Kuidas kurku puhastada

Sisu

• etappidel
• 1. osa Puhastage oma kõri
• 2. osa Narkootikumide ja koduste abinõude kasutamine
• 3. osa Kõri puhastamiseks söömine ja joomine
• 4. osa Kurgu eest hoolitsemine

Kui teie kõri on lima ja lima täis, on olemas meetodeid, mida saate kasutada kõri puhastamiseks, et paremini hingata, süüa ja juua. Mõned ravimid, kodused abinõud ja isegi mõned toidud ja joogid võivad aidata teil sümptomeid parandada.

etappidel

1. osa Puhastage oma kõri

1. 
   

   
   Kasutage suuvett. Igapäevase suuvee kasutamine võimaldab teil kurgu tagumist osa puhastada ja vältida halba hingeõhku ja paljusid suuhaigusi põhjustavate bakterite ilmnemist.
   • Suuveed võivad sisaldada haigusi ennetavaid antimikroobseid aineid, hambaid kaitsvat fluoriidi ja halva hingeõhuga võitlemiseks mõeldud tuhmi neutralisaatorit.
   • Mõned suuveed on mõeldud ainult ajutiseks lõhnade peitmiseks ja neil puuduvad antibakteriaalsed omadused, mis teistel kaubamärkidel on. Ostke kindlasti suuvesi, mis on mõeldud suu ja kurgu puhastamiseks ning halva hingeõhu kõrvaldamiseks.
   • Suuveed müüakse koos kasutusjuhendiga. Enamiku neist peate enne kraanikaussi sülitamist loputama suu või kuristama mitu sekundit ja loputama suud veega.

2. 
   

   
   
   
   Hoolitse oma mandlite eest. Tonsiljad on väike rühm kudede taga kurgus, mis on sageli infektsioonide ja halva hingeõhu põhjustajaks. Mõnedel inimestel on nende probleemide taastumise vältimiseks kirurgilise operatsiooni käigus eemaldatud mandlid, kuid kui teil on ikkagi oma, peaksite hoolitsema bakterite kogunemise vältimise eest. Mõnikord moodustuvad mandlite voldidesse tonsilloliidid, toiduosakeste ja lima kogunemine ning põhjustavad halba hingeõhku. Need võivad anda teile ka mulje, nagu oleks teil midagi kurgus või peaksite selle lõplikult tühjendama.
   • Kui teil on tonsilliidi probleeme, peaksite mandleid regulaarselt puhastama niisutussüsteemi abil, mida saate apteegis osta. Mandlite niisutussüsteemid töötavad nina niisutussüsteemidega sarnasel põhimõttel, näiteks süstides kurku vett või muud ravimit kummipirni abil soovimatu prahi eemaldamiseks. Veenduge, et te ei kasuta liiga palju jõudu, vastasel juhul võite mandleid ärritada ja verejooksu põhjustada.
   • Apteekides saate osta ka mandlite pihusid. Need on ravimpreparaadid, mida kasutate kurgu mandlite ja selja puhastamiseks ning suu kaitsmiseks.
   • Kui teie mandlid on liiga suured ja häirivad, võib suukaudsete probiootikumide võtmine nende kasvu aeglustada. Enne uue ravi proovimist pidage nõu oma arstiga.
   • Kui teil ei õnnestu tonsilliiti ise kõrvaldada või kui need põhjustavad teile probleeme, pöörduge arsti poole.

3. 
   

   
   
   
   Harja oma keel. Iga päev hambaid harjates võtke kindlasti mõni minut oma hambaharjaga keele harjamiseks. See aitab lisaks hammastele puhastada ka kurku ja suud ning hoiab ära bakterite põhjustatud haiguste või halva hingeõhu ilmnemise.

2. osa Narkootikumide ja koduste abinõude kasutamine

1. 
   

