Kuidas dušši võtta, kui teil on menstruatsioon

Sisu

• etappidel

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul parenduses 66 inimest, kellest mõned olid anonüümsed.

Selles artiklis on viidatud 7 viitele, need asuvad lehe allosas.

Vastupidiselt sellele, mida võisite kuulda, ei ole menstruatsiooni ajal ohtlik duši all käia ja see on isegi soovitatav. Te tunnete end puhtamana, teie lõhn jääb jahedamaks ja kui teate, kuidas seda teha, leiate, et see pole keeruline.

etappidel

1. 
   

   
   Eemaldage sanitaar salvrätik, tampoon (valikuline) või menstruatsioonitass (valikuline). Kui te pole harjunud duši all käima ilma hügieenilise kaitseta, võib idee teid hirmutada või vastikust tekitada, kuid see pole probleem. Siiski võite väga hästi hoida oma tampooni või menstruatsiooni tassi dušši all. Ilma kaitseta purunevad teie kaotused lihtsalt dušiaugust ja isegi kui teil on alguses tunne, et kaotate gallonit verd (vesi jätab mulje, et verd on rohkem kui see tegelikult on), peaksite kaotama palju vähem pärast esimest lainet. Sel viisil on soovitatav duši all käia, et vabastada keha väga paksudest hügieenisidemetest või tampoonidest, mis võivad põhjustada bakteriaalseid nakkusi, mis põhjustavad toksilise šoki sündroomi (TSS). Enne dušši alla minekut visake padi või rätik ära (kui prügikasti jõuate, võiksite isegi dušši ajal oma tampoon maha võtta).
   • Kui käid dušši all spordisaali või muu avaliku ruumi riietusruumis, võiksite hoida oma tampooni või menstruatsiooni tassi. Kui eelistate keha sees kantavatele kaitsevahenditele hügieenisidemeid, peate tegema dušši suhtes erandi või laskma vere voolata duši all või mitte dušši võtma (vajadusel , räägi oma spordiõpetajaga).

2. 
   

   
   
   
   Loputada. Dušši alustades loputage oma isiklikke osi põhjalikult veega. See aitab eemaldada jäänud vere. Siis ei tohiks te enam kaotada.

3. 
   

   
   Vaht ise. Vältige seebi panemist limaskestadele või tuppe. Teie keha kontrollib teie tupe pH taset, et kaitsta seda tupeinfektsioonide eest. Seep tasakaalustab seