Kuidas lahkuda sektast

Sisu

• etappidel
• 1. osa Senfuir
• 2. osa Olge ohutud
• 3. osa Seni tunne on emotsionaalne

Alati pole lihtne teada saada, millal rühm on kultus, ja kui seda näeme, võib olla keeruline sellest enam mitte osa saada. Kuigi ükski grupp ega organisatsioon ei saa olla kultus, kuulub see tõenäoliselt selle hulka, kui teil ei lubata ise otsuseid vastu võtta, küsimusi küsida ega juhiga nõustuda. Kultuses osalemises võib kindel olla igaüks, kuid kõigil pole julgust lahkuda ühiskonda taasintegreerumiseks. Sektist pääsemiseks võite oma lahkumist hoolikalt planeerida ja otsida võimalusi psühholoogilisest ja hingelise väärkohtlemisest toibumiseks.

etappidel

1. osa Senfuir

1. 
   

   
   Pakkige oma kotid. Kui olete kultuse liige ja elate kogukonnas, näiteks allüksuses, ühises eluruumis või kogukonnas, pakkige oma kotid lahkumiseks. Võtke kaasa praktilisi asju, näiteks isiklikke dokumente, mobiiltelefoni, riietevahetust ja kõike muud, mis teile sentimentaalne on. Peida oma kott sinna, kust keegi seda ei leia, kuni on aeg lahkuda.
   • Kui arvate, et peate põgenema, hoidke oma mobiiltelefoni, isiklikke dokumente, raha või muid väärisesemeid endaga kaasas.
   • Kui arvate, et keegi võib koti leida, siis ärge võtke oma asjade hoiustamise riski. Ole valmis vajadusel oma asju jätma.
   • Mõelge võimalikele vastustele, mida võite anda, kui keegi küsib, miks te pakite.

2. 
   

   
   
   
   Loetlege inimesed, kes saavad teid aidata. Mõelge igale inimesele väljaspool sekti, kes võiks teid aidata ühel või teisel viisil. See võib olla sõber, arst, klassijuhataja, naaber või mõni muu inimene. Kirjutage nende nimi paberitükile ja kirjutage iga nime kõrvale, mida nad saavad teie heaks ära teha, näiteks pakkuda sööki, leida tööd või varjata kohta. Võtke ühendust nende inimestega nii kiiresti, kui saate seda ohutult teha.

3. 
   

   
   Leidke ööbimiskoht. Kui peate lahkuma, proovige eelnevalt leida mõni teine ​​koht, kus varjupaika minna. Kaaluge viibimist sõprade või sugulaste juures, kes pole kultuse liikmed, või otsige varjupaika oma piirkonnas.
   • Kui arvate, et kultusest lahkudes olete ohus, minge politseisse.Ta aitab teil leida turvalise ööbimiskoha. Kui olete laps või teismeline, on see parim lahendus.

4. 
   

   
   
   
   Leia põgenemine. Kui te pole oma liikumistest vaba, saate kontrolli üle olla, kui teised inimesed kultust külastavad või kui juhid viivad teid kogukonnast või ühisest majast välja. Vastasel juhul minge bussiga lähimasse bussipeatusesse, helistage taksole või paluge sõbral teid valida.

5. 
   

   
   Lõpetage koosolekutel või missadel osalemine. Kui elate üksi, lahkuge sektist, lõpetades koosolekutel osalemise. Tee meeleavalduste ajal midagi muud. Kui te midagi ei tee, riskite loobuda ja naasta gruppi.
   • Näiteks võite külastada vanemat või sõpra, kui tavaliselt käite koosolekul.
   • Valmistuge vastama teiste liikmete küsimustele. Otsustage varem, kuidas reageerite, et mitte uuesti rühmaga liituda.

2. osa Olge ohutud

1. 
   

   
   Hoidke oma kava saladuses. Ärge avaldage ühelegi grupi liikmele, mida kavatsete lahkuda. Lon võib proovida veenda sind jääma. Kui elate kogukonnas, võivad inimesed hakata teid jälgima, nii et te ei pääse. Kahtluste vältimiseks osalege tavapäraselt tegevustes.
   • Ole ettevaatlik nende suhtes, keda usaldad. Isegi kui sekti liige tundub olevat teie poolel, võib ta teie meelt muuta ja teie plaanidest hiljem teistele rääkida.

2. 
   

   
   Pärast lahkumist dokumenteerige oma suhtlus teistega. Kui te ei suuda neid täielikult kaotada, on väga tõenäoline, et teised rühma liikmed proovivad teiega ühendust võtta. Olge oma suhetes lühike ja kirjutage üles iga vestluse üksikasjad. Salvestage kõned, kui saate seda seaduslikult teha.
   • Need andmed aitavad teid juhul, kui peate pöörduma politsei või juristi poole.
   • Arvatavasti üritavad kultusjuhid veenda teid tagasi tulema. Mõelge oma vastustele ette, et te ei alistuks kiusatusele kõigest loobuda.
   • Öelge midagi sellist: "Ma ei taha enam sellesse rühma kuuluda. Palun ärge minuga ühendust võtke. "

3. 
   

