Kuidas puhastada hammasrõngaid

Sisu

• etappidel
• 1. osa Hammaste ja rõngaste harjamine
• 2. osa Suu tervise säilitamine

Paljud inimesed kannavad hammaste rõngaid, mis aitavad neil hambaid sirgendada. Kuid rõngaste kandmisega võib olla keeruline neid korralikult puhastada. Valides hea hambaharja ja hoolitsedes selle eest, et rõngad ümber ja vahel oleksid, on teil hambad ja sõrmused sädelevad!

etappidel

1. osa Hammaste ja rõngaste harjamine

1. 
   

   
   Osta spetsiaalne hambahari. Kuna rõngad peidavad osa hambaid, peate ostma spetsiaalse hambaharja. Kaaluge tavalise ja spetsiaalselt rõngaste vahel läbimiseks mõeldud kauba ostmist.
   • Hankige tavaline pehme harjastega pintsel.
   • Veenduge, et leiaksite oma suu jaoks suuruse ja kujuga luite, mis aitab teil jõuda suhu kõigisse piirkondadesse.
   • Osta hammastevaheline pintsel. See aitab teil rõngaste vahel puhastada.
   • Asendage harja kulunud harjastega või iga kolme või nelja kuu järel.

2. 
   

   
   Valmistage pintsel ette. Levitage seda vee all ja pange sellele väike kogus hambapastat. See tagab teie hammaste, sõrmuste ja suuõõne tõhusa puhastamise.
   • Kasutage fluoriidiga hambapastat. See tugevdab teie hammaste tervist ja kõrvaldab naastud, mis võivad rõngaste ümber koguneda, kui te neid korralikult ei puhasta.
   • Sõrmused võivad muuta teie hambad tundlikumaks, seetõttu peaksite tundlikkuse vähendamiseks kasutama fluoriidiga hambapastat.

3. 
   

   
   
   
   Lagundage harjamine neljas etapis. Jagage oma suu neljaks, üles, alla, vasakule ja paremale. Jagades oma suu mitmeks piirkonnaks, võite olla kindel, et te ei unusta seda harjamise ajal.
   • Pintseldage ala, mida soovite, või see, mis muudab teid mugavaks.
   • Ärge unustage harjata oma keelt ja suulae.
   • Hoidke harja õrnalt vajutades 45-kraadise nurga all. Veenduge, et see puutuks kokku hammaste pinna ja igemete servaga.
   • Pintseldage väikeste liigutustega seestpoolt väljapoole ja korrake protseduuri suu iga piirkonna jaoks.
   • Harjake esihammaste pind, pannes harja vertikaalselt ja tehes liigutusi üles ja alla.
   • Pöörake tähelepanu rõngaste ümber ja vahel olevale pinnale, kuna siin tahvel koguneb.
   • Pintseldage edasi ja tagasi liikudes molaare, keelt ja suulae.
   • Sõrmuste kandmine põhjustab pidevat igemepõletikku, mistõttu võib eeldada, et näete verd. See on normaalne.

4. 
   

   
   
   
   Kasutage hammastevahelist harja. Kui olete tavalise harjaga lõpetanud, kaaluge interdentaalharja kasutamist. See aitab teil rõngaste vahel puhastada, kui kardate, et tavaline harja ei tööta hästi.
   • Töötage ühe hambapaari peal korraga.
   • Pange harja traadi ülaosast kahe rõnga vahele ja alustage uuesti alt.

5. 
   

   
   Kas olete hambaniiti? Hammaste harjamisel võtke endale aega hambaniiti. Kuna toidujäägid võivad hõlpsasti hammaste vahele takerduda ja põhjustada naastude teket, võib hõõgniit aidata teil neid kõrvaldada.
   • Keerake hambaniit umbes 50 cm lahti. Mähi see oma peamiste äriühingute ümber. Haarake ülejäänud pöidla ja indeksi vahele.
   • Viige juhe igeme lähedal oleva hamba ülaosa ja hambaaparaadi peamise traadi vahele.
   • Tehke iga hamba vahel aeglaselt edasi-tagasi liikumist.
   • Küsige oma ortodontilt, kas teil on mõnda tüüpi hambaniiti, mida peaksite kasutama.
   • Sildade puhastamiseks kasutatav hambaniit võib olla hea valik, kuna sellel on ots, mida saate hammaste ja igemete vahel läbida.
   • Kui teile ei meeldi hambaniit või kui arst soovitab seda, proovige veejuga.

