Kuidas lihtsalt suhelda

Sisu

• etappidel
• 1. osa Üldiselt vähem kohmakaks muutumine
• 2. osa: võõraste suhtes vähem ebamugav olla
• 3. osa Olge vähem armastatud inimese suhtes

Kas olete tüdruk, kes on äsja sisenenud klaasiuksest ruumi, mis on täis inimesi, või poiss, kes on just tembutanud teda rõõmustava tüdruku ees ja kes rääkis oma kivikogust? Kui see on teie juhtum, siis ärge muretsege, kohmakus on osa elust ja kõik mõtlevad ühel või teisel hetkel, kuidas saada vähem kohmakaks. Kui soovite vähem piinlikkust tunda ja oma suhtlemist parandada, on sinna jõudmiseks mõned lihtsad toimingud.

etappidel

1. osa Üldiselt vähem kohmakaks muutumine

1. Paljastada ise. Kui olete juba liiga kohmakas, et teada, kuidas oma naabrit korralikult tervitada, ei taha te ilmselt end paljastada ja veeta rohkem aega inimestega suheldes. Kuid mida rohkem veedate koos teistega, seda mugavamalt tunnete end sotsiaalsetes olukordades ja vähem on tõenäosus, et te kardate öelda või teha asju, mis on paigast ära. Sea endale eesmärk veeta rohkem aega inimestega ja vähem aega kodus peidus olla.
   • Tutvuge erinevate taustaga inimestega, näiteks kooli ajalehtede meeskonnas, tennisemeeskonnas või noortegrupis, ja õppige aega veeta inimestega, kes tunnevad huvi erinevate asjade vastu või on pärit erineva taustaga.
   • Kui te ei tunne, et grupikeskkonnas õitseks, kutsuge mõni sõber või tuttav esmalt kohvi või väikest väljasõitu nautima. Kui tutvute inimestega individuaalsel tasemel, on teil grupis väljaminekuks vajalik kindlustus.
   • Ära vaiki. Te ei saa end paljastada, isegi kui leiate end rahvast täis ruumist. Kuigi te ei pea tingimata saama tähelepanu keskpunktiks, peaksite ebamugava ja häbeliku olemise korral seadma endale eesmärgi rääkida sagedamini ja anda teistele teada, et olete kohal, et end mugavamaks muuta. nende reaktsioonidele.

2. 
   

   
   
   
   Ärge muretsege selle pärast, mida teised arvavad. Ehkki on võimatu lõpetada muretsemine selle pärast, mida teised arvavad (isegi Justin Bieberi või Brad Pitti jaoks), peate siiski pingutama, et muretseda vähem selle pärast, mida teised teist arvavad. Kui teid halvab mõte astuda vale samm, kuna te ei soovi ümbritsevaid inimesi solvata, häirida ega häirida, ei suuda te kunagi oma sotsiaalsest halbustundest üle saada.
   • Järgmine kord, kui räägite kellegagi, öelge endale, et võtate riski ja olete dünaamiline ning alati on parem saada soovitud reaktsioon kui mitte midagi mitte teha.
   • Samuti võivad inimesed aru saada, et olete kinnisideeks sellest, mida nad arvavad, kui küsite neilt pidevalt, mida nad arvavad. Kui te küsite neilt kogu aeg: "Kas sa arvad, et mu uus soeng on null? Või arvate, et peaksin tšello mängimise lõpetama? Jääte neile mulje, nagu poleks teil oma ideid.
   • Kui te ei pea muretsema selle pärast, mida teised arvavad, arendate oma enesekindlust ja isiksust. Olulisem on töötada oma eesmärkide nimel ja teha asju, mida armastate, kui meeldida teile ümbritsevatele inimestele.
   • Ärge laske teistel teid näha, kui vaatate oma peegeldust klaasis või peeglis. See paneb neid mõtlema, et olete oma kuvandist kinnisideeks.

3. 
   