   
   Keskenduge endale ja mitte teistele liikmetele. Ärge võtke nendega ühendust, et veenda neid ka lahkuma. See ei toimi ja võite end veenda tagasi minema.
   • Selle asemel püüdke oma elu uuesti üles ehitada, et saada heaks eeskujuks neile, kes otsustavad kultusest lahkuda.
   • Neil, kellel on kahtlusi, võiksite teiega ühendust võtta. See on teie võimalus neid aidata.
   • Kui teil on vanemaid, nagu teie isa, ema, vend ja õde, kes kuuluvad sellesse sekti, võib olla keeruline nendega mitte ühendust võtta. Võimalik, et peate oma ohutuse tagamiseks ja kummardamise vältimiseks sillad nendega täielikult lõikama.

4. 
   

   
   Otsustage, kas soovite helistada politseisse. Kui kultuse liikmed teid ahistavad, ähvardavad või jälitavad, helistage korrakaitsejõududele. Samuti on oluline pöörduda ametivõimude poole, kui kultusega on midagi valesti või kui arvate, et see seab ohtu teiste inimeste elu.
   • Näiteks kui mõnda inimest väärkoheldakse füüsiliselt või seksuaalselt, peate sellest politseile teatama.

3. osa Seni tunne on emotsionaalne

1. 
   

   
   Õppige piire seadma. Olge kindlalt oma otsusest grupist lahkuda. Pidage meeles oma lahkumise põhjuseid ja öelge liikmetele, et te ei soovi nendega rääkida. Proovige ise otsuseid teha ja oma isikupära uuesti avastada.
   • Kultused on head inimeste kontrolli all hoidmiseks nende piiride hävitamiseni. Piirete tervislik taastamine nõuab aega, harjutamist ja võib-olla ka nõuandeid.
2. Tea, et mõnel rühmal on head kavatsused ja tee head. Kuid võite ka ise häid asju teha, ilma et peaksite kuuluma sellesse organisatsiooni. Pole vaja elada hirmus, järgida rangeid reegleid, taluda juhtide käitumist ega luba neil manipuleerida teie tunnete ja mõtetega.

3. 
   

   
   Otsige rühmale väljastpoolt saadud teadmiste tuge. Paljud inimesed tunnevad teile kaastunnet, isegi kui nad ei saa täpselt aru, mida te praegu läbite. Veetke rohkem aega sõprade, pere ja teiste teid armastavate inimestega, et saaksite uuesti eluga kohaneda. Samuti saate otsida vaimse vägivalla ohvrite eneseabigruppe.
   • Kui teil on kohanemisega probleeme, pöörduge terapeudi või psühholoogi poole, kes aitavad teil oma elu uuesti üles ehitada.

4. 
   

   
   Võtke teiste ohvritega ühendust eneseabigruppide kaudu. Seal on tugirühmad, mis on mõeldud spetsiaalselt inimestele, kes on juba kuulunud sekti. Uurige veebis teadusuuringuid ja liituge nende ühendustega igal võimalikul viisil, et leida tugivõrgustik, mis koosneb inimestest, kes on kogenud teiega samasugust olukorda. Tugirühma leiate ka Facebookist.

5. 
   

   
   Valmistuge sekti poolt tagasi lükatuks. Niipea kui ametnikud saavad aru, et te ei tule tagasi, katkevad nad tõenäoliselt teiega kontakti. Kuna inimesed, kellega olete olnud lähedased, lükkas teid tagasi, võib see teile palju kahjustada, isegi kui nad on osa hävitavast sektist. Olukorrast ülesaamiseks loodetage oma uuele tugivõrgustikule ja võtke aega produktiivsete tegevustega, näiteks õpingute või tööga.

6. 
   

   
   Lugege teiste ellujäänute kogemuste kohta. Rääkige inimestest, kes on teie sektist lahkunud, ja paluge neil rääkida lähemalt nende taasintegreerumisest ühiskonda või otsida Internetist teiste ellujäänute ütlusi. Õppides, kuidas teised on üleminekust üle saanud, tekib teil enesekindlus rohkem ja teil on rohkem jõudu sama teha.
   • Kui saate kontakti grupiga lahkunud inimestega, proovige soovi korral luua sõprus. Nii saate edasiliikumiseks suuremat tuge ja juhiseid.

7. 
   

   
   Uurige oma ideid ja veendumusi. Oluline on ümber õppida, kuidas olla kriitiline ja teha oma otsused. Uurige erinevaid ideid, lugedes raamatuid või ajalehti, vaadates telesaateid ja rääkides inimestega. Õppige ära tundma oma ekslikke mõtteviise kui liialdusi ja enesesüüdistusi, kui need tekivad.
   • Näiteks võite olla sektast teada saanud, et kui ebaõnne tuleb, on teie süü, kui te ei käitu hästi. Pidage meeles, et see mõtteviis on vale.

8. 
   

   
   Konsulteerige psühholoogiga. Teraapia võib aidata teil uuesti eluga kohaneda. Kui olete pikka aega olnud sekti osa või langenud olukorra tõttu iseendale, võite psühholoog aidata teil muuta oma mõtlemist, et elada iseseisvamalt.
   • Otsige professionaali, kes on pühendunud vaimse vägivalla ohvrite abistamisele.