6. 
   

   
   Kasutage suuvett. Pärast harjamist ja hambaniidi loputamist loputage suud suuveega. Uuringud on näidanud, et suuvee kasutamine võib vähendada naastude taset, mis on hammaste rõngaid kandvate inimeste korduv probleem. See võib aidata ka toidujääkidest ja bakteritest vabaneda.
   • Loputage suud tootega.
   • Ostke selline, mis sisaldab kloorheksidiini, mida on soovitanud paljud suu tervise spetsialistid. Alkoholi tarvitajad võivad suu kuivatada ja põhjustada halba hingeõhku.

7. 
   

   
   Võtke valuvaigisti. Kui teie rõngaid on hiljuti reguleeritud, võite tunda teatud tundlikkust. Ärge laske sellel takistada hambaid pesemast. Ebamugavuse leevendamiseks võta käsimüügiravim.
   • Võtke selliseid valuvaigisteid nagu aspiriin, libuprofeen, naprokseen või paratsetamool.
   • Öelge oma ortodontile, et teil on valu. Parem oleks, kui naaseksite oma ortodondi juurde viieks minutiks oma rõngaste kohandamiseks, selle asemel et kannatada suurenenud rõhu all, millel võib olla pikaajaline negatiivne mõju.

2. osa Suu tervise säilitamine

1. 
   

   
   Puhastage oma suu iga päev. Harjake hambaid ja hambaniiti iga päev ja pärast iga sööki. See vähendab naastu ja kõrvaldab jäägid ja bakterid.
   • Võimaluse korral pese hambaid ja hambaniiti pärast iga sööki.

2. 
   

   
   Järgige tervislikku toitumist. Hea suuhügieeni saate säilitada, jälgides, mida sööte. Tarbige tasakaalustatud dieeti, mis sisaldab vähe suhkrut sisaldavaid toite, et vähendada naastude ja plekkide teket rõngaste ümber.
   • Söö lahja valku, puuvilju, köögivilju ja kaunvilju.
   • Kui sööte midagi magusat, kaaluge end harjata, kui olete lõpetanud.
   • Siin on mõned toidud ja suhkrurikkad joogid, mida tuleks vältida: soolad, maiustused, koogid ja isegi vein.

3. 
   

   
   Vältige rõngaste kandmist. Mõned toidud ja mõned värvilised joogid võivad rõngaid kleepuda või kahjustada. Neid vältides väldite probleeme hammaste ja rõngastega. Siin on mõned toidud, mida tuleks vältida:
   • popkorn
   • mais oma kobaral
   • närimiskumm
   • terved õunad
   • kleepuvad toidud nagu karamell

4. 
   

   
   Vältige roomamist. Hammaste lihvimisel võite neid kahjustada või rõngaid kahjustada. Küsige oma hambaarstilt või ortodontilt, kas saate vihmaveerennid kanda.
   • See võib põhjustada ka suuremat tundlikkust ja kahjustusi, näiteks killud või praod emailis.
   • Vältige küünte hammustamist, pudelite avamist ega esemete hoidmist suus.

5. 
   

   
   Pöörduge regulaarselt oma ortodondi poole. Regulaarsed visiidid ja puhastused hambaarsti juures aitavad suuõõne tervist säilitada. Hammaste parandamiseks peaksite teda regulaarselt külastama. Külastage hambaarsti vähemalt kaks korda aastas ja ortodondi juures nii sageli, kui soovitatakse.
   • Kaaluge hambaarsti ja ortodondi leidmist, kes töötaksid koos.