   
   Proovige käsimüügiravimeid. Kiireim viis flegmist ja muudest soovimatutest ainetest kurgust vabanemiseks on lihtsalt käsimüügiravimite võtmine, mida saate osta enamikus apteekides.
   • Käsimüügiravimid, mida nimetatakse rögalahtisteks, on ette nähtud lima ja lima eemaldamiseks kurgust ja rinnast. Leiate mitut tüüpi, sealhulgas ravimeid, mis sisaldavad guaifenesiini.
   • Kontrollige alati kasutatavate ravimite võimalikke kõrvaltoimeid. Paljud röga väljalaskjad põhjustavad letargiat ja mõnikord võivad ravimite sildid öelda, et te ei tohi pärast teatud ravimite võtmist mootorit kasutada.
   • Enne uue ravimi, isegi käsimüügiravimite kasutamist peate alati oma arstiga nõu pidama, et veenduda, et see ei põhjusta teie haigusloo ja samaaegselt kasutatavate ravimite põhjal probleeme.
   • Kui käsimüügiravimid ei aita, pöörduge arsti poole. Kui ta leiab, et see on vajalik, võib ta soovitada teil pöörduda ENT-i poole, et määrata tõhus ravi kurgu puhastamiseks.

2. 
   

   
   Ninakanalite puhastamiseks kasutage soolalahust. Soolavesi või soolalahus suudavad lühikese aja jooksul tõhusalt teie kurku puhastada, vältides nina-neelu kanalisatsiooni, vähendades nõtket nina ja eemaldades lima ninast. Apteegis saate osta steriilset soolalahust, kuid mõnda neist saate teha ka kodus.
   • Segage pool ühest c. kuni c. söögisoodat ja pool c. kuni c. soola tassi destilleeritud veega toatemperatuuril. Kui kasutate kraanivett, keetke see kõigepealt ja laske sellel jahtuda.
   • Lahustage vees söögisooda ja sool.
   • Te vajate süstalt. Võite kasutada kummipirni või ilma nõelata süstalt. Süstige väike kogus ninasse ja laske sellel kurgust alla joosta. Pange see uuesti kööki.
   • Ärge muretsege, kui neelate osa lahusest juhuslikult. See ei tee sulle haiget.
   • Lahendus peaks aitama teil puhastada ninakäike, mis vähendab lima kogunemist kurgus. Korrake, kui sümptomid püsivad.
   • Pärast kasutamist hoidke steriilset süstalt kindlasti puhta seebi ja veega. Asendage soolalahus iga kolme või nelja päeva järel.

3. 
   

   
   Proovige mee ja sidruni segu. Nii meel kui ka sidrunil on antibakteriaalsed omadused, mis võivad aidata kurgu leevendada ja lima, lima ja muid baktereid kõrvaldada.
   • Segage mesi ja sidrunimahl võrdsetes kogustes ja segage hoolikalt.
   • Võite võtta lusikatäis puhast lahust, kuid paljude arvates on see liiga magus. Kui see on teie juhtum, lisage see hõlbustamiseks oma teele, kohvile või isegi kuumale tassile vett.
   • Ärge andke mett alla üheaastastele lastele. See võib sisaldada botulismi eoseid, mis võivad põhjustada lastel tõsise infektsiooni.

4. 
   

   
   Kasutage eukalüptiõli. Ummikute leevendamiseks võib kasutada eukalüptiõli, mis aitab kurku puhastada.
   • Eukalüpti eeterlikku õli saate osta enamikus apteekides ja mahepoodides. Pidage meeles, et peate seda ainult nahale kandma ja mitte kunagi seda kasutama. Lahjendage eukalüptiõli alati kandeõlis, näiteks kookosõli, oliiviõli või rapsiõli.
   • Võite masseerida eukalüptiõli õrnalt rinnale ja kaelale ning lasta sellel ummikute leevendamiseks mitu tundi töötada. See võib aidata teil kurku puhastada.

3. osa Kõri puhastamiseks söömine ja joomine

1. 
   

