Kuidas üle saada elu katsumustest

Sisu

• etappidel
• 1. osa 4-st:
  Nõustu muudatustega
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube on Missouris sertifitseeritud sotsiaaltöötaja. Ta omandas 2014. aastal Missouri ülikoolis sotsiaaltöö magistrikraadi.

Selles artiklis on viidatud 23 viidet, need asuvad lehe allosas.

Elu katsumustest võib olla keeruline üle saada. Teil on kaotusi, kaotate suhteid, kannatate füüsiliselt ja emotsionaalselt. Kui aga muudate oma seisukohta muutustega nõustumiseks, arendate positiivset vaatenurka ja omistate oma suhetele tähtsust, saate nende väljakutsete ületamiseks teha midagi enamat, võite oma elus edu saavutada.

etappidel

1. osa 4-st:
Nõustu muudatustega

1. 4 Hoolitse enda eest sageli. Need tegevused võimaldavad teil oma mõistuse ja hinge eest hoolt kanda. Need aitavad parandada teie meeleolu, aitavad teil vähendada stressi ja annavad piisavalt vastupanu, et rasketes olukordades läbi elada.
   • Mõelge tegevustest, mida teile meeldib teha, kuna need aitavad teil akusid laadida. Võite võtta mullivannid või lasta maniküür teha. Võib-olla soovite lihtsalt pargis käia või looduses jalutada. Ükskõik, mis tegevused teie pead värskendavad, võtke endale aega selle andmiseks.
   reklaam

Hoiatused

• Kui teie elu tundub väljakannatamatu või lootusetu, kui tunnete, et te ei saa üksi hakkama, küsige abi. Toe ja julgustuse leidmiseks helistage sõbrale või lähedasele.
• Kui tunnete depressiooni, võtke võimalikult kiiresti ühendust vaimse tervise spetsialistiga.

reklaam