

2. 
   

   
   Uurige, kas teil on õigus operatsioonile. Mao ümbersõidu saamiseks peab teie kehamassiindeks (KMI) olema suurem kui 40. Kui teil on kehakaaluga seotud haigus (nt 2. tüüpi diabeet), peab see arv olema suurem kui 35.
   • Mõnel juhul võib opereerida patsienti, kelle KMI on alla 35, kuid ainult siis, kui tema kaal põhjustab tõsiseid terviseprobleeme.

3. 
   

   
   Tehke täielikud eksamid. Enne mao ümbersõidu operatsiooni heakskiitmist määrab arst välja testide seeria ja mõnel juhul ka psühholoogilise hinnangu. Selle eesmärk on veenduda, et olete füüsiliselt ja emotsionaalselt piisavalt tugev, et selle toiminguga hakkama saada.

4. 
   

   
   Enne operatsiooni järgige kirurgi juhiseid. Sõltuvalt teie tervisevajadusest annab arst teile operatsioonieelsed juhised, mida peate järgima. Ta küsib sinult:
   • piirata seda, mida sööte või joote,
   • lõpetada teatud ravimite võtmine,
   • suitsetamisest loobumine,
   • füüsiliste tegevuste alustamiseks.

5. 
   

   
   Las kirurg teeb oma tööd. Protseduur hõlmab väikese sisselõike tegemist kõhupiirkonnas ja seda tehakse siis, kui patsient on üldanesteesias. Kirurg kasutab laparoskoopilisi tööriistu ja asetab mao ülaosa ümber täispuhutava silikoonrõnga.
   • Enamasti veedate ühe öö haiglas.

6. 
   

   
   Järgige kõiki operatsioonijärgseid juhiseid. Kohe pärast operatsiooni ei saa te 2 päeva süüa, et kõht paraneks. Pärast seda perioodi võite hakata vedelikke jooma, pärast mida võite võtta püreesid ja lõpuks tahkeid toite. Vähemalt 12 nädala jooksul peate järgima väga piiratud dieeti.
   • Ära jäta ühtegi kontrollkohtumist vahele.