Kuidas klassis rohkem keskenduda

Sisu

• etappidel
• 1. osa Ettevalmistus enne tundi
• 2. osa Kõrvaldage häiring
• 3. osa Kursuse ajal olge tähelepanelik
• 4. osa Olge keskendunud

Tunnis lõõgastumine on halb harjumus, kuid see kahjustab ka teie tulemusi. Klassis kontsentreerumine näitab õpetajatele, et olete võimekas õpilane, kuid see tõestab ka, et olete küps ja suudate ennast kontrollida, mis on teie jaoks tulevikus väga oluline. Õppige klassis paremini keskenduma.

etappidel

1. osa Ettevalmistus enne tundi

1. Magada öösel hästi. Õpilane peaks magama vähemalt 9 tundi igal õhtul, kuid peame mõistma, et sellist harjumust on keeruline säilitada. Seadke unerutiin ja minge magama igal õhtul samal kellaajal. Kui te ei puhka, ei suuda te kunagi keskenduda. Teie meel vajab puhkust!

2. 
   

   
   Head hommikusööki. Kuigi näib, et sellel pole klassiruumis keskendumisega mingit pistmist, lubab hommikune hea söömine teil energiat kogu päevaks. Kuid pidage meeles, et hea hommikusöök pole alati rikkalik. Mõni viil röstsaia, värske apelsinimahl (võimaluse korral koos viljalihaga) ja hea kõvaks keedetud ratsioon on näited tervislikust hommikusöögist. Kui võtate sellist sööki, siis olete päeva jooksul energilisem ja vähem unine. Samuti on teil lihtsam keskenduda.

2. osa Kõrvaldage häiring

1. 
   

   
   
   
   Istu ette. See võimaldab teil paremini keskenduda, sest seda on lihtsam vaadata ette kui taha.

2. 
   

   
   Ärge istuge koos oma sõpradega. Isegi kui sõpradega istumise võimalus oleks ahvatlev, proovige seda tungi ohjeldada. Sõpradega vestlemine ei võimalda teil kõige paremat kontsentreerumist. See mitte ainult ei vii teid raskustesse, vaid hoiab teid kursusele keskendumisest. Kui tunnete soovi klassikaaslasega vestelda, isegi kui istute teile määratud kohas, paluge õpetajal ringi liikuda (mõni palub teil lihtsalt teid kontrollida). Öelge kindlasti oma klassikaaslasele väljaspool klassi, et palusite, et teda kolitaks mitte selleks, et teda solvata, vaid peate lihtsalt keskenduma.
   • Kui istuksite sõpradega maha, võiksid nad aidata teil keskenduda juhuks, kui hakkate segama, kuid ärge laske neil end häirida. Kui nad räägivad teiega, vastake neile kiiresti ja juhtige teie tähelepanu õpetajale, et ta teeks teie märkmeid. Olge keskendunud, et tabada kõik laused, mis algavad see on oluline või kuulama. Tavaliselt näitavad nad, et on midagi, mida peate teadma.

3. 
   

   
   
   
   Vabanege muudest segamistest. Mõni inimene häirib ennast väga lihtsalt, mis on täiesti normaalne. Probleemid tekivad siis, kui tähelepanu kõrvalejuhtimine takistab sind õppimast. Kas see veepudel monopoliseerib teie tähelepanu? Eemaldage see laualt. Mis saab närimiskummist, mida närite? Visake see minema ja alustage märkmete tegemist! Kõrvaldage kõik need tähelepanu kõrvalejuhtimised (isegi kui te ei tunne seda) ja teie tähelepanu suunatakse automaatselt õpetajale.

3. osa Kursuse ajal olge tähelepanelik

1. 
   

   
   Vaadake õpetaja poole ja jälgige teda. Õpetaja ei ole mitte ainult seal vestlemas, vaid proovib anda teile hea hariduse. Näita talle, et jälgid teda, vaadates teda silmadesse ja jälgides tema liigutusi. Proovige valvas olla. Kui tunnete, et teie tähelepanu on triivinud millegi muu poole, minge tagasi ja keskenduge uuesti õpetajale. Kogu klassi vältel peaksite olema keskendunud ainult talle. Teie silmad ei tohiks olla kuskil mujal.

2. 
   

   
   Tea oma eesmärki Algusest peale annab enamik õpetajaid kursuse eesmärgi. Niisiis, minut, kui teate kursuse eesmärki, kirjutage see üles. Mida on täna vaja ära teha? Mida kursus katab? Kuidas sa keskendud? Seadke eesmärgid ja pidage neid tunni ajal meeles. Nii saate täpselt teada, mida peate tegema.

3. 
   

   
   Võtke teadmiseks. Täpseid märkmeid tehes saate õppetunni integreerida. Tuvastage peamised punktid õpetaja rääkimise ajal ja pöörake tähelepanu sellistele fraasidele nagu see on peamine idee, see on oluline, see küsimus tuleb tagasi eksamite ajaljne Need fraasid aitavad teil hoolikamalt kuulata. Teil on millele keskenduda.
   • Kui õpetaja kirjutab tunni alguses tunni eesmärgi, siis pidage seda meeles ja veenduge, et jõuate selleni tunni lõpus.
   • Ärge proovige kodutöid teha ega klassis vanu hindeid lõpetada. Tehke seda hiljem, kui teil on vaba aega, vastasel juhul jääte olulistest punktidest ilma.

4. 
   

   
   Osalege klassi aruteludes. See on suurepärane võimalus olla keskendunum ja edukam õpilane. Kui õpetaja küsib küsimuse, proovige sellele vastata. Kui ta küsib arvamust, andke oma. See näitab, et kuulate õpetajat ja tunnete üksteist. See võib aidata teil vältida ebamugavas olukorras olemist, näiteks kui õpetaja helistab teile, kui te ei pööra tähelepanu. Samuti teatab viimane administratsioonile, et aitate kursusele aktiivselt kaasa.

5. 
   

   
   Küsige küsimusi. Kui teil on raskusi millegi mõistmisega, ärge kartke küsimusi esitada. See näitab õpetajale, et soovite õppida, ja ta oskab ära tunda ka probleemsed valdkonnad. Lisaks on tõenäoline, et teisel klassijuhatajal oli sama küsimus (kuid kartis küsida). Seega on ta rahul ja ka teie samal ajal.

6. 
   

   
   Andke endast parim. Tuppa minnes naeratage ja usaldage ennast. Ole alati oma parima ja näita oma tõelist potentsiaali!

4. osa Olge keskendunud

1. 
   

   
   Kuulake vaheajal muusikat. See on kosutav ja aitab ühelt teemalt teisele liikudes meelt kustutada. See võib teie produktiivsust tõsta, kuid ole ka ettevaatlik, et mitte muusikale liiga keskenduda.

2. 
   

   
   Visualiseeri tulevik. Enne öösel magama minemist lülitage oma lapsepõlve kujutlusvõime sisse oma tuleviku visualiseerimiseks. Mõelge ka sellele, kuidas saavutate oma unistuse, ilma et teil oleks vajalikke keskendumisoskusi, juhuks, kui unistusel pole midagi pistmist muusika, spordi jms. Sellegipoolest vajate jalgpalluriks saamiseks alati head annust kontsentratsiooni, nii et ärge eemaldage seda oma nimekirjast. Ärge häirige koolis. Ole tark ja tee seda, mis sobib.

• Pliiats või pliiats
• Head und
• Intelligentsus
• Kaudsest
• Mugav iste