Kuidas üle saada tema hirmust hammustuste ees

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 4-st:
  Valmistuge süsti saamiseks
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on LPC Trudi Griffin. Trudi Griffin on litsentseeritud professionaalne nõustaja Wisconsinis. 2011. aastal omandas ta Marquette'i ülikoolis vaimse tervise kliinilise konsultatsiooni magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 32 viidet, need asuvad lehe allosas.

Isegi kui hammustusi vihkate, pole tõenäoline, et suudate neid lõputult vältida. Tõepoolest, see on kõige sagedamini kasutatav viis vaktsiinide süstimiseks, mis kaitsevad potentsiaalselt eluohtlike haiguste eest. Vereproovide saamiseks ega hambaprobleemide või sellise haiguse nagu suhkurtõbi raviks pole nõelamistel sageli muud võimalust, ja seetõttu peavad mõned inimesed nõelte foobiast üle saama. Kui te kardate hammustusi, siis teadke, et olete kaugel üksikjuhtumist, kuna umbes üks inimene kümnest kannatab selle foobia all.

etappidel

1. meetod 4-st:
Valmistuge süsti saamiseks

1. 3 Kaaluge psühholoogilise abi saamist tervishoiutöötajalt. Nõelte äge foobia võib olla tõsine probleem, kui vajate tervislikuks püsimiseks süste. Hirm nõelamise ees on ametlikult foobia ja selle raviks on käitumisravi. Äärmuslikel juhtudel võib selle ületamiseks olla vajalik psühhoteraapia või isegi hüpnoteraapia. reklaam

nõu

• Nõelte osas enesekindluse saamiseks nõustuge läbima väiksema torkeprotseduuri, näiteks gripivaktsiini süsti.
• Vältige nõela vaatamist, kui vajate süsti, sest see muudab teie jaoks asjad ainult raskemaks.
• Lõdvestu ja ole enesekindel. Ärge kartke arstile öelda, et teil on hammustuste foobia ja olge julge.
• Mõelge alati süsti positiivsele küljele. Ärge unustage, mis on mõeldud teid kaitsma kahju eest, mis võib mõnikord lõppeda surmaga. Ärge unustage ka seda, mis kestab vaid mõni sekund.
• Enne süstimist muutke meelt, kuulates lõõgastavat muusikat või lugedes raamatut või ajakirja.
• Pidage meeles, et pole põhjust, et asjad lähevad valesti ja kõik saab läbi enne, kui olete kümnesse loendanud.
• Ärge mõelge süstimise peale liiga palju. Muutke kindlasti oma meelt. Teisest küljest pidage meeles, et elus on palju rohkem asju, mis on valusamad kui nõelamine.
• Ärge venitage hammustuse ajal lihaseid, muidu võib nõel põhjustada rohkem valu, vigastades lihast, millesse see sisestatakse.

reklaam

Hoiatused

• Foobiahammustustest rääkige oma arstiga. Ärge kartke öelda asju nii, nagu nad on.
• Tea, et pärast vaktsiini süstimist on tavaline tunda väsimust, iiveldust või palavikku või peavalu.
• Arst võib teile määrata rahusti, kui teil on raske oma foobiat kontrollida.

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845"