   
   
   
   Arendage oma kindlustust. Isegi kui see on lihtsamini öeldud kui tehtud, peate oma enda pildi paremaks muutmiseks pingutama, kui soovite vähem ebamugav olla. Te tunnete end ebamugavalt osaliselt seetõttu, et te ei saa aru, kuidas seda teha, ja te ei tea, kuidas käituda inimeste seas, kes kõik tahavad teada, mida nad teevad. Kuni mõistate, et te pole teistest halvem, ei saa te nendega suhelda võrdsetel tingimustel.
   • Tehke uhkusega asju, mida armastate. Olenemata sellest, kas teile meeldivad klassikalised filmid, modelliehitus või võidusõit, peaksite oma tehtud asjade täiustamiseks kulutama rohkem aega armastatud asjade tegemisele.
   • Isegi kui puudub täiuslik soeng või riidekapp, mis aitaks teil end turvalisemalt tunda, võtke aega dušši võtmiseks, valmistuge ja esitlege maailmale esinduslikku nägu, mis aitab teil end paremini tunda. oma tossudes.
   • Veetke aega inimestega, kes teid rahustavad, selle asemel, et veeta seda inimestega, kes teid alandavad. Üks põhjus, miks tunnete end teiste suhtes ebamugavalt, on see, et veedate aega inimestega, kes ei aita teil end olulisena tunda.

4. 
   

   
   Mõista sotsiaalseid norme Samuti võite tunda end ebamugavalt, kui tunnete, et ei tea, mida sotsiaalses olukorras teha, ja leiate, et ütlete pidevalt teistele ebasobivaid asju või tõlgendate valesti sotsiaalseid näpunäiteid. Ilmselt pole juhendit, mis õpetaks teid täpselt mõistma sotsiaalseid norme ja aitaks teil olla vähem ebamugav, kuid on mitmeid asju, mida saate teha sotsiaalsete normide paremaks mõistmiseks.
   • Kui teil on sõber või tunnete kedagi, kellel on head sotsiaalsed oskused, proovige selle inimesega rohkem aega veeta, et saada parem ülevaade, kuidas neil läheb.
   • Kui olete teinud midagi, mis on tõesti kedagi solvanud, või kui olete sotsiaalselt läbi kukkunud, võtke teadmiseks, mida peaksite järgmine kord vältima.
   • Õppige enne selle viskamist lugema olukorra dünaamikat. Kui inimesed teevad rühmas nalja, pole sobiv aeg rääkida lähenevast matemaatikakontrollist. Teisest küljest, kui keegi räägib pärast kurbust tema kurbusest, pole see aeg talle nalja öelda.

5. 
   

   
   Aktsepteeri oma kohmakust. Te ei pea olema ülilahe, et inimesed teile meeldiksid. Tegelikult võiksite end isegi armastada, kui jääte kohmakaks, segadusse ajate ja oma toidukorda teie peal keerate. Isegi kui saate oma sotsiaalseid oskusi parandada, ei tohiks te proovida olla liiga lahe, sest vastasel juhul mõistavad inimesed, et te pole ise. Oma kohmakusega nõustumine ei tähenda, et peate iga kahe sekundi tagant korrama: "Olen kohmakas! See tähendab, et peate end mugavalt tundma ka siis, kui teil puudub sotsiaalne arm.
   • Õppige enda üle naerma. See muudab teie ümber olevad inimesed mugavamaks ja olete õnnelikumad, kui tunnistate, et te pole täiuslik.
   • Te ei tohi end halvustada, et ise aeg-ajalt õige häälega nalja teha. Näiteks kui te ajate asju alati laiali ja keegi osutab püksil oleva ketšupi pleki peale, võite piinliku ja ebamugava tunne asemel öelda: "Usaldage mind, see on tavaliselt hullem".

6. 
   

   
   Ärge kirjutage liiga kiiresti ega liiga hilja. See võib tunduda detail, kuid suur osa ebamugavustundest tuleneb halvast ajast. Kui tulete sündmusele väga varakult ja jõuate kohale esimesena, võite end korraldajaga vesteldes takerduda, ilma et teil oleks teile palju öelda, või võite tunda piinlikkust ja peate kõrvale astuma. poolel. Teisest küljest, kui saabute tõesti hilja, on kõik juba rühmas ja vestlustesse on raskem sekkuda.
   • Kui lähete peole, võite õigel ajal saabudes olla liiga elevil. Kui jäika ajakava pole, saabuge kohale umbes veerand tundi hiljem. Muidugi, ärge tulge liiga hilja tagasi, vastasel juhul on see ebaviisakas.

2. osa: võõraste suhtes vähem ebamugav olla

1. 
   

