Kuidas kaotada kuus kilo kuus

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Söö vähem
• Hoiatused

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

Selles artiklis on viidatud 12 viitele, need asuvad lehe allosas.

i sisuhaldusmeeskond uurib toimetuse tööd hoolikalt, et tagada iga üksuse vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele.

Kuu jooksul tervisliku kehakaalu kaotamine 5 kg võib parandada teie enesekindlust ja sillutada teed tervislikumaks eluviisiks. Kui teil on õige mõtteviis, on teil võimalik kaalust alla võtta ja hakata ennast hästi tundma!

etappidel

1. osa 3-st:
Söö vähem

1. 3 Kaaluge ennast iga päev ärgata. Kuna proovite lühikese aja jooksul kaalust alla võtta, on oluline, et jälgiksite oma edusamme. Kaaluge ennast iga päev, et teada saada, kas peate vähem sööma või rohkem treenima.
   • Teie kaal ei muutu üleöö, kuid kui näete, et see kasvab või püsib nädala sama, siis teate, et midagi on vaja muuta.
   reklaam

Hoiatused

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"