Kuidas oma paari päästa

Sisu

• etappidel
• 1. osa mõtlemine
• 2. osa Taastage side
• 3. osa ühendage uuesti

Kui tunnete, et teie suhe vajub, on aeg mõelda oma suhtele ja proovida see päästa, kui see on seda väärt. Kui soovite teada, kuidas oma suhet päästa, peate oma suhet analüüsima ja hakkama kõik probleemid ükshaaval fikseerima nii hästi kui võimalik.

etappidel

1. osa mõtlemine

1. Mõelge, mis valesti läks. Võtke aega, et jalutada või kirjeldada oma ajakirjas, et kajastada teie vahel juhtunut. Enne oma partneriga rääkimist mõelge, kuidas teie suhted on muutunud, mis on aja jooksul muutunud ja mis on suhted ohtu seadnud.
   • Probleemi päritolu leidmine võib olla lihtne. Sellel võib olla suur põhjus: näiteks kui teie või teie lähedane on olnud truudusetu ja teie suhted pole pärast seda olnud samad. Teie partneri talitlushäire võib olla tingitud ka sellest, et teie sõber on nii depressioonis, et on kaotanud töö, nii et ta ei saa teile enam vajalikku kasu anda.
   • Enamasti pole lihtsalt hõlpsasti sihitav põhjus, vaid rida põhjuseid, miks asjad ei toimi. Kogunema võib hakata palju väikeseid asju: näiteks võib ta veeta liiga palju aega oma sõpradega või pole sul kunagi aega teineteise eest hoolitseda ja olete mõlemad tööst stressis.
   • Võib-olla oled sa üha enam kokkusobimatu. Võimalik, et olete olnud nii kaua koos, et olete suhetes muutunud erinevateks inimesteks.
   • Võib puududa kiindumus või kirg. Võib-olla on asi lihtsalt selles, et sina ja su teine ​​pool ei eruta sind enam nii palju.

2. 
   

   
   
   
   Pidage oma partneriga ausat vestlust. Kui olete oma suhte üle mõtlemiseks aega võtnud, on aeg oma teise poolega maha istuda, et arutada, kuidas teie suhe sujub. On tõenäoline, et probleem on kestnud juba mõnda aega, nii et ta ei peaks sellest vestlusest väga üllatuma ega valvama. Igal juhul peate oma suhte arutamiseks alustamiseks leidma õige koha ja õige aja.
   • Alustuseks laske kõigepealt teisel rääkida. Las ta väljendab seda, mis tema arvates läks teie vahel valesti või valesti, ja öelge talle, kas olete sellega nõus või ei ole sellega nõus.
   • Ole metoodiline. Isegi kui see läheb valusaks, rääkige kõigist asjadest, mis teie vahel valesti läksid.

3. 
   

   
   Otsustage, kas tasub proovida oma abielu päästa. Paljud suhted lõppevad mõjuval põhjusel ja enne teie kaugemale minekut on teil aeg otsustada, kas soovite oma suhte päästa. Võib-olla sa tõesti armastad üksteist, hoolid teineteisest ja tahad asju paremaks muuta või võib-olla vastupidi - sildade all on liiga palju vett möödunud ja pole mõtet proovida oma asju omavahel lahendada.
   • Kui põhjuseks on ühe teie truudusetus, küsige endalt küsimus: kas see on jah või ei, võib teine ​​tõesti taastuda? Ehkki paljud inimesed saavad andestada sellele, kes neid pettis, ei anna teised kunagi andeks.
   • Tehke kindlaks, kas näete üksteisega tulevikku või mitte. Kui mõtlete tulevikule, kas näete oma poolt teie poolel? Kui te ei suuda teineteist pikema aja jooksul ette kujutada, võib-olla on aeg lahkuda kõigist teist.
   • Tehke kindlaks, kas teie paar töötaks muudel asjaoludel. Võib-olla olete õnnetu seetõttu, et üks teist taastub perekonna surmast, töökoha kaotusest või lihtsalt seetõttu, et te ei naudi oma uut ebasoovitavat elamispinda. Vaadake, kas see väline tegur on teie paarile alati probleemiks või saate sellest katsumusest üle.
   • Tehke kindlaks, kas te üksteist tõesti armastate ja hoolite teineteisest. Kui olete alati täis armastust ja kiindumust ja soovite, et asjad oleksid korras, siis võite plaani ellu viia.

4. 
   

   
   
   
   Koostage koos lõbus ajakava. See on kahesuunaline protsess: on väga oluline, et teie ja teie teine ​​pool pühenduksid kestvale suhtele. Kui olete mõlemad otsustanud, et soovite oma paari päästa, peate oma kohustuste võtmise alustamiseks plaanima. Kõik, mida olete seni teinud, ilmselgelt ei tööta, seega on aeg leida uus viis oma suhte kasvatamiseks.
   • Otsustage, kas soovite suhteinõustajat näha või mitte. See on suurepärane võimalus omada objektiivset seisukohta, kuidas asju paremaks muuta.
   • Otsustage, kuidas hakkate hakkama saama kõige sellega, mis on teie suhete probleemide keskmes.
   • Võtke aega, et pingutada oma suhte päästmiseks. Lisage "paar hetke" oma tihedasse ajakavasse ja järgige kindlasti seda harjumust.

