Kuidas ravida viirusinfektsiooni

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Laske kehal paraneda
• 2. meetod Tervendamiseks sööge teatud toite
• 3. meetod Võtke tõsiste infektsioonide korral ravimeid
• 4. meetod Vältige tulevikus viirusnakkusi

Selles artiklis: Keha tervendamise võimaldamine Teatud toitude paranemiseks söömineRavimite võtmine raskete nakkuste korralViirusnakkuste ennetamine tulevikus22 Viited

Kõik on seda juba kogenud. Ühel hommikul ärkate kinnise nina ja palavikuga, mis paneb teid tundma samal ajal kuuma ja külma. Samuti võib teil esineda köha, aevastamist ja valulike lihaste väsimust. Need on viirusnakkuse, viiruse põhjustatud haiguse, kõige tavalisemad sümptomid. Sellistel juhtudel on oluline anda oma kehale see, mida ta vajab paranemiseks, ja valida ravimid, kui see osutub vajalikuks.

etappidel

1. meetod Laske kehal paraneda

1. Puhka palju. Kui viirus nakatab teie keha, töötab see veelgi raskem normaalse funktsioneerimise säilitamiseks nakkuse vastu võitlemisel. Selle mehhanismi tõttu on oluline puhata. Võtke päev või kaks puhata ja tehke vähe energiat vajavaid tegevusi, näiteks filmi vaatamine või magamine.Ülejäänud võimaldab teie kehal suunata oma energia viiruse vastu võitlemisele. Siin on muid tegevusi, mis nõuavad vähe energiat, mida saate teha, kui te ei maga:
   • vaadata filmi, jõuda episoodideni, mida te pole oma lemmiktelesaates näinud, kuulata voodis muusikat või helistada kellelegi telefoni teel.

2. 
   

   
   Joo palju vedelikke. Viirusnakkused põhjustavad sageli dehüdratsiooni, kuna lima tootmine ja palavik põhjustavad vett. Kui te muutute dehüdreerituks, süvenevad sümptomid. See on nõiaring, mida peate proovima murda, juues rohkem vedelikke. Jooge vesi, tee, mahlad ja joogid, mis sisaldavad elektrolüüte, et püsida hästi hüdraatunud.
   • Vältige alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke, kuna selline jook dehüdreerib teid veelgi.

3. 
   

   
   
   
   Proovige mõne päeva jooksul teisi vältida. Viirused muudavad teid nakkavaks, mis tähendab, et võite nakatada kedagi teist ja muuta nad haigeks. Kontakt teistega võimaldab teil saastada teisi mikroorganisme, näiteks baktereid, mis võivad teid veelgi haigemaks teha.
   • Võtke vähemalt kaks puhkepäeva, et mitte teistele haigeks jääda.
   • Kui peate minema tööle või tööle, kandke maski, et vältida teiste saastumist.
   • Mask hoiab ära nakkavate osakeste leviku õhus, eriti kui köha või aevastate.

4. 
   

   
   Kasutage niisutajat. Niisuti kasutamine, eriti ruumis, kus öösel magate, aitab leevendada ummikute ja köha sümptomeid. See aitab teil paremini magada, mis võimaldab teil kiiremini paraneda. Veenduge, et õhuniisutaja oleks puhas, et vältida õhu saastumist (näiteks hallitusega), mis võib nende sümptomite parandamise asemel süvendada teie sümptomeid.

5. 
   

   
   
   
   Ostke kurgukompvekke või kuristage soolaveega, kui teil on kurguvalu. Kui viirus on põhjustanud valu kurgus, kaaluge apteegis imetavate maiustuste ostmist. See aitab leevendada kurguvalu. Paljud maiustused sisaldavad ka lokaalanesteetikumi, mis valu vähendamiseks kurgu veidi tuimaks.
   • Kurguvalu leevendamiseks uhkeldage soolaveega (1/4 kuni 1/2 tassi soola tassis vees).

6. 
   

   
   Pöörduge arsti poole, kui teil on terviseprobleeme, mis võivad infektsiooni halvendada. Kuigi viirusnakkused ei ole üldiselt ohtlikud, võivad need nõrgestatud immuunsussüsteemiga inimestele ohtlikuks muutuda. Kui teil on vähk, diabeet, AIDS või muud immuunsussüsteemi häired, peate viivitamatult arstiga nõu pidama, kui teil tekivad viirusnakkuse sümptomid.

2. meetod Tervendamiseks sööge teatud toite

1. 
   

