Kuidas vabaneda sügelevatest jalgadest jooksmisel

Sisu

• etappidel
• 1. meetod 3-st:
  Otsige lihtsaid lahendusi
• Hoiatused

Selle artikli kaasautor on Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy on registreeritud õde Marylandis. Ta sai oma õenduskraadi Carroll Community Schoolis 2012. aastal.

Selles artiklis on viidatud 20 viitele, need asuvad lehe allosas.

Olete lõpuks otsustanud regulaarselt sporti teha, kuid igal hommikul hommikul joostes on teil vastupandamatu tung jalad kriimustada kohe, kui leiate hea rütmi! See on suhteliselt tavaline ebamugavustunne, mis mõjutab paljusid jooksjaid. Levitajaks on esimene samm leida oma probleemi põhjus. See ei ole alati lihtne, kuid pärast mitmeid katseid ja vigu peaksite olema võimeline tuvastama oma probleemi päritolu. Pärast seda peate vaid valima õige lahenduse, et sügelusest lõplikult lahti saada ja treeningutest maksimaalselt kasu saada.

etappidel

1. meetod 3-st:
Otsige lihtsaid lahendusi

1. 6 Tehke arstiga koostööd. Treeningutest tingitud lanafülaksia on haruldane, kuid ohtlik haigus, mille krampe on raske ennustada. Kui teil on see haigus diagnoositud, peate tegema samme jooksmise jätkamiseks oma elu ega heaolu ohtu seadmata.
   • Arst soovitab ennetavaid meetmeid, mida peaksite võtma tulevikus uue kriisi vältimiseks, ning soovitab teil kanda meditsiinilist käevõru. Lisaks peate võib-olla kaasas olema adrenaliini autoinjektorit, et vältida teist anafülaktilist šokki jooksmise ajal.
   • Kui teil on see haigusseisund, on kõige parem mitte teha füüsilist tegevust üksi, isegi kui ravite sümptomeid või kui viimasest anafülaktilisest šokist on möödunud palju aega.
   • Enam ei saa joosta sellepärast, et kannatate selle patoloogia käes. Treeningust põhjustatud lanafülaksiale (kui see on kindel diagnoos) on iseloomulik, et sümptomid ilmnevad ja kaovad siis ettearvamatult. Võite tunda end hästi kuude või isegi aastate jooksul, siis peaksite ootamatult sobima.
   reklaam

Hoiatused

Kuulutus on otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=se-remove-the-child-of-the-jambs-when-on-court&oldid=264057"