Kuidas leppida, kui olete biseksuaalne

Sisu

• etappidel
• 1. osa Teie seksuaalse sättumuse aktsepteerimine
• 2. osa Hea meeleseisundi arendamine
• 3. osa Hankige teistelt tuge

Biseksuaalsus on seksuaalse sättumuse kategooria. Miljonid inimesed kogu maailmas identifitseerivad end biseksuaalseks ja peavad seda oma elu loomulikuks ja rahuldustpakkuvaks osaks. Kahjuks võib mõnikord tekkida probleeme oma biseksuaalsuse aktsepteerimisega, eriti kui te pole sellega veel harjunud. Püüa oma seksuaalset sättumust aktsepteerida ja avasta, kui oluline on biseksuaalsus sinu jaoks. Tunnistage ka asjaolu, et selles pole midagi halba ja et olete ju ikkagi inimene. Lõpuks pöörduge abi saamiseks oma pere, sõprade ja LGBT-kogukonna liikmete poole.

etappidel

1. osa Teie seksuaalse sättumuse aktsepteerimine

1. Määratle oma biseksuaalsus vastavalt oma vaatenurgale. Sõna määratlusbi varieerub inimeselt teisele. Tavaliselt seisneb see naiste ja meeste seksuaalse või amuurse atraktsiooni kogemises. Biseksuaalsust on aga mitu. Kui soovite oma seksuaalset sättumust tunnistada, peate võtma aega, et mõelda, mida see teie jaoks tähendab.
   • Seksuaalne sättumus on sujuv ja seda on raske määratleda. Teage seda termini kasutamisel binormaalne on teistest erinev arusaam. Võimalik, et teil on meeste ja naiste suhtes seksuaalne külgetõmbejõud, kuid tunnete ainult meeste vastu armastust. Võimalik, et teil on alati olnud meeste või naiste suhtes tundeid või on teil täiskasvanuks saades arenenud seksuaalne külgetõmbejõud ühe soo suhtes.
   • Biseksuaaliks olemiseks pole õiget ega valet viisi. Ehkki mõned inimesed väidavad, et 50% ligitõmbamine kummagi soo jaoks tähendab tõelist biseksuaalsust, ei vasta see nägemus tegelikkusele. Ehkki mõned inimesed tunnevad võrdset külgetõmbejõudu, teised mitte. Seega, kui olete biseksuaalne, saate vabalt määratleda oma seksuaalse sättumuse, nagu soovite.
   • Pöörake tähelepanu endale ja sellele, kuidas te end tunnete. Pole tähtis, kas teie biseksuaalsuse määratlus erineb teiste omadest pisut. Iga inimene on ainulaadne.

2. 
   

   
   
   
   Ignoreerige neid, kes käsivad teil valida külg. Paljud inimesed ei saa aru, mis on biseksuaalsus, ja arvavad, et meeste ja naistega väljasõidu asemel tuleks valida laager. Biseksuaalide tavaline kriitika on see, et nad on ebaselged või ahned. Ignoreerige seda kriitikat ja pidage meeles, et naised ja mehed köidavad paljusid inimesi. Oma seksuaalset sättumust ei saa muuta, nii et te ei saa kahe soo vahel valimist teha.
   • Kui teid köidavad mõlemad soo esindajad, ei tohiks teid sundida valima. Enamik biseksuaalseid inimesi on räsitud heteroseksuaalsete ja homoseksuaalsete stseenide vahel, kuna nad ei tunne, et kuuluvad ühte neist.
   • Te ei pea valima ühe või teise soo või ühe kogukonna vahel. Kuna LGBT-kogukond muutub mitmekesisemaks, võite tunda, et olete selle osa, isegi kui teil on seksuaalse ja romantilise külgetõmbega vastassoost inimesi.
   • Kui inimesed ütlevad, et vali laager, proovi neid ignoreerida. Näiteks võite öelda midagi sellist: "Olen biseksuaalne ja mind köidavad mõlemad sugupooled. Ma ei pea valima poolt ja tegelikult ei saa ma seda teha. "

3. 
   

