Kuidas teada saada, kas me kasvame üles

Sisu

• etappidel
• 1. osa 2-st:
  Jälgige selle kasvu
• nõu

Selle artikli kaasautor on MD Chris M. Matsko. Dr Matsko on Pennsylvanias pensionil olnud arst. Ta sai doktorikraadi Temple University meditsiinikoolis 2007. aastal.

Selles artiklis on viidatud 10 viidet, need asuvad lehe allosas.

Enamik lapsi ja mõned täiskasvanud mujal tahavad suureks saada. Nende jaoks pole kahjuks otsest viisi selle suuruse suurendamiseks. Kui olete laps, peate olema kannatlik. Kui olete täiskasvanu, peate lihtsalt lootma, et ei hakka enneaegselt kahanema! Õppige lihtsaid viise, kuidas oma suurusega sammu pidada, ja õppige, kui kasvate.

etappidel

1. osa 2-st:
Jälgige selle kasvu

1. 5 Tehke regulaarselt sporti. Te ei tohi keskenduda liigutustele, mis väidavad, et paneb teid kasvama. Vastupidi, keskenduge tervislikule järjestusele, mis hõlmab kulturismi ja aeroobseid harjutusi. Hea tervis annab teie kehale rohkem arenemisvõimalusi.
   • Nagu varem mainitud, on venitamine kehale kasulik, kuid venitusliigutused, mis väidavad, et panevad teid püsivalt kasvama, on ainult lühiajalised. Keskenduge tervislikkusele ja tervisele ning laske kasvuprotsessil normaalselt kulgeda (seni, kuni teie geneetika seda eelsoodustab).
   • Tund või rohkem füüsilist tegevust iga päev võib aidata teismelistel ilmneda ja end hästi tunda, millel võib olla ka muid eeliseid, isegi kui te pole veel kasvanud. Teil on võimalus veebist otsida juurdepääsu soovitatud tüüpi füüsilisele tegevusele.
   reklaam

nõu

• Vaadake oma riiete suurust. Pange tähele, et sukkpükste kallistus, mis puudutas põrandat, kui te selle ostsite ja mis nüüd isegi hüppeliiget matistab, on kindel märk, et olete üles kasvanud. Kuid on ka võimalik, et halva pesu mõjul kahanevad riided.
• Ärge kinnisideeks oma suurusest. Oma kasvu kiirendamiseks on teil vaja teha väga vähe ja mõned meist kasvavad liiga aeglaselt, et lühikese aja jooksul kogeda tähelepanuväärset kasvu.
• Võimalusel öelge, et keegi teine ​​märgiks teie kõrguse. See on täpsem ja lihtsam.
• Proovige võtta oma suurus iga päev samal kellaajal. Teie selgroog areneb öösel pikali olles ja surub päeva jooksul kokku. On ilmselge, et võrreldes hommikuse õhtuga oled sa hommikul üks sentimeeter saledam.
• Pange selga eelmise aasta või mõne kuu rõivad, et näha, kuidas need riided sobivad. Kas need püksid on teie jaoks nüüd piisavalt suured? Sa kasvad üles!
• Mõõtke suure tähelepanuga, hoides oma keha iga kord samas asendis. Te ei pruugi suurt muutust märgata ja selleks tagavad hästi võetud meetmed suurema täpsuse.
• Täpsemalt öeldes võite perioodiliselt lasta oma tervisekõrguse samas meditsiinikeskuses võtta.
• Ärge heituge, kui te ei märka viivitamatut muutust. Nautige elu kui ka sõbralikke suhteid, millel pole teie suurusega midagi pistmist.

Välja otsitud andmebaasist "https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852"