   
   Proovige ingverit ja küüslauku. Toores ingver ja küüslauk on ummikute eemaldamisel ja kurgu puhastamisel äärmiselt abiks.
   • Nii ingveril kui ka küüslaugul on antibakteriaalsed omadused, mis võivad ravida infektsioone, mis põhjustavad lima ja kurgu lima väljanägemist. Lima sisaldab palju baktereid, mida see võib hävitada.
   • Parimate tulemuste saamiseks peaksite sööma toorest ingverit ja küüslauku. Kui mõte küüslaugu- või ingveritükke tervelt närida ei rõõmusta teid eriti, võite need viilutada ja võtta koos tabletiga veega.

2. 
   

   
   Joo taimeteed. Taimeteed kõrvaldavad teadaolevalt ärrituse kurgus, mida põhjustavad lima tekitavad infektsioonid. Roheline tee, ingver, kummel ja sidrunitee on head näited. Paremate tulemuste saamiseks proovige kofeiinivabu versioone.
   • Taimeteed võivad vedeldada lima kurgus, ummistada ja puhastada.

3. 
   

   
   Söö vürtsikaid toite. Vürtsikad toidud võivad ärritada teie niigi tundlikku kurku, seetõttu peaksite seda meetodit kasutama ettevaatlikult. Põhimõte on see, et vürtsikad toidud muudavad lima vedelamaks ja seetõttu köha või puhumisega hõlpsamini eemaldatavaks. Paprikad, wasabi ja mädarõigas on head lahendused. Kui aga teil on varem olnud vürtsikate toitude tõttu happe tagasivooluga probleeme, oleks parem proovida muid meetodeid.

4. 
   

   
   Vältige teatud toite. Kui teie kõri on ummistunud või ummistunud, on mõned toidud, mida peate vältima, et mitte probleemi halvendada.
   • Piimatooted nagu juust, jogurt ja piim võivad suurendada lima tootmist kehas. Samuti peaksite vältima sööki, milles on palju soola ja õli.
   • Rafineeritud suhkrud ja muud kunstlikud magusained võivad kurku ärritada ja probleemi veelgi hullemaks muuta. Kõri puhastades peaksite neid vältima.
   • Sojatooted nagu tofu ja sojapiim võivad suurendada lima tootmist.Kõri puhastades ei tohiks piima ja juustu sojatoodetega asendada.

4. osa Kurgu eest hoolitsemine

1. 
   

   
   Joo palju vett. Nõuetekohane hüdratsioon võib aidata lima vedelamaks jääda ja mitte nii lihtsalt kurku blokeerida.
   • Proovige juua vähemalt kaks liitrit vett päevas, kuid kui olete näiteks külmetuse tõttu haige, peaksite natuke rohkem jooma, sest nii saate rohkem lima.
   • Vesi aitab kurku korralikult õlitada, mis vähendab lima tootmist. Joo oma söögikordade asemel teiste jookide joomise asemel vett ja hoia kodus töötamise ajal või kodus puhates pudelit vett, et regulaarselt juua.
2. Ärge suitsetage. Suitsetamine võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme ja on ka teie kurgule väga halb. Suits ärritab teie häälepaelad ja tubakas muudab teid vastuvõtlikumaks infektsioonidele, põhjustades külmetushaiguste ja punetuse suurenemist ning seega limaskestade teket. Visake kurgu puhastamiseks välja sigaretid ja saate teada pikaajaliste suitsetamislahenduste kohta.

3. 
   

   
   Jooge alkoholi ja soodat mõõdukalt. Kui teil on kõri lima täis, peaksite vältima alkoholi ja karastusjooke.
   • Karastusjoogid, isegi vahuvesi, võivad kurku ärritada ja tekitada täiendavat lima.
   • Alkohol ärritab lima tootvaid hingamisteid ja nõrgestab teie immuunsussüsteemi, mis pikendab nohu või gripi kestust, mis tähendab, et kurgu puhastamiseks peate kauem ootama.