2. osa Taastage side

1. 
   

   
   Õppige end uuesti avama. Paljud suhted ebaõnnestuvad, sest paarid lõpetavad lihtsalt oma mõtete ja igapäevase elu üksikasjade jagamise üksteisega. Ühel päeval otsustate mitte öelda oma poolele, mis kontoris viga oli, ja järgmisel päeval on mulje, et teil pole midagi muud öelda.
   • Ole aus. Õppige oma hirmu, ärevust ja ebakindlust oma teise poolega uuesti jagama. Ärge unustage jagada ka elu positiivseid asju. Kui olete uue karjäärivaliku või uue sõpruse üle tõeliselt õnnelik, siis ärge pidage seda enda jaoks.
   • Jagage oma päeva kõige väiksemaid detaile. Järk-järgult taastage oma suhted, rääkides sellest, mida te oma päevaga tegite, kuidas teie töönädal kulges või mida te oma sõpradega tegite.
   • Võtke aega enda paljastamiseks. Iga päeva avamiseks peaksite võtma aega, olgu see õhtusöögi ajal, enne magamaminekut või isegi pika jalutuskäigu ajal keset päeva.

2. 
   

   
   Tehke kompromisse. Paljud suhted ebaõnnestuvad, sest mõlema inimese arvates on kõige olulisem olla õige, mitte olla õnnelik. Kui soovite oma suhet siiski päästa, peate kindlasti leidma oma teise poolega mingi ühise aluse ja rääkima koos, et teha olulisi otsuseid, mis sobivad teile mõlemale.
   • Tehke koos suuri otsuseid. Kui soovite, et asjad töötaksid, siis ärge kunagi langetage tähtsat otsust, arvestamata oma kallimaga.
   • Enne oluliste otsuste tegemist pidage ratsionaalset arutelu. Istuge maha ja arutage oma seisukohti. Võite isegi koostada loendeid oma põhjustest, miks soovite konkreetse otsuse teha. Õppige oma soove tasakaalustama ja uurige, kas on olemas viis teid ja teie teist poolt rahuldada. Kui teie kallim saab oma tee, proovige mõista, miks otsus on neile oluline.
   • Veenduge, et te mõlemad teaksite, kuidas kompromisse teha. Ära ole alati see, kes kompromisse teeb, ega ole see, kes alati mängust välja tõmbab.

3. 
   

   
   Peatage argumendid. Paljud suhted varisevad kokku seetõttu, et paarid veedavad suurema osa oma ajast vaidledes kõige üle alates hambapasta kaubamärgist kuni selleni, kuni nad võtavad üksteise jaoks aega. Kui soovite, et teie paar töötaks, peate õppima lõpetama kõige eest võitlemise ja lahendama lahkarvamusi enesekindlalt.
   • Ära karju. Hääle tõstmine ei õnnestu kunagi, kui ainult muuta teised hulluks.
   • Õppige rääkima aeglaselt ja rahulikult. Te saate paremini oma mõtteid edastada, kui te ei kiirusta.
   • Õppige kuulama. Üks põhjus, miks inimesed karjuvad, on see, et nad tunnevad, et nende lugu ei kuulata. Samal ajal rääkimise asemel võtke sõna oma murede väljendamiseks omakorda.
   • Ärge otsige väikest metsalist. Ärge otsige kaklust ainult seetõttu, et olete millegi muu peale vihane. See teeb asja ainult hullemaks.

4. 
   

   
   Ärge olge agressiivne passiivne. Kui miski teid tõesti häirib, rääkige sellest, selle asemel et seda endale jätta. Kui te ei jaga valesti, teete asja ainult hullemaks, mullitades sees, vaikides ja laadides oma viha oma partneri peale, teadmata, miks. Ehkki vaikuses on surve suurendamine ahvatlev, kuna see on lihtsam kui vestelda, ei tee see asja lihtsamaks.
   • Kui arvate, et teie partner on agressiivne, küsige, mis viga on. Ole selle suhtes avatud ja loodetavasti räägib ta sulle, kuidas ta end tunneb.
   • Ärge kirjutage talle seda, mida tunnete mõne sõna või meili peal: see on ka "agressiivne passiivne" ja väldib tõelist suhtlust.

3. osa ühendage uuesti

1. 
   

   
   Leidke uus tegevus, mida koos harjutada. Peate oma suhetele pisut värskust andma ja selle üheks võimaluseks on leida midagi täiesti uut, mida teie ja teie teine ​​pool koos teha saate. Eesmärk on see, et tunnete, et täidate oma suhetes järk-järgult lünki.
   • Võib olla isegi uue telesaate otsimine, mida koos vaadata, see on väike samm, kuid te olete kannatamatu seda igal nädalal vaatama ja saate saate ajal kaissu teha.
   • Leidke uus hobi, mida koos harjutada. Võtke tantsu-, maalimis- või isegi karatetunnid. Lõbutsege, parandades igal nädalal oma oskusi.
   • Kui olete rohkem intellektuaalset tüüpi, asutage oma raamatuklubi. Loe iga kuu uut raamatut ja liitu õhtusöögiga, et seda arutada.
   • Treeni koos. Minge jõusaali, matkige või jalutage koos, et verd tõsta, samal ajal üksteisega uuesti ühendust luues.

