Kuidas ravida lihaste atroofiat

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Lümotroofia mõistmine
• nõu
• Hoiatused

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osalesid vabatahtlikud autorid toimetamisel ja täiustamisel.

Selles artiklis on viidatud 43 viitele, need asuvad lehe allosas.

Lamüotroofia tähendab skeletilihaste mahu või suuruse vähenemist. Selle lihaste atroofia võib põhjustada pikaajaline tegevusetus, alatoitumus, haigus või vigastus. See seisund on tavaliselt pöörduv ja paranemine on sageli meditsiinilise järelkontrolli objekt. Kui olete ohver, on kõige tõhusam lahendus järgida isikupärastatud spordiprogrammi. See peaks hõlmama ka valgu- ja süsivesikuterikast dieeti ning head unehügieeni.

etappidel

1. osa 3-st:
Lümotroofia mõistmine

1. 5 Saa piisavalt magada. Lihaste ehitus toimub peamiselt keha puhkefaasides. Seetõttu on uni lihaste atroofia ravis hädavajalik.
   • Ideaalis magage seitse kuni üheksa tundi öösel.
   reklaam

nõu

• Lihaste õrnaks taastamiseks on soovitatav kasutada lakoteraapiat.
• Lihaste rekonstrueerimise aktiveerimiseks peate töötama kolmel teljel: füüsiline aktiivsus, toit ja uni.
• Kui olete voodis, tehke harjutusi, et vähendada lihaste raiskamist kõhu- ja seljalihastes.
• Kui teie atroofia on pärast immobiliseerimist, pidage meeles, et taastusravi hõlmab lihaste taastamist.

reklaam

Hoiatused

• Kui arvate, et teil on lihaste atroofia, pidage nõu oma arstiga. Ta oskab probleemi diagnoosida ja teile sobivat ravi pakkuda.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-muscle-trophy&oldid=237419"