   
   Olla huvitatud ja mitte huvitav. See on reegel number üks uute inimestega kohtumisel. Võite tõesti öelda midagi huvitavat, mida olete lugenud, või tahaksite oma vestluskaaslasele muljetavaldada oma ulatuslike teadmistega itaalia kokanduse teemal, kuid kui soovite positiivset sotsiaalset suhtlust, peate keskenduma oma elu vastu huvi ilmutamisele. teisest küljest selle asemel, et kogu aeg teiega rääkida. Siin on mitu viisi, kuidas oma huvi üles näidata, ilma et vestluse alguses liiga teeksite.
   • Kui teine ​​loeb raamatut, küsige temalt, mida ta sellest arvab.
   • Kui sellel inimesel on dressipluus, millel on peal tema ülikooli nimi, ja teate midagi tema kooli kohta, võiksite temalt küsida, kas ta osaleb tundides ja arutada, mida ta sellest arvab.
   • Võite tänavalt küsida, kuhu ta läheb, ja võite arutelu alustada rääkides asjadest, mis teda huvitavad.
   • Küsige temalt, millised on tema nädalavahetuse plaanid.

2. 
   

   
   Esitage huvitavaid ja avatud küsimusi. Kui peate kellegi vastu huvi tundma, ärge küsige vaid küsimusi, mis peast läbi käivad, vastasel juhul usub see inimene, et panite nad juhuslikult või olete isegi ebaviisakad. Esitage küsimusi, mis võiksid viia pikema vastuseni, ja näidake talle, et teete pingutusi tema tundmaõppimiseks. Ärge küsige küsimusi, millele ta võib lihtsalt vastata jah või ei, kui te ei saa kohe küsida kelleltki teiselt. Mõeldava küsimuse esitamiseks on mitu võimalust.
   • "See on kena tennisereket. Kui kaua olete mänginud? "
   • "Marie korraldab alati parimaid pidusid. Kuidas sa kohtusid? "
   • "Jadore LAttrape-südamed. Kas loete seda meelelahutuseks või õppetundide jaoks? Mis sa arvad? "
   • "Kas olete mõelnud füüsika juhtimisest? Ma ei suutnud uskuda, et see nii raske oli. "

3. 
   

   
   Vahetuskeelud. Inimestega tutvumiseks peate valdama banaalsuste kunsti. See võib tunduda pisut tobe, kuid see on täpselt see, mida peate edasiliikumisel kellegagi tundma õppima ja huvitavama vestluse pidama. Banaalsus tähendab, et saate vestlust edendada, õppida eelneva teema põhjal üles ehitama ja lugema sotsiaalseid näpunäiteid, et teada saada, mida teised inimesed tegelikult tahavad rääkida. Siin on mõned asjad, mida peate banaalsuste vahetamisel meeles pidama.
   • Pange teine ​​rahulikult. Pange see inimene rahule, naeratades talle, ilma et peaksite talle liiga lähedale tulema ja talle tähelepanu pöörama.
   • Paljastage üks oma väikestest saladustest. Öelge talle, et teile meeldib vaadata hokimänge, et olete üles kasvanud Lyonis või et teie lemmikteema on ajalugu, see aitab vestlust edendada.
   • Tea, kuidas seda kuulata. Kui see inimene mainib vestluses oma õde, võite selle juurde tagasi tulla, kui hakkate oma vendadest ja õdedest rääkima, näiteks öeldes: "mainisite oma õde varem. Kui vana ta on? Ja sellele inimesele avaldab muljet, et mäletate seda.
   • Kaasake teine.Esitage kindlasti küsimusi ja hoidke vestlust edasi liikudes, jagades aega, et mitte domineerida arutelus ega lasta teistel kogu aeg rääkida.

4. 
   

   
   Vältige alguses isiklikke teemasid. Üksteisega tutvudes saate liikuda isiklikuma teema juurde. Kuid alguses oleks parem, kui te neist hoiduksite, või võiksite mõne muu muretseda. Inimesed tunnevad end sageli ebamugavalt, kuna lähenevad subjektile, mis muudab teised ebamugavaks, mõistmata tegelikult, miks objekt on valesti paigutatud. Siin on mitu asja, mida tuleb vältida, kui kellegagi esimest korda rääkida:
   • tõsised pausid;
   • lähedase surm;
   • seksuaalsed kogemused;
   • terviseprobleemid, mis teil võib olla olnud;
   • tõsised isiklikud probleemid;
   • häirivad hetked.