   
   
   
   Tea, et sa ei tohi oma seksuaalset sättumust rikkuda. Kahjuks on biseksuaalsus endiselt häbimärgistatud. Mõned inimesed ei usu, et see eksisteerib, ja teised ei taha biseksuaalidega välja minna, kartuses, et neid petetakse. Ärge alavääristage ega keela oma biseksuaalsust, et teistele meeldida. Te ei tohi veeta koos inimestega, kes ei võta teid vastu sellisena, nagu olete.
   • Võtke alati oma seksuaalse sättumuse omaks ja ärge kunagi lõpetage oma ligitõmbamisest naiste ja meeste poole rääkimisega. Mõni inimene võib olla segaduses või isegi solvavaid kommentaare tegema. Kuid see pole teie asi, kas inimesed saavad teid hindama. See kehtib eriti juhul, kui peate olukorraga kohanemiseks oma identiteeti varjama.
   • Tõelised sõbrad toetavad teid küsitlemata. Teie enda ülesandeks on valida inimesed, kellega koos aega veedate, ja peate minema eemale armastajatest või sõpradest, kes teid ei toeta.
   • Ärge unustage, et maailm muutub pidevalt. Kui loote end seksuaalse orientatsiooni varjamise asemel biseksuaalseks, aitate teistel teid aktsepteerida ja olla olukorrast teadlikum.
   • Pange tähele, et truudusetus tähendab petmist partneris, kellega teil on monogaamne suhe.

2. osa Hea meeleseisundi arendamine

1. 
   

   
   Kuulake isiklikku mantrat. Paljud inimesed proovivad teile öelda, et teiega on midagi valesti. Mõne inimese arvates on halb igasugune samasooliste ligimeelitamine. On ka inimesi, kes arvavad, et naiste või meestega väljas käimine on ahnuse või isekuse märk. Lisaks võivad mõned inimesed kategooriliselt eitada biseksuaalsuse olemasolu. Looge mantra, mis tuletaks teile meelde, et biseksuaalsus pole halb asi ja mõlema soo meelitamine on loomulik.
   • Kui tunnete end oma seksuaalse sättumuse osas halvasti, pidage seda meeles, öeldes midagi sellist: „Olen ​​biseksuaalne. See on täiesti loomulik ja normaalne ning mul pole midagi viga. "
   • Ehkki keegi ei tea täpselt, miks ja kuidas seksuaalne sättumus areneb, on inimestel väga vähe kontrolli armastustunde ja füüsilise külgetõmbe üle. Teie seksuaalne sättumus on osa teie isiksusest, kuid see ei tähenda, et teil oleks midagi valesti.

2. 
   

   
   Pidage meeles, et te ei ole üksi. Mõnikord on hea meeles pidada, et on ka palju teisi inimesi, kes identifitseerivad end biseksuaalseks, just nagu sina. Välja tulemine võib mõnikord olla üksildane protsess, eriti kui paljud teie sõbrad ja sugulased on heteroseksuaalsed. Isegi kui te mõnikord nii tunnete, pidage meeles, et te pole ainus, kes neid tundeid valdab.
   • Tuhanded inimesed identifitseerivad end LGBT-na. Kiire Interneti-otsing biseksuaalsuse kohta pakub teile mitmeid ressursse või platvorme, kus inimesed räägivad oma seksuaalsest sättumusest ja sellest, mida see nende jaoks tähendab. Pidage meeles, et biseksuaalid kuuluvad LGBT-kogukonda, kuna B vahendid bi. See ei pruugi tunduda nii, kuid oletame, et olete biseksuaal, kes läheb välja heteroseksuaali abil. Olete endiselt biseksuaalne ega ole valinud naisi meeste üle lihtsalt selle heteroseksuaali pärast.
   • Ärge kunagi mõelge, et olete ainus, kes seda tunnete. Arvamine, et maailmas on tuhandeid biseksuaale, aitab teil meeles pidada, et see on kehtiv identiteet.

