Kuidas suusatada

Sisu

• nõu
• Hoiatused
• Vajalikud elemendid

See artikkel on kirjutatud meie toimetajate ja kvalifitseeritud teadlaste koostöös, et tagada sisu täpsus ja täielikkus.

Selles artiklis on viidatud 14 viitele, need asuvad lehe allosas.

i sisuhaldusmeeskond vaatab toimetuse töö hoolikalt läbi, et tagada iga artikli vastavus meie kõrgetele kvaliteedistandarditele. 7 Proovi suusatada a moguli sein. Mõnel rajal leiate moguli seinad. Ainult kogenud suusatajad saavad neid proovida, kuna neid radu on mitu korda kukkumata raske läbida. Kui lähete muhke seinalt alla, peate muhke ümber saama. Oma trajektoori kontrollimiseks proovige mäest üles pöörduda iga kord, kui muugist möödub.

• Kui olete konarustel mugavalt käinud, võite hakata suuski rajale suunama, nii et libisete muhke vahel kiiremini.

reklaam

nõu

• Ehkki püstiasendis püsimiseks peaksite tegema kõik endast oleneva, ärge kartke kukkuda. Kõik kukuvad nendele esimestele suusamatkadele. Ja isegi kogenud suusatajad langevad aeg-ajalt.
• Mõnikord on parem lahendada keerulisemaid radu, et muutuda paremaks ja lõbutseda, kuid ärge jooksege radadel, millest te ei pääse.Nii on teil turvaline, teised suusatajad ei väldi teid ja jälitajad saavad oma salongis sooja hoida!
• Sünteetiline termiline aluspesu, kerge jope ja suusapüksid on ideaalne suusariietus. Need riided ei ima vett ja jääte kuivaks, samal ajal kui higi aurustub kiiresti. Kui see pole eriti külm, teevad odavad sünteetilised riided selle töö ära.
• Külma, liftidele kulutatud aja ja raskuse tõttu on lihtne unustada, et suusatamine on kurnav füüsiline tegevus. Joo vett vähemalt iga tunni või kahe tagant, isegi kui sul janu pole.
• Polariseeritud klaasid või maskid sobivad suurepäraselt suusatamiseks, kuna need blokeerivad lumel päikese käes peegelduvat, ilma et see kogu maastikku pimendaks.
• Küsige nõu professionaalilt. Veenduge, et teil oleks vajalik varustus. Kui te pole oma varustuses kindel, küsige suusakaupluse töötajalt või treenerilt.
• Tooge suusapiirkonna kaart. Tavaliselt on need saadaval kuurordi poodides, restoranides ja hotellides. See kaart on väga kasulik, kui olete kadunud. Leidke ka sildid tagasi jaama, mis viib teid tagasi alguspunkti.

reklaam

Hoiatused

• Ärge kunagi ületage suuski. Kaotad kiiresti kontrolli ja kukud.
• Suusatamine võib olla ohtlik spordiala. See on kiirussport, mille vastu teil on vähe kaitset. Jääge oma tasemele vastavatele radadele. Ärge kunagi suusatage oma oskuste pärast järsul rajal. Harjutage oma oskuste arendamist kergetel radadel, kuna raskele rajale viskamine võib teile haiget teha või kellelegi teisele haiget teha.
• Lugege ja järgige reegleid suusataja kood. Need on reeglid, mida kõik suusatajad peavad järgima, sarnaselt a-ga tee kood suusatajatele. Need reeglid on üldjuhul märgitud jaama plaanides ja liftide alguses. Tavaliselt on need märgitud ka lettides, kust oma pakki ostate (mõnikord isegi pakendil endal).
• Ole alati teadlik oma keskkonnast. Kui kukute kohta, kus on palju inimesi, olge ettevaatlik, et ärge lööge teisi suusatajaid.

reklaam

Vajalikud elemendid

• Suusad
• Suusasaapad
• Fikseerimised
• Kõrvaklapid
• Prillid või suusamask
• Suusakepid
• Suusariided: jope ja suusapüksid
• Suusapesu: sukkpüksid, aluspüksid ja sokid
• Kindad või labakindad (soojad ja veekindlad)
• Lumi
• Suusapass

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=skier&oldid=257856"