5. 
   

   
   Ära ütle liiga palju. Kui jagate liiga palju, paljastate liiga palju isiklikku teavet. Võite olla selline ebamugav inimene, kes näeb, et teisel pole midagi öelda ja kes kompenseerib liiga palju rääkimisega ning kes lõpuks imestab: "Kuidas ma tulin rääkima oma vanaema bronhiidist? Isegi kui teile tundub, et öeldes kõik, mis teie peast läbi, pikendate arutelu, on tegelikult parem, kui teete pausi ja suunate vestluse mugavamale suunale. Siin on mõned asjad, mida peaksite vältima äsja kohtunud inimesele mainimisest, et vältida liiga palju ütlemise riski:
   • oma kõige salajasemad soovid;
   • teie sügavalt juurdunud probleemid vanematega;
   • teie õnnetu lapsepõlv;
   • teie kurbustunne, üksindus, võõrandumine või sügavalt negatiivsed emotsioonid;
   • imelik ärritus, mis teil käes on;
   • aeg, mil jõid nii palju, et oksendasid.

6. 
   

   
   Solvamise vältimiseks jälgige teist. Enne kõige ebasobivamate naljade proovimist või endise presidendi kritiseerimist peaksite aimu saama vestluskaaslase isiksusest. Ärge unustage, et kõik on erinevad ja kõik ei jaga teie seisukohti poliitika, religiooni või isegi spordi osas. Pidage meeles, et isegi kui te olete osa samast sotsiaalsest keskkonnast, ei tähenda see tingimata seda, et teil on sama seisukoht kui ümbritsevatel inimestel. Siin on muid teemasid, mida peaksite vältima, et mitte äsja kohtunud inimest solvata:
   • rõvedad naljad;
   • karm kriitika praeguse või endise presidendi suhtes;
   • kommentaarid Jumala olemasolu kohta (tõestatud või võimatu);
   • kriitika kellegi suhtes, keda te mõlemad tunnete
   • kriitika spordimeeskonna madalamate fännide kohta, keda teine ​​inimene saaks toetada;
   • isiklikud naljad, mida jagate teistega
   • mis tahes kommentaar, mis võib viia ütluseni: "Ma pean seda inimest paremini tundma, et aru saada, mida ta ütleb."

3. osa Olge vähem armastatud inimese suhtes

1. 
   

   
   Ärge kiirustage. See on juba piisavalt igav, et tunda end sõprade või võõraste inimestega ebamugavalt, kuid see muutub võimatuks, kui leiate end silmitsi inimesega, kellele soovite. Siiski on palju asju, mida saate teha, et olla temaga sotsiaalsem ja peate alustama sellest, et peaksite olema rahulik ja mitte laskma kutsikal esimese inimese jalga hõõruda. Siin on mitu viisi, kuidas rahulikuks jääda, ilma et peaksite liiga palju kiirustama.
   • Naeratage ja öelge tere, kuid ärge kallistage teda, kui te pole oma suhtesse sattunud. Kui te pole milleski kindel, oodake, et keegi teine ​​teid kallistaks.
   • Kui näete seda inimest koridoris kõndimas, pöörduge, kui te pole kaugel, kuid ärge jooksege teda tervitama, et teda tervitada, vastasel juhul on teil soov teda igal pool järgida.
   • Ärge raputage pead selle üle, mida räägite, uskudes, et see aitab teil oma huvi üles näidata. Teie huvitavad vastused on tõhusamad kui teie noogutused.
   • Vältige naermist kõigi tema pisiasjade üle, eriti kui ta ei püüa naljakas olla.

2. 
   

   
   Tehke siirasid komplimente. Et olla sotsiaalses olukorras vähem ebamugav, peate suutma ära tunda erinevuse "varjulise kommentaari" ja "toreda kommentaari" vahel. Ärge öelge tüdrukule: "Teil on juuksed nii pehmed ja täiuslikud. Ma tahan selles ainult sõrmi libistada, kui te ei taha teda enam kunagi näha. Selle asemel öelge talle: "Mulle väga meeldib teie juukselõik. Sa näed natuke välja nagu. See kompliment peaks panema teda mõistma, mis teie tähelepanu köidab, tundmata, et avaldate talle liiga palju survet.
   • Üldiselt on "teil on ilus naeratus" või "ma armastan teie naermisviisi" kindlasti komplimendid.
   • Samuti võiksite tüdruku tunda erilisena, kui teete talle komplimendi tema rõivaste või ehete osas.
   • Samuti võiksite talle komplimendi anda tema isiksuse mõne aspekti osas, näiteks kui ütlete poisile, et tal on hea huumorimeel, paneb ta hea tuju.
   • Kasutage komplimente mõõdukalt. Kui komplimenteerite kedagi iga kahe sekundi tagant, võib teil olla igav või piinata.

