Kuidas kasutada mustköömne seemneid

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Valmistage Nigella seemned
• 2. meetod Tarbige nigella seemneid
• 3. meetod Kasutage paikselt Nigella õli

Kultiveeritud nigelle (tuntud ka kui must köömen) seemned on traditsiooniline kodune vahend. Arvatakse, et need tugevdavad immuunsussüsteemi ja neil on parasiitidevastased, seenevastased, põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused. Inimesed kasutavad neid seedehäirete ja hingamisprobleemide raviks, kuid mõne uuringu kohaselt sisaldavad need ka vähi vastu võitlevaid aineid. Köömenigeeli kasutamiseks tuleks selle tooreid seemneid kuumutada ja enne söömist jahvatada. Võite neid segada ka jogurti, vee, mee ja muude toitudega või õli nahale kanda (paikselt).

etappidel

1. meetod Valmistage Nigella seemned

1. Kuumutage seemneid enne nende allaneelamist. Terveid ja tooreid seemneid tarbida ei saa. Neid tuleb mao kaitsmiseks ja parema maitse saamiseks kuumutada. Asetage kastrulisse ja kuumutage madalal kuumusel. Segage neid aeg-ajalt.
   • Seemned saavad valmis, kui neil on õrn maitse. Pärast nende umbes viis minutit kuumutamist hakake neid maitsma. Kui neil on endiselt tugev maitse, peaksite neid kauem kuumutama.

2. 
   

   
   Jahvatage seemned pärast nende kuumutamist. Võtke need ja jahvatage kohviveskis või vürtsiveskis. Purustage neid seni, kuni need on väikesed, et saaksite neid ilma probleemideta alla neelata. Nende jahvatamine pulbritaoliseks aineks on tavaliselt lihtsaim viis nende söömiseks.
   • Võite neid ka jahvatada uhmri ja uhmriga.

3. 
   

   
   
   
   Pange pulber õhukindlasse nõusse. Sa peaksid panema purustatud seemned konteinerisse, mis ei lase niiskust sisse. Võite panna need pillikapslitesse või hoida pulbrit purgis, et saaksite selle hõlpsalt juurde pääseda, kui seda iga päev vajate.

4. 
   

   
   Hankige must köömneõli või töödeldud seemned. Kui te ei soovi neid kuumutada ega jahvatada, on teil võimalus osta juba kuumutatud seemneid või kasvatatud nigelle õli. Need tooted on saadaval Internetis või looduslike toiduainete ja toodete kauplustes.
   • Ärge ostke tooteid, mis soovitavad teil tarbida suures koguses. Neelake üks või kaks korda päevas ainult väikesed kogused, näiteks teelusikatäis.

2. meetod Tarbige nigella seemneid

1. 
   

   
   
   
   Joo üks teelusikatäis Nigeli seemneid kaks korda päevas. Võib arvata, et need tugevdavad immuunsussüsteemi ja kaitsevad erinevate haiguste eest. Immuunsuse üldiseks tugevdamiseks võtke teelusikatäis seemneid kaks korda päevas.
   • Samuti on teil võimalus kasutada kultiveeritud nigelle õli. Nende puhtaima vormi saate siiski seemnete ise töötlemisel. See tagab, et te ei tarbi tarbetuid ega kahjulikke lisandeid.

2. 
   

   
   Segage musta köömne õli meega. Kombineeri teelusikatäis õli sama koguse toormeega. Tarbi seda üks või kolm korda päevas. Sellel segul on palju ravivaid omadusi mitmesuguste haiguste, näiteks tsüstilise fibroosi, gripi, diabeedi ja vähi korral.
   • Võite segule lisada ka supilusikatäis Nigella seemnepulbrit.

3. 
   

   
   Valmista seemnelahus. Kui te ei soovi neid jahvatada, kuid soovite neid kuumutada ja süüa, kaaluge nende keetmist vees. Keeda väike kogus vett teelusikatäie seemnetega. Pärast keetmist laske neil umbes 5 minutit keeda. Seejärel valage vedelik tassi ja jooge seda jahtumisel.

4. 
   

   
   Segage jogurti ja keefiriga kasvatatud Nigeli õli. Seda õli kasutatakse traditsiooniliselt mao- ja sooltehaiguste raviks. Kui teil on ärritunud soole sündroom, kõhulahtisus või muud seedetrakti probleemid, proovige segada tass keefirit, lebne või tavalist jogurtit teelusikatäie musta köömneõliga. Võtke seda segu kaks korda päevas.

5. 
   

   
   Lisage toidule Nigeli seemned. Pärast nende kuumutamist ja purustamist on teil võimalus neid lisada mis tahes toidule. Ärge unustage panna teelusikatäis leiba, kaerahelbedesse, smuutisse või kõikidesse roogadesse.

3. meetod Kasutage paikselt Nigella õli

1. 
   

   
   Kandke õli nahale. Sellel on palju antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi, mistõttu on see ideaalne lakkide või muude nahaprobleemide korral. See sisaldab ka palju antioksüdante, toitaineid ja vitamiine, mis võivad vananemisprotsessis kasulikud olla. Kandke seda iga päev nahale oma ilurutiini osana.

2. 
   

   
   Hõõru seda rinnale. Nigella õli võib ravida hingamisteede häireid, lisaks sellele, et sellel on ravivad omadused selliste haiguste jaoks nagu tsüstiline fibroos. Hõõruge õhuke kiht rinnale. See toiming paneb selle nahale tungima ja see imendub.

3. 
   

   
   Kandke see oma templitele. Õli võib leevendada teie peavalu. Masseerige seda oma templites. Võite proovida ka paar tilka peanahale kanda.
   • Intensiivse migreeni korral võite ka ninasõõrmetesse valada paar tilka õli, mis võimaldab teil nina lõtvuda. Selle hingamine võib leevendada peavalu.

4. 
   

   
   Töötle lotit jahvatatud seemnete ja oliiviõli seguga. Musta köömne seemned aitavad ka kõrvavalu leevendada. Võtke teelusikatäis kuumutatud ja jahvatatud seemneid ja segage need mõne tilga oliiviõliga. Segage koostisosi, kuni need on hästi segunenud. Kandke hommikul ja õhtul kõrva umbes seitse tilka.