3. 
   

   
   Püüa aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled. Tea, et sul on õigus end hästi tunda. Mõnel juhul võib see olla keeruline, kuna biseksuaalsus häbimärgistatakse. Püüdke parandada oma enesehinnangut ja aktsepteerida ennast sellisena, nagu olete.
   • Leidke inimesi, kellega saate rääkida, kellel pole probleeme teie biseksuaalsusega. Rääkige oma seksuaalsest sättumusest sugulaste ja sõpradega, kes teid toetavad. Kui teie piirkonnas on LGBT tugikeskus, siis vaadake, kas on olemas biseksuaalsuse teemalisi vestlusgruppe.
   • Tea, et sinuga pole midagi halba. Mõned inimesed võivad teile öelda, et biseksuaalne olemine on halb, kuid pidage meeles, et olete õnnelik ja terve inimene. Tavaliselt ei määratle seksuaalne sättumus teie isiksust, õnne ega enesehinnangut.

4. 
   

   
   Nõustuge tõsiasjaga, et biseksuaalseks olemiseks pole head viisi. Paljud inimesed arvavad, et nad peaksid käituma biseksuaalsena teatud viisil. Näiteks võite arvata, et peaksite rohkem tegelema monogaamiaga stereotüüpide tõttu, mille kohaselt biseksuaalid on truudusetud. Kuid pidage meeles, et teie seksuaalne sättumus on ainult osa teie isiksusest. Biseksuaalseks olemiseks pole head viisi, sest mitte kõik teie käitumise aspektid pole seotud teie seksuaalse sättumusega.
   • Mõned biseksuaalid eelistavad suhelda tõsiste suhetega. Teisest küljest on teised polüamoorsed või eelistavad avatud suhteid. Teised lähevad välja mitme inimesega ja neid ei huvita monogaamne suhe.
   • See seksuaalsete ja armastuseelistuste spekter on olemas kõigis seksuaalsetes orientatsioonides. Inimese tunded selliste aspektide nagu lojaalsus ja monogaamia suhtes ei ole seotud sellega, kas nad samastuvad heteroseksuaalse, biseksuaalse, gei, lesbi või mõne muu seksuaalse sättumusega.
   • Valige soovitud suhte tüüp ja valmistage rõõmu. Kui soovite säilitada monogaamset suhet, pidage sellest kinni. Kui soovite aga avatud suhet, on see teie enda teha. Te ei pea järgima suhete või kohtingute reegleid lihtsalt sellepärast, et olete biseksuaalne.

3. osa Hankige teistelt tuge

1. 
   

   
   Olge biseksuaalse olemise suhtes avatud. Ära tunne kohustust rääkida oma seksuaalsest sättumusest, kuid tea, et see võib olla ka positiivne kogemus. Te ei pea ennast sildistama, kui te ei soovi ja te ei pea valima oma uskumuste ja seksuaalse sättumuse vahel. Hea soovitus on lugeda artikleid selle kohta, kuidas teised inimesed avaldavad sugulastele ja sõpradele oma seksuaalset sättumust. Samuti on teil võimalus avada ennast kellelegi ja öelda neile, et olete biseksuaalne. Kui tunnete end piisavalt mugavalt, saate rääkida teiste inimestega.
   • Otsige Internetist foorumeid, kus inimesed arutavad nende tulekut ja kuidas nad olukorraga hakkama said.

2. 
   