3. 
   

   
   Hallake oma kehakeelt. Üks olukordadest, mis paneb teised suhtlemise ajal ebamugavalt tundma, on see, kui nad satuvad vestluskaaslasega näole nii lähedale, et ta on nende suudelmise äärel. Saate seda teha ainult seetõttu, et soovite oma huvi üles näidata, kuid te ei pane teid armastatavat inimest hindama, kui seisate tema näost mõne tolli kaugusel ja kui nõjatate nii palju ette, et tunnete vajadust tagasi liikuda .
   • Hoidke hea vahemaa ja kasutage žeste tegemiseks ning arutelu dünaamilisemaks muutmiseks oma käsi.
   • Vaadake üksteisele silma ja pöörake aeg-ajalt eemale, et mitte liiga intensiivne välja näha.
   • Ärge puudutage tüdruku juukseid, kui ta ei anna selleks nõusolekut. On oluline, et austaksite tema isiklikku ruumi selle jaoks, mis teiega rahul on.

4. 
   

   
   Pange teine ​​rahulikult. Pidage meeles, et inimene, kellele soovite, võiks ka teie tundeid jagada ja tunda end teiega pisut ebamugavalt. Peaksite püüdma teda rahustada, jäädes sõbralikuks, naerdes, kui ta ütleb midagi, mis peaks olema naljakas, ja pakkudes talle midagi, kui ta midagi ütleb, soovitud reaktsiooni. Kui ta ütleb midagi naljakat, naerge, kui ta on tõsine, hoidke tõsist näoilmet. Aita tal end sinuga samal tasemel tunda ja mõista, et sa ei ürita temaga manipuleerida.
   • Kui olete kedagi oma koju kutsunud, andke talle rahuldust, pakkudes talle juua, süüa või istet.
   • Aitaksite ka iseenda üle naerdes lõdvestuda.
   • Kui see inimene midagi pritsib või kukub, siis lihtsalt öelge talle: "Seda juhtub alati. "

5. 
   

   
   Tea, millal lahkuda. Kuna sotsiaalne kohmakus sõltub ka hetkest, peate teadma, millal vestlusega liituda, aga ka seda, millal lahkuda. Kui räägite inimesega, kes teile meeldib, peate vestlusest loobuma enne et mõlemal pole teil midagi muud öelda, kui vestlus on endiselt aktiivne, nii et teine ​​soovib hiljem teiega uuesti rääkida.
   • Kui ta teeb teile selgeks, et ta ei taha teiega oma telefoni või kella vaadates ega sõprade ringi vaadates teiega rääkida, jätke viisakalt hüvasti.
   • Kui te pole teretulnud, öelge talle: "Mul oli hea teiega vestelda", mitte "hea, ma saan aru, et te ei taha minuga enam rääkida", sest see teeb asja ainult hullemaks.
   • Kui vestlus on olnud huvitav, võite öelda: "Ma ei saa oodata, millal teid uuesti räägitakse" ja lahkuda pea püsti.

• Ära vaata inimesi. See muudab teid veelgi varjulisemaks ja kui te neid liiga palju parandate, näete välja täiesti imelik.
• Ärge kartke muljet jätta. Kui teil on midagi öelda, öelge seda. Kõhklus paneb sind sageli ebamugavama välja nägema, kuid pööra siiski tähelepanu sellele, mida sa ütled.
• Kui olete kellegagi kohtunud, arutage teiste inimestega. Kutsu keegi, kellel pole midagi teha, teiega arutama. Soovite õppida tundma rohkem kui ühte inimest.
• Veenduge, et näeksite välja esinduslik. Kui teie juuksed on lahingus või kui kannate imelikke riideid, võivad teised arvata, et olete imelikud ega taha teid tunda.