Kuidas kasutada lambaläätse piimatoodangu suurendamiseks?

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Mõistage, et teie laps vajab rohkem piima
• 2. meetod Otsustage karpkala
• 3. meetod Kasutage muid meetodeid, et suurendada oma rinnapiima tootmist

Läbi aegade on paljud naised kasutanud fenugreekit selle galaktogeensete omaduste tõttu. Ainet, mis suurendab inimestel ja teistel imetajatel laktatsiooni, nimetatakse galaktogeeniks. Arutelu lambaläätse kui galaktogeeni tõhususe üle on väga elav, kuigi tõendid selle mõju kohta laktatsioonile on väga anekdootsed. Rugipuu kasutamine on rinnapiima tootmise parandamiseks mõeldud paljude meetodite hulgas ainult üks võimalus.

etappidel

1. meetod Mõistage, et teie laps vajab rohkem piima

1. 
   

   
   Kontrollige, kas toodete piisavalt piima. Enamik naisi toodab oma lapse toitmiseks piisavalt piima. Imetamine ja sellega seotud tunded võivad aga kogu imetamise ajal muutuda. Võite tunda, et pakute liiga vähe piima, kui see on lihtsalt füüsiline muutus, mis toimub siis, kui teie keha harjub rinnaga. Kui imetamise alguses voolas teie piim iseenesest ja täna ei näe te enam leket, ei tähenda see tingimata, et te ei toota piisavalt piima. Võimalik, et teie keha on teie beebi vajadustest lähtuvalt lihtsalt piimatootmist reguleerinud.

2. 
   

   
   Jälgige oma lapse kaalu. See on kõige usaldusväärsem viis teada saada, kas teie laps vajab teid suurema rinnapiima tootmiseks. Sünnist kuni kolme kuuni võtavad imikud päevas pärast sündi kehakaalu kaotamisel keskmiselt 25 grammi. Seejärel võtavad nad kolme kuni kuue kuu jooksul umbes 15 g päevas. Kui teie beebi kaal on keskmine, ta sööb hästi ning tundub õnnelik ja tervislik, siis on ilmselt kõik korras.

3. 
   

   
   
   
   Küsige nõu oma lastearstilt. Igal emal on erinev piimatootmine, kuid sellest piisab tavaliselt lapse toitmiseks. Rinnapiima tootmine stabiliseerub tavaliselt mõni nädal pärast sünnitust, et kohaneda beebi tarbimisega, kuid see pole alati nii. Rinnapiima tootmine võib langeda ka pärast tööle naasmist, kui osutub vajalikuks kasutada rinnapumpa.

4. 
   

   
   Kui teil on kaksikuid, pidage nõu spetsialistiga. Kui teil on kaksikud, rääkimata kolmikutest, on oluline kiiresti pöörduda imetamisnõustaja poole. Sageli on keerulisem pakkuda piisavalt piima korraga mitme lapse toitmiseks. Piima tootmine muutub nende emade jaoks tõeliseks probleemiks, kes mõnikord otsustavad tarbida sarikapiima.

5. 
   

   
   
   
   Tehke kindlaks piima puudumise põhjus. Rääkige oma arstiga meditsiinilistest põhjustest, mis võivad põhjustada rinnapiima puudumist.Viljakushäiretega naistel on sageli raskusi rinnapiima tootmisega, kuid see võib olla tingitud ka emakeskkonna toksiinidest, rinnavähist või mõnest rinnaoperatsioonist. Lõpuks, mõned naised ei tooda piisavalt piima, kuna nende rinnad pole kunagi täiesti tühjad, mis on piimatootmise taasalustamiseks hädavajalik.

2. meetod Otsustage karpkala

1. 
   

   
   Küsige nõu oma imetamise konsultandilt. Sarnased arvamused on kibuvitsa efektiivsuse osas väga erinevad. Mõned naised vannutavad, et see suurendab märkimisväärselt piimatoodangut, samas kui teaduslikud uuringud näitavad pigem üsna marginaalseid tulemusi. Kui teil on pärast imetamisnõustajaga konsulteerimist endiselt kahtlusi, rääkige sellest oma günekoloogiga.

2. 
   

   
   Võtke fenugreek. Kui olete otsustanud, et see oli teie jaoks õige asi, võtke apsakad. Seda leidub pulbri või kapslite kujul tervisliku toidu kauplustes ja parafarmaatsiates. Soovi korral võite tarbida ka kibuvitsa seemnetena: teelusikatäis vastab umbes kolmele kapslile. Annus on tavaliselt 2–3 kapslit 3 korda päevas. Naised, kes on proovinud fenugreeki, märkavad rinnapiima tootmise suurenemist ühe kuni kolme päeva pärast. Kui olete soovitud piimatootmise saavutanud, lõpetage fenugreeki tarbimine.

3. 
   

   
   Jälgige kõrvaltoimete ilmnemist. Paljud naised märkisid, et nende higi või uriin lõhnas sarvlõuna söömise ajal vahtrasiirupi järele ja lõpetas selle tarbimise lõpetamise. Kõige häirivamate kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhupuhitus ja kõhulahtisus, mis peatuvad taaskord lambaläätse tarbimisega. Naised, kellel on astma, diabeet või hüpoglükeemia, võivad halveneda. Seetõttu peavad nad olema valvsamad, kui nad otsustavad tarbida lambaläätse.

4. 
   

   
   Ärge võtke apsakaid, kui olete rase. Fenugreek võib mõjutada emakat ja põhjustada isegi enneaegset sünnitust. Vältige ka kibuvitsa võtmist, kui arvate, et võite rasestuda.

3. meetod Kasutage muid meetodeid, et suurendada oma rinnapiima tootmist

1. 
   

   
   Magada nii palju kui võimalik. Ehkki imiku eest hoolitsemisel on raskem saada pikki katkematuid uneperioode, proovige väsimuse korral napsutamist. Hästi puhanud olemine aitab säilitada piimatooteid.

2. 
   

   
   Joo vett. Joogiks päevas 1,5–2 liitrit vett on hea algus. Imetamine dehüdreerib keha ja on oluline rehüdreeruda.

3. 
   

   
   Söö tervislikult. Võite tunda, et peate rohkem sööma. See on täiesti normaalne. 30 kl piima tootmiseks on vaja 20 kalorit, mis tähendab, et põletate iga päev 400–600 lisakalorit, kui toidate last rinnaga, olenevalt beebi isust. Tarbi värskeid puu- ja köögivilju, täisteratooteid, kala ja kvaliteetseid rasvaseid toite, näiteks pähkleid või avokaadosid.

4. 
   

   
   Imetage oma last sagedamini. Lihtsaim ja tõhusam viis piimatoodangu suurendamiseks on sagedamini imetamine. Proovige imetada pigem iga tunni või poole tunni tagant, mitte iga kahe ja poole kuni kolme tunni järel, nagu tavaliselt soovitatakse.

5. 
   

   
   Valige piimapulber. Kui tundub, et miski ei tööta, võite anda lapsele piimapulbriga kõik vajalikud toitained. Kuigi imetamine võib olla suurepärane kogemus ja kasulik nii ema kui ka lapse tervisele, pole mõnel juhul see lihtsalt võimalik.