Kuidas kasutada lautosuggestioni produktiivsemaks

Sisu

• etappidel
• nõu
• Hoiatused

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 33 inimest, mõned anonüümsed.

Igaüks räägib oma peas iseendaga. Isegi kui te seda ei teadvusta, mõjutavad need teie lakkamatud arutelud sügavalt teie emotsioone ja seega ka teie käitumist ja tegevust. Kuid niipea, kui olete neist vaimsetest dialoogidest teadlikuks saanud, kui märkate mustreid ja muudate need produktiivseteks jaatusteks, võivad need aidata teil paljudest emotsioonidest ja soovimatust käitumisest üle saada. Seejärel võiksite seda kasutada oma harjumuse kõike edasi lükata ületamiseks.

etappidel

1. 9 Ühendage oma sisemised dialoogid ümber. Nüüd on aeg kontrollida, mida olete nende sõnavahetustega saavutanud. Alustasite: "Ma pean selle tähtsa ülesande lõpetama. See peaks nüüd juba möödas olema ja ma pean selle panema. Ja olete lõpetanud: "Ma valin selle ülesande alustamiseks väikese ebatäiusliku sammu. Ma tunnen end väga hästi ja hakkan lõbutsema. See on muutus! Kui soovite end prokrastinaatori motot korrates, peatage see ja sõnastage see ümber. Seejärel kontrollige, kuidas end tunnete. Alguses võiks see olla lihtne sõnavalik. Kuid kui proovite seda oma mõtete ümbersõnastamise viisi, näete, kuidas see muudab kohe teie suhtumist ülesannetesse, mida peate tegema. Lisaks sellele, kui muudate selle harjumuseks, saate oma mõtteid aeglaselt ümber programmeerida ja saate pideva positiivse meeleolu muutuse. reklaam

nõu

• Võimalik, et saate ka ennast natuke rohkem motiveerida, kasutades selleks BEST ME enesehüpnoositehnikat, et enne selle täitmist saada kogemusi pikaajalise eesmärgi premeerimisest, vähendades või kõrvaldades vajaduse "tahte" järele.
• On ka teisi fraase, mida näiteks inimesed, kes kipuvad kõiki edasi lükkama, kasutavad.
  • "Ma ei taha seda praegu teha. Teen seda hiljem. Öelge: "Kui saan seda homme teha, siis saan seda teha ka täna. "
  • Ütle: "Ehkki ma ei saa seda praegu lõpule viia, võin selle mängu alustada. "
  • "Pole vahet, kas ma ei saa seda praegu teha. "
  • Öelge: "See on minu jaoks oluline, sellepärast valin selle nüüd alustamiseks. "
  • "See ei võta mind nii kaua. "
  • Öelge: "See võib võtta kaua aega, kuid ma otsustan alustada kohe ja lõpetan selle osa kohe ära. "
  • "See pole õiglane. "
  • Öelge: "Ma valin seda teha. "
• Samuti võib olla kasulik seda näha teisel inimesel. Ütle endale: "Ma tean, et sa lihtsalt paned selle maha. Võtke nüüd aega ja alustage seda projekti. Te tunnete end paremini ja saate teha pausi või alustada uut väikest mängu. "

reklaam

Hoiatused

• Kui võtate liiga palju aega kõige edasilükkamiseks, võib see mõjutada teie sooritusi sel määral, et võite töö kaotada.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=use-l%27autosuggestion-to-be-more-productive&oldid=220845"