2. 
   

   
   Ole romantiline. Pange oma õhtustesse plaanidesse "õhtused kohtumised" ja veenduge enne peole astumist, et teie eest hoolitsetakse, lõhnab hästi ja tunnete end hästi. Oma õhtuste kohtumiste jaoks peaksite igal nädalal proovima midagi uut. Võtke aega üksteise armatsemiseks ja öelge üksteisele, kui palju see teie jaoks tähendab. Isegi kui olete väga hõivatud, võtke alati aega, et taaselustada säde - teie suhte leek, mis pidi välja surema.
   • Kirjutage vähemalt kord nädalas üksteisele pehmeid sõnu, mis paljastavad teie enesetunde. Jätke nad ootamatutesse kohtadesse.
   • Oma armastuse eest hoolitsemiseks peate ka oma seksuaalsuhetes kire tagasi tooma. Püüdke sagedamini armuda, proovige uusi asju ja armastage, kui tõesti soovite, mitte ainult vajadusest välja tõmmata asjade joont.

3. 
   

   
   Mine reisile. Kuigi pühad pole ühegi paari jaoks pikaajaline lahendus, võivad need siiski olla suurepäraseks võimaluseks näha oma armastust uue silmaga, leida oma kirge uues keskkonnas või lihtsalt meelt muuta ... Tehke see reis, millest olete alati unistanud, või minge lihtsalt puhkusele, et nädalavahetuseks oma pea puhastada.
   • Proovige täiesti eksootilist kohta. Mida rohkem teie harjumused ärrituvad, seda rohkem loote üksteisele.
   • Kui võtate pika puhkuse, saate uuesti ühenduse luua, lihtsalt istudes maha ja mõeldes kõigile toredatele asjadele, mida seal viibides teete.

4. 
   

   
   Tehke midagi sellist, mis teile meeldib koos teha. Kuigi maitsed võivad muutuda, peaksite võtma aega, et teha midagi, mida teile meeldib koos teha, isegi kui see on rumal tegevus. Kui teile meeldib koos hiina keelt valmistada, proovige uuesti. Kui oleksite poolmaratoni treeninud ja tunnete nüüd, et teil pole enam mineviku vormi, pühenduge sellele väljakutsele.
   • Võib-olla meeldib teile lihtsalt kord nädalas oma lemmikbaari minnes pinti õlut jagada ja basseini mängida. Mis iganes see on, proovige uuesti, et näha, kuidas te end tunnete.

5. 
   

   
   Võtke ette minevik. Võtke aega, et vaadata vanu fotosid, rääkida vanadest mälestustest või isegi naerda hullumeelsete inimeste üle, keda te tundsite. Kui te pole pikka aega oma lemmikbändi kuulanud, pange lemmiklaulud stereole. Võimalik, et lõbutsege ja küsige juhuslikult teistelt oma jagatud mälestuste kohta.
   • Vaadake üle üks vana mälestustekarp ja rääkige kogu õnnest, mida te koos jagasite.
   • Lugege uuesti vanu e-kirju, mille üksteisele kirgliku oleku ajal saatsite.
   • Kui olete tõeliselt nostalgiline, võtke reis sinna, kus kohtusite, või külastage mõnda oma vana kummardust. Teie silmad säravad uuesti, kui mõelda koos debüüdi peale.

6. 
   

   
   Alustage millestki uuest. Minge tagasi oma vanade mälestuste juurde ja tehke uuesti kõik, mida hindate, et aidata teil uuesti ühenduse luua. Lõpuks ei saa te siiski ainult lootma jääda minevikule ja peate ühiselt taotlema uue tuleviku ülesehitamist. Kujutlege inimesi, kes soovite olla, nii individuaalselt kui koos ning töötage uue suhte loomise nimel, mis põhineb kõigil mineviku elementidel töötas võttes samal ajal arvesse seda, mis ei töötanud.

• Sageli pole parim viis probleemide lahendamiseks mitte rääkida, vaid tegutseda, tehes seda, mis on teie arvates olukorra parandamiseks kõige parem. See tähendab, et ärge lähenege oma partnerile öeldes: "Meil on probleeme, arutage ja lahendage need. Esimene pingutus on seda mitte öelda. Inimesed on tavaliselt teadlikumad, kui peavad hakkama saama sellega, et nende paaril on halb plaaster.
• Kiindumuse ja armastuse näitamine ei saa aidata.

• Veenduge, et mõlemad inimesed oleksid tõepoolest seotud paaride päästmisega. Kui kahest inimesest tegeleb ainult üks, siis on see veelgi haiget saanud ja pettunud.