   
   Rääkige oma seksuaalsest sättumusest teistele inimestele. Kui otsite tuge, rääkige teistega. Öelge neile, et olete biseksuaalne ja selgitage, mida see teile tähendab. Rääkige ka neile, mida nad saavad teie toetamiseks teha. Olge oma seksuaalsest sättumusest rääkides otsekohene. Näiteks võite öelda: "Ma lihtsalt tahan, et te teaksite, et olen biseksuaalne. Mind tõmbavad mehed ja naised. Paljud inimesed arvavad, et olen otsekohene, aga ma ei ole. "
   • Rääkige neile, mida nad saavad teie abistamiseks ära teha. Võimalik, et vajate lihtsalt kedagi, kellega oma tundeid jagada, sest tõrjutud rühma kuulumine võib olla pettumust valmistav. Võib-olla soovite, et inimesed pööraksid suuremat tähelepanu nende tehtud eeldustele. Näiteks öelge: "Kui ma ütlen, et lähen kohtumisele, siis ma ei taha, et te arvate, et see toimub konkreetse soo inimesega. Teil on võimalus minult küsida, kas ma läksin välja naise või mehega. "
   • Kui te ei soovi, et keegi eriti teie seksuaalsest sättumusest teada saaks, peaksite rääkima ka inimesega, kellega räägite. Alguses on hea mõte mitte kõigile öelda, et olete biseksuaalne. Paljud inimesed paljastavad oma seksuaalse sättumuse kõigepealt oma lähedastele sõpradele, nii et peaksite sama tegema, kui te ei soovi, et kõik seda praegu teaksid. Öelge näiteks: "Teie teadmiseks pole ma veel paljudega rääkinud. Kas me suudame seda praegu meie vahel hoida? "

3. 
   

   
   Paljastage perekonnale ja sõpradele oma seksuaalne sättumus. Kõik ei saa sellest kohe aru. Kui on mõni, kes on segaduses või vajab rohkem teavet, suunake nad veebisaidile, mis tegeleb biseksuaalsusega. Samuti peaksite neile ütlema, et nad võivad esitada teile küsimusi teie seksuaalse sättumuse kohta. Peaksite julgustama oma sõpru tundma LGBT-kogukonda tundma õppima.

4. 
   

   
   Võtke oma koht LGBT-kogukonnas vastu. Paljud biseksuaalid tunnevad, et nad ei kuulu LGBT-kogukonda, kuna nad ei kuulu ühte kategooriasse. Sellegipoolest, kui olete biseksuaalne, olete LGBT spektris. Hea on ennast samastada ja osaleda selle kogukonna üritustel. Sel moel leiate tuge.
   • Pidage meeles, et inimene, kellega soovite välja minna, ei määratle teie seksuaalset sättumust. Kui teil on praegu suhe teistsuguse soo esindajatega, ei tohiks te end LGBT-kogukonnast tõrjutuna tunda. Pidage meeles, et olete alati biseksuaalne, sõltumata praegustest suhetest.
   • Tea, et su isik on kehtiv. Oma piirkonna LGBT kogukonnaga liitumisel ärge tundke end sissetungijana.

5. 
   

   
   Lisateave biseksuaalide kohta. Võite tunda end toetatuna, kui teate, et on ka teisi kuulsusi, kes on biseksuaalsed. Teiste lugemine ja nende kohta lisateabe saamine võib aidata teil oma seksuaalse sättumuse vaatepunkti normaliseerida. Uurige ka varasemaid kuulsusi, kirjanikke ja kunstnikke, kes olid biseksuaalsed. Sel viisil võite tunda, et teie seksuaalne sättumus on kehtiv ja paljudele inimestele tavaline.

6. 
   

   
   Osalege tugirühma koosolekutel. Biseksuaalidega kohtumine aitab teil saada näpunäiteid, kuidas ennast paremini aktsepteerida. Biseksuaalidele avatud tugirühmade leidmiseks otsige oma kohalikult või Internetist. Osalege biseksuaalsuse teemalistel konverentsidel. Teiste biseksuaalidega vahetamine võib aidata teil end aktsepteerida.

• Ärge lootke, et mõistate oma biseksuaalsust üleöö. See on osa teie isiksusest, mida peate kogu elu jooksul arendama ja uurima. Kui teid häirib biseksuaalsuse tunne, pidage meeles, et see pole teie isikupära ainus aspekt ja on ka palju teisi, millele peate tähelepanu pöörama.
• Vältige vestlust inimestega, kes üritavad teid veenda, et olete lihtsalt segaduses ega ole biseksuaalne.