   
   Sööge vitamiinirikkaid toite. C-vitamiini on pikka aega peetud immuunsussüsteemi üheks kõige stimuleerivamaks aineks. Selle omadusega on soovitatav suurendada C-vitamiini tarbimist, kui keha võitleb viirusega. Kui te ei soovi võtta C-vitamiini toidulisandeid, võiksite tarbida järgmisi tooteid:
   • C-vitamiinirikkad puuviljad, näiteks greip, kiivi, maasikad, sidrun, laim, murakad, apelsinid, papaia, ananass, pomelo ja vaarikad
   • C-vitamiinirikkad köögiviljad, näiteks rooskapsad, spargelkapsas, sibul, küüslauk ja redised, aga ka köögiviljasupp, kui teile ei meeldi toores köögivili

2. 
   

   
   Proovige kanasuppi süüa. Kui olete kunagi mõelnud, miks inimesed annavad haigetele lastele kanasuppi, siis sellepärast, et kanasupp sobib suurepäraselt viirusest taastumiseks. Sellel on põletikuvastased omadused ja see aitab ajutiselt ummikuid leevendada, ninaõõnesid lõdvendades.
   • Suppi võite lisada ka sibulat, küüslauku ja muid köögivilju, et suurendada selle vitamiinide ja mineraalide sisaldust.

3. 
   

   
   Suurendage oma igapäevast tsingi tarbimist. Tsink kontrollib kehas teatud ensüüme, mis aktiveerivad immuunsussüsteemi erinevaid osi infektsiooni vastu võitlemiseks. Enamik inimesi valib toidulisandina enne toidukorda 25 mg tsinki päevas, kuid võite oma dieedile lisada ka tsingirikkaid toite. Proovige näiteks süüa rohkem spinatit, seeni, veiseliha, lambaliha, sealiha või kana ja keedetud austrid.
   • Samuti saate osta tsinki sisaldavaid maiustusi. Apteegis leiate ka muid toidulisandeid.
   • Ärge võtke tsinki sisaldavaid toidulisandeid, kui kasutate antibiootikume (näiteks tetratsükliine või fluorokinoloone), penitsillamiini (Wilsoni tõve raviks kasutatav ravim) ega tsisplatiini (vähiravim), kuna tsink vähendab nende ravimite efektiivsust.

4. 
   

   
   Tarbi rohkem hakitud. Echinacea on taimeliik, mida valmistatakse sageli taimeteedes või toidulisandina. Kui tarbite seda, aitab see teil suurendada valgete vereliblede (teie immuunsussüsteemi moodustavad rakud) ja muude viirustevastase võitlusega seotud rakkude arvu. Ehhinaatsiat saab tarbida juues mahla või infusiooni või võttes apteekides või spetsiaalsetes poodides müüdavaid toidulisandeid.

3. meetod Võtke tõsiste infektsioonide korral ravimeid

1. 
   

   
   Viirusinfektsioonist põhjustatud valu ja palaviku vastu võitlemiseks võtke retseptita ravimeid. Kui teil on nohu või gripp, hõlmavad teie sümptomid tõenäoliselt palavikku ja peavalusid. Paratsetamool ja libuprofeen võivad aidata teil seda valu vähendada. Paratsetamool aitab teil palavikku alandada. Mõlemad ravimid on apteekides saadaval.
   • Paratsetamooli tavaline annus täiskasvanule on 325–650 mg, see on märk iga nelja tunni järel. Annuste, eriti laste jaoks, lugemiseks lugege etiketti.
   • Ibuprofeeni tavaline annus täiskasvanule on 400 kuni 600 mg üks kord iga kuue tunni järel, kuni sümptomid vähenevad.

2. 
   

   
   Kaaluge nasaalse dekongestandi kasutamist pihustina. Seda meetodit ei soovitata kasutada juhul, kui teil on probleeme tõsise ninakinnisusega, kuna selle liiga sage kasutamine võib põhjustada tagasilöögi efekti, mis ilmneb dekongestandi kasutamise lõpetamisel. Paljud arstid soovitavad seda kasutada ainult vajadusel. Näiteks kui peate tööl tegema olulise ettekande ja soovite mõne tunni jooksul ummikutest lahti saada, peaks nina kortikosteroidi annus olema väga tõhus. Peaksite siiski piirama selle ravimi kasutamist aegadega, kui seda tõesti vajate.
   • Ärge kasutage nasaalseid dekongestante üle kolme päeva, et vältida tagasilöögi efekti.
   • Ärge kasutage lastel ninasprei.

3. 
   

   
   Kui teil on raskeid sümptomeid, proovige köhasiirupit. Mõeldes, millist siirupit osta, on kõige olulisem kontrollida koostisosade loetelu. Eriti peate otsima siirupis sisalduvate dekongestantide, antihistamiinikumide või danalgeetikumide olemasolu. Nende koostisosade suhtes peate olema ettevaatlik, kuna te ei soovi neid ravimeid üleannustada, kui võtate neid juba siirupist välja. Näiteks kui siirupis on juba valuvaigisti, siis ei tohiks te tableti kujul rohkem võtta.
   • Ilma retseptita kirjutatud köhasiirupid on täiskasvanutele üldiselt ohutud, kui olete ettevaatlik, et mitte kahekordistada siirupis sisalduvate teiste ravimite annuseid.
   • Vältige alla kaheaastaste laste köhasiirupite andmist.

4. 
   

   
   Kui teil on tõsisem viirus, pidage nõu oma arstiga. Mõned viirused vajavad arstiabi ja ravi, et anda teile suurim võimalus paranemiseks. Siin on mõned neist.
   • Herpesviirus, määrab arst selle raviks viirusevastaseid ravimeid.
   • Tuulerõugete ja vöötohatise eest vastutav VZV (varicella zosteri viirus). Seal on vaktsiinid, mis on loodud kaitsma teid mõlema haiguse eest. Kui teil on vöötohatis, määratakse teile viirusevastased ravimid, et ravida ärritusi ja vältida võimalikke tüsistusi.
   • Tsütomegaloviirus (CMV), mis vastutab mõnedel AIDS-i põdevatel inimestel mononukleoosi ja retiniidi, ösofagiidi või võimaliku kopsupõletiku eest. Arst määrab selle viiruse vastu võitlemiseks ravimeid.
   • HIV nõuab spetsiaalset retroviirusevastast ravi ja viiruse raviks soovitab teid spetsialist.
   • Kui teil on ebanormaalseid sümptomeid, mis tunduvad olevat tõsisemad kui nohu, peaksite pöörduma arsti poole. Terve hulga haruldaste, kuid tõsisemate viiruste jaoks on vaja meditsiinilisi protokolle rakendada.

4. meetod Vältige tulevikus viirusnakkusi

1. 
   

   
   Vaktsineerige. Teatavate viiruste vaktsiinide kohta saate teavet oma arstiga. Ehkki kõigi viiruste vastu pole vaktsiine, on võimalik vaktsineerida nohu ja inimese papilloomiviiruse, samuti tuulerõugete ja vöötohatise vastu. Teage, et vaktsiin on ühe või kahe süstimise vormis. Kuid see ei tohiks teid hirmutada, vaktsiini eelised väärivad süstimisest tekkivat ajutist ebamugavust.

2. 
   

   
   Pese käsi sageli. Objektide puudutamisel saate mikroorganismid, mis olid seal enne, kui neile käed külge panite. Seetõttu on väga oluline pesta käed igal võimalusel. Kasutage käte pesemiseks sooja vett ja seepi nii hästi kui võimalik. Pärast järgmisi toiminguid peate käsi pesema:
   • ühistranspordi ja tualettruumide kasutamine, aevastamine, köhimine ja toores liha käitlemine

3. 
   

   
   Ärge jagage esemeid, mis puutuvad kokku suu, silmade või ninaga. Kui soovite vältida viiruse tabamist, peate vältima viirusi sisaldavate objektide jagamist. Vältige järgmiste objektide jagamist:
   • toit või joogid, mida teised inimesed on oma huultega puudutanud, samuti tualett-tarbed, padjad, rätikud ja huulepulgad

4. 
   

   
   Puhastage oma kodu pärast seda, kui olete ise või teie pereliige nakatunud. Kui üks teie kodus elavatest inimestest on haige, on parem lasta tal kasutada oma vannituba või vähemalt, kui see pole võimalik, andke oma rätik, et vältida oma mikroobe teistele inimestele edastada. Kui see on paranenud, peaksite puhastama kõik maja piirkonnad, kus võivad olla mikroobe, näiteks vannituba, linad ja töötasapinnad.

nõu

• Katke alati suu aevastamise või köhimise ajal, et vältida viiruse levikut teistele.

Hoiatused

• Kui teil on tavaline viirus, näiteks nohu või gripp, ja ei kao 10 päeva pärast, rääkige oma arstiga. Võimalik, et teil on arenenud sekundaarne bakteriaalne infektsioon.