Kuidas leevendada ärritunud soole sündroomi põhjustatud valu

Sisu

• etappidel
• 1. osa 4-st:
  Halda valu
• nõu
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on MD Chris M. Matsko. Dr Matsko on Pennsylvanias pensionil olnud arst. Ta sai doktorikraadi Temple University meditsiinikoolis 2007. aastal.

Selles artiklis on viidatud 29 viitele, need asuvad lehe allosas.

Me kõik kannatame aeg-ajalt kõhulahtisuse või kõhukinnisuse käes, kuid kõigil, kellel on ärritunud soole sündroom (IBS), tuntud ka kui funktsionaalne kolopaatia, võivad need probleemid tekkida iga päev. IBS on krooniline haigus, mis mõjutab jämesoole. Isegi kui usute, et see sündroom on haigus, ei toimu soolestikus patogeense organismi tõttu muutusi ja patsient avaldab ainult mitmeid sümptomeid. Tavaliselt klassifitseeritakse see kolme vormi: ärritatud soole sündroom koos püsiva kõhulahtisusega (IBD-D), püsiv kõhukinnisus (IBS-C) või mõlema vormi kombinatsioon (IBS-M). Kuna IBS ei ole haigus, peab arst tegema patsiendiga koostööd, et aidata muuta dieeti ja leevendada sümptomeid.

etappidel

1. osa 4-st:
Halda valu

1. 4 Pea toidupäevikut. Pange kirja kõik söödud ja otsige toite, mis näivad sümptomeid süvendavat, et proovida neid edaspidi vältida. Enamikul selle sündroomiga inimestest võib seedeprobleeme põhjustada vähemalt üks järgmistest toodetest:
   • väga rasvased toidud,
   • tooted, mis sisaldavad kunstlikke suhkruid,
   • toit, mis põhjustab gaasi või puhitust (kapsas, mõned kaunviljad),
   • teatavad piimatooted,
   • alkohoolsed joogid,
   • kofeiin.
   reklaam

nõu

• Kui otsite prebiootilisi toidulisandeid, mis sisaldavad linuliini ja oligofruktoose või FOS-i, siis teadke, et need peaksid sisaldama ka galaktooligosahhariide (GOS).
• Madala rasvasisaldusega dieet FODMAP on välja töötatud ärritunud soole sündroomiga inimestele Austraalias Monashi ülikoolis.
• Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu arstiga ja järgige annustamise osas pakendil olevaid juhiseid.

reklaam

Hoiatused

• Suurendage toidu kiudainete tarbimist järk-järgult. Nii et teie kehal on aega režiimimuutustega süveneda. Kiudainete koguse liiga kiire suurendamine võib IBS-i sümptomeid halvendada.

Kuulutus on otsitud saidilt "https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-douleur-cause-by-the-real-intellectable-system-syndrome&oldid=263640"