Kuidas teada saada, millal teie suhe lõpetada

Sisu

• etappidel
• 1. meetod: analüüsige oma olukorda
• 2. meetod Hinnake oma suhet

Kellegi armastusest lahkumine võib olla väga keeruline, eriti kui armastasite seda inimest kogu südamest. Kuid mõistes, et on aeg edasi liikuda, saate alustada nullist ja lõpuks leida õnne.

etappidel

1. meetod: analüüsige oma olukorda

1. 
   

   
   Analüüsige olukorda külmalt. Kindlasti tunnete sel juhul inimesi, kardades liiga soodsat muutust, et tagajärgi põhjustada. Oma olukorra analüüsimine aitab teil teada saada, kas on aeg oma suhe lõpetada.
   • Proovige end panna välise inimese kingadesse. Mida ta teie olukorrast arvaks? Kui vastus on ilmne, siis teate, mida peate tegema.
   • Kui te ei pääse oma olukorrast välja, muutke oma loo nimesid ja tegelasi. Looge oma olukorraga distants. Ja tehke sama inimestega, kelle hulgast soovite lahkuda.
   • Kujutage ette, et sarnane stsenaarium saabub sõbra juurde. Millist nõu sa talle annaksid?

2. 
   

   
   
   
   Küsige teiste inimeste arvamust. Küsige sõbra või lähedase käest, mida ta teie olukorras teeks ja kui tal oleks olnud sarnane suhe.
   • Ole siiras ja ütle talle, et ta saab sinuga vabalt rääkida. Otsite tõde ja ei kinnita oma olukorda.
   • Küsige temalt, kas arvate, et teie reaktsioon on õige ja millised kohustused teil selles olukorras on.
   • Kui otsite terapeuti, külastage seda saiti: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analüüsige olukorda. Kirjutage oma tunded ajalehte. Otsige oma käitumise mustrit. Kas süüdistate iga konflikti? Kui jah, küsige endalt, kas teil on tõesti vastutus või kui teie partner jagab seda teiega.
   • Oma olukorra selgitamiseks võite küsida konkreetseid küsimusi. Kas teie partner kardab kaasa lüüa või ähvardab ta teie maha jätta? Kas te kadestate selle asemel, et olla enda üle õnnelik? Kas ta petab sind? Kui olete need küsimused sõnastanud ja vastate neile jaatavalt, on aeg edasi liikuda. Samuti saate vaheaega kergemini toetada, kui see on vajalik.
   • Pärast mõtete kirjutamist võtke aega, et neid järgmisel päeval uuesti läbi lugeda, kui olete rahunenud. Kui tajud samu mustreid, on see, et need tekivad tegelikult teie paaril.

4. 
   

   
   
   
   Saage aru, kui saboteerid oma elu ideaali nimel. Näiteks kui otsite ideaalset suhet ja aktsepteerite midagi vähemat, olete tõenäoliselt selle düsfunktsionaalse olukorra taga. Mõelge, mida saaksite oma abielu päästmiseks muuta.
   • Olge oma partneri suhtes aus ja selgitage olukorda, et teie suhe toimiks. Ta austab teie siirust ja püüab seepärast teid toetada teie lähenemises.
   • Selleks, et teada saada, kas järgite ideaali või mitte, küsige sõbra või sugulase arvamust. Nad saavad teile öelda, kas te ei ole realist või on teie ootuses tõepõhi all.
   • Võite endalt küsida ka järgmisi küsimusi.
   • Kas arvate, et peaksite lenvie tundes olema seksuaalselt rahul?
   • Kas teie arvates peaks teie partner täitma kõik teie taotlused?
   • Kas sa arvad, et su partner peab kõik su soovid rahuldama?

5. 
   

   
   Mõista, et heatahtlikkuse puudumine on vastuvõetamatu. Kui te ei soovi oma partneriga aega veeta või ei austa tema arvamusi, pole te kindlasti enam armunud.
   • Teie suhte lõpetamine võib olla keeruline. Ärge süüdistage ennast ja mõelge, et kõige parem on lasta oma partneril leida inimene, kes siiralt armastab.

2. meetod Hinnake oma suhet

1. 
   

   
   Järgige märke. See võib olla armukadedusest, enesekindlusest, õhupuudusest suhetes või halva enesetunde tõttu pidev argument.
   • Need on sageli märgid, et teie suhe pole tervislik. Paaris on normaalne vaielda, kuid tehke erinevus konstruktiivsete konfliktide vahel või mitte.

2. 
   

   
   Kas võitlete pidevalt? Võimalik, et teid ei köida enam üksteisest enam. See ei tähenda, et peate eraldama, kuid teil on probleeme, millega peate tegelema. Kui vaidlete pidevalt, on kahjuks võimalik, et peate oma suhte lõpetama.
   • Kui soovite nende korduvate konfliktide tõttu lahkuda, küsige endalt, miks te vaidlete ja mis teemadel. Kui teie eesmärk on teisele inimesele haiget teha või tülid on tähtsusetud, on see märk sellest, et peate edasi liikuma.

3. 
   

   
   Teage, kuidas tuvastada, millal inimene teid häirib. Tavaliselt näitab see, et te pole enam armunud. Kui olete teise pärast piinlik või ärritunud tema käitumise pärast, võib see näidata teie suhte lõppu.
   • Ole tähelepanelik korduvate mustrite suhtes. Ärge elage ühe sündmuse kallal, see on normaalne, et aeg-ajalt pettute.

4. 
   

   
   Pöörake tähelepanu sidepidamise pausidele. On ülioluline, et suhtleksite oma suhetes ja oleksite oma tunnete suhtes aus. Suhtluse puudumine on seetõttu sageli rebenemise märk.
   • Kui armastate end nendest probleemidest hoolimata, võite oma olukorra analüüsimiseks järgida paariteraapiat.

5. 
   

   
   Kuulake oma partnerit. Kui väljendate selgelt, et ta soovib teie suhte lõpetada, kuulake teda. Tõde on alati parem kui valetamine, nii et hinda seda, et see väljendab oma emotsioone avalikult, isegi kui seda on raske kuulda.
   • Neid sõnu on alati väga raske kuulda, kuid kõige parem on leida keegi, kes on sinusse tõeliselt armunud.

6. 
   

   
   Otsige truudusetuse märke. Kui teie partner veedab aega oma profiili väljasaatmiseks või vaatamiseks, võib ta teid petta või soovib seda teha.
   • Ärge jääge truuduseta. Lahkuge kohe, kui olete kinnituse saanud. Sa väärid paremat kui see, seetõttu on oluline, et lõikaksid sillad nii, et ta ei saaks sind enam kontrollida.
   • Kui te pole enam õnnelik, siis tehke otsus lahkuda ja rääkige sellest oma partnerile. Olge oma tunnete suhtes alati aus ja langetage mõlemale õige otsus.