Kuidas ravida nõtkeid tundlikul nahal

Sisu

• etappidel
• 1. osa Mõista paremini oma tundlikku nahka
• 2. osa Akne mitteravimisüsteemi katsetamine
• 3. osa Narkomaaniaravi testimine nööri suhtes

Paelad on väga levinud nahaprobleem. See ilmneb siis, kui teie naha karvanääpsud on ummistunud rasuga (teie keha toodetud looduslik rasvaine). Paelu võib olla keeruline ravida, eriti tundliku nahaga inimeste puhul. Sellest artiklist leiate mõned meetodid selle raviks ilma naha tundlikkust suurendamata.

etappidel

1. osa Mõista paremini oma tundlikku nahka

1. Tea, et tundlik nahk on väga tavaline nähtus. Meditsiinilised uuringud on näidanud, et peaaegu poolel elanikkonnast on tundliku naha omadused. Nende hulka kuuluvad punetus või ebanormaalsed juhtivuse, kipituse või põletustunded, mis ilmnevad vastusena teatud käivitustele (mis võivad inimestel erineda).
   • Kui teil on väga tundlik nahk, millel on punetus ja vistrikud, eriti kui olete üle kahekümne aastane naine, võite kannatada nahahaiguse all, mida nimetatakse rosaatseaks. See nahahaigus on levinud ka inimestel, kellel on olnud pitsitusi. Roosvistrikke on mitut tüüpi, seetõttu on kõige parem pöörduda dermatoloogi poole, kui teie nahk on väga tundlik ja altid punetusele.
2. Tuvastage element, mis muudavad teie naha tundlikuks, ja vältige neid nii palju kui võimalik. Päästikud on inimesest sõltuvalt väga erinevad ja nahaärrituse põhjuste leidmine võtab aega (need on iga inimese jaoks erinevad). Päästikud võivad olla:
   • teatud ilmastikutingimused (näiteks päike, kuumus, tuul ja / või külm);
   • mõned kosmeetikavahendid;
   • mõned seebid;
   • stress;
   • menstruaaltsükkel (naiste jaoks), isegi kui seda ei saa vältida.

3. 
   

   
   
   
   Valige nahale kohandatud kosmeetikatooted ja hooldus. Vale toodete kasutamisel riskite oma naha tundlikkuse suurendamisega, nii et enne lakkravi protseduure on kõige parem mõista, mis teie peal töötab. Vältige tooteid, mis sisaldavad alkoholi, mentooli, "koorivaid" aineid, kuna need võivad nahka ärritada ja nahka raskendada.
   • Üldiselt on soovitatav kasutada vähem nahatooteid.
   • Otsige apteegis tooteid, millel on silt "hüpoallergeenne" või mis sisaldavad vähem (või rohkem looduslikke) koostisosi, kuna need on üldiselt tõhusamad.
   • Jälgige alati oma naha reaktsiooni erinevatele kosmeetikatoodetele ja seepidele. Minge edasi ja rühmitage kokku need, mis on teile kahjulikud.

2. osa Akne mitteravimisüsteemi katsetamine

1. 
   

   
   
   
   Alustuseks puhastage oma nägu (nagu ka teisi nööriga mõjutatud alasid) kaks korda päevas, hommikul ja õhtul. Selleks kasutage midagi neutraalset, näiteks Dove lõhnatu seep või apteekides müüdav või arsti soovitatud kerge aknepuhastusvahend.
   • Naha rasvasisalduse vähendamiseks on oluline puhastada oma nägu (või muu pitsilistest piirkondadest). Siiski olge ettevaatlik, et õrnad puhastusvahendid ei pühiks teie niigi tundlikku nahka üle.
   • Kui valite apteekides müüdava aknevastase toote, valige üks silt, millel on silt “hüpoallergeenne”, või küsige apteekrilt nõu tundliku naha kohta.
   • Puhastamiseks kasutage sooja vett (kuid mitte liiga palju), kuna see kipub nahka ärritama.
   • Ärge tritureerige ega torkige vistrikke, sest see võib põhjustada armistumist, nakkusi ja / või teie akne süvenemist.

2. 
   

   
   Vahetage iga kord rätikud. Peate olema kindel, et see, mida kasutate, on iga puhastuse ajal puhas, sest sama tagasi võtmine toob bakterid teie näole tagasi.
   • Hõõruge õrnalt (ja ärge hõõruge tugevalt), et puhastamise ajal nahaärrituse oht oleks minimaalne.

3. 
   

   
   Katsetage niisutajat. Paljudel juhtudel olid nad nööride ravimisel väga tõhusad. Regulaarne hüdratsioon on eriti tundliku nahaga inimeste puhul oluline ennetav meede, mis takistab lakkravi ajal naha liigset ärritust.
   • Apteegis niisutaja valimisel otsige sõnu "hüpoallergeenne" (tundlikule nahale) ja "mittekomedogeenne" (sobib aknega inimestele, selles mõttes, et see ei süvene).

4. 
   

   
   Ole oma dieedis kohusetundlik. Piirake suhkru ja süsivesikute (nt valge leib, pasta ja valge riis) tarbimist, kuna need aitavad teie aknet veelgi rõhutada.
   • Ameerika meditsiiniajakiri American Journal of Nutrition avaldas uuringu, mis tõestas, et täisteratooted, täisteratooted ja köögiviljad on akne käes kannatavate inimeste jaoks parimad söömisharjumused.
   • Lisaks võib nõtkumist vähendada ka kogu päeva jooksul rohke veega joomine, et püsida hästi hüdraatunud (vähemalt kaheksa klaasi päevas, pluss ka siis, kui treenite).

3. osa Narkomaaniaravi testimine nööri suhtes

1. 
   

   
   Püsiv. Enamik lakkravi protseduure ei ole paranenud enne kahe kuni kolme kuu möödumist. Seetõttu on oluline olla kindlameelne ja valmis tulemuste nägemiseks palju pingutama!
   • Lisaks võib tundliku nahaga inimeste jaoks nagu teie, erinevuse jälgimine võtta veelgi kauem aega ... Pidage kinni! Visadus tasub end ära.

2. 
   

   
   Küsige oma arstilt teavet aktuaalsete kreemide või salvide kohta. Seal on palju erinevaid vahendeid, mida saab rakendada otse kahjustatud nahapiirkondadele ja mõnikord vähendada või kõrvaldada paelad.
   • Andke oma arstile teada, et teil on tundlik nahk, kuna ta soovitab tõenäoliselt alustada väiksema kogusega, harvemate intervallidega (võib-olla ülepäeviti, mitte iga päev). Kui teie tundlik nahk põhjustab teile hiljem probleeme, võite ravi katkestada ilma, et nahk oleks liiga palju ärritanud. Kui kõik, vastupidi, läheb hästi, saate annust või sagedust suurendada, kuni jõuate arsti soovitusteni.

3. 
   

   
   Proovige rasestumisvastaseid tablette, kui olete naine, kes võitleb pitsilise ja tundliku naha vastu. Kõik rasestumisvastased tabletid, mis sisaldavad östrogeeni ja progesterooni, vähendavad ja parandavad teie aknet, kuigi võib olla, et mõned pillid töötavad mõnede naistega paremini kui teised. Kuna ravimit manustatakse suu kaudu (mitte otse nahale), on see suurepärane meetod tundliku nahaga tüdrukute ja naiste jaoks.
   • Rasestumisvastased tabletid pakuvad teile muid rasestumisvastaseid eeliseid ning vähendavad menstruatsioonikrampe ja verejooksu, kui see just teile sobib.
   • Pillid, mis sisaldavad rohkem hävitajaid (östrogeeni ja progesterooni sisaldus on tüübiti erinevad) on akne vastu tõhusamad, kuid nendega kaasnevad ka suuremad riskid, nii et rääkige oma arstiga.
   • Kõigepealt pidage nõu oma arstiga, kuna mõned pillid ja emakasisesed seadmed (IUD) võivad paelad tegelikult süvendada (need, mis sisaldavad vähem hävitavat toimet). Kõigil rasestumisvastastel pillidel on teatud riskitase, mis suureneb, kui olete suitsetaja, ülekaaluline naine või teil on muid meditsiinilisi probleeme.

4. 
   

   
   Lugege antibiootikumide kohta, mis võivad aknele mõjuda. Aknevastase ravimina võetakse sageli pillidena selliseid antibiootikume nagu doksütsükliin või minotsükliin. Kuna paelad seotakse nahas leiduvate bakteritega, võib nende koguse vähendamine ravida paelu. See võib mõnikord nõrgendada ka põletikku väikeste punaste ebakorrapärasuste ja nendega seotud nuppude alguses.
   • Kuna antibiootikume võetakse pillidena, on need tundliku nahaga inimestele lihtsamaks võimaluseks (kuna need ei ärrita teie nahka).
   • Mõned antibiootikumid, eriti need, mis on tavaliselt ette nähtud akne raviks, võivad muuta teie naha päikese suhtes tundlikuks. Kasutage alati päikesekaitsetooteid, kui kasutate seda suvel või kuuma ja päikselise kliimavööndis.
   • Uurige nende antibiootikumide võtmisel tekkida võivate kõrvaltoimete, sealhulgas vaginaalse mükooside esinemise kohta naistel või kõhuvalu kohta.

5. 
   

   
   Küsige arstilt muude olemasolevate raviviiside kohta. Kui ülalnimetatud näpunäited pole teie heaks töötanud, on dermatoloogide (nahahooldusele spetsialiseerunud arstid) pakutavad ka muud võimalused. Enamikku neist variantidest on tundliku nahaga raskem taluda selle kuivatava toime tõttu, mis neil mõnikord nahale on. Kahtluse korral on alati soovitatav omada dermatoloogi professionaalset arvamust, kuidas teie puhul kõige paremini edasi minna.
   • See, mida me nimetame fototeraapiaks, on uus lahendus, mis on juba ennast tõestanud, ehkki selles valdkonnas on vaja veel uuringuid. Rääkige oma dermatoloogiga, kas see lahendus on teie puhul võimalik.
   • Võimalik on ka laserravi. Ehkki see ei pruugi väga tundliku nahaga inimeste jaoks õige valik olla, võib see tõhusalt vähendada nõtkust ja armistumist. Peaksite seda oma dermatoloogiga arutama, et näha, kas see lahendus on teile saadaval.

• Pidage meeles, et enamus aknevastaseid ravimeetodeid ja strateegiaid näitab nähtavat detsentraliseerumist alles kahe kuni kolme kuu pärast. Ole püsiv ja näed erinevust!

• Ärge kõhelge ja pöörduge dermatoloogi (nahahoolduse spetsialiseerunud arsti) spetsialisti poole. Neid kasutatakse täpselt akne raskete juhtumite, sealhulgas tundliku naha raviks. Seetõttu võivad nad teile olla suureks abiks.
• Kui proovite mõnda toodet või ravi esimest korda proovida, olge alati ettevaatlik, eriti kui teil on tundlik nahk. Alustage väikesest kogusest ja vaadake, kuidas see teie peal töötab. Kui näib, et teie nahk reageerib hästi, võite annust järk-järgult suurendada, kuni jõuate pakendi infolehe või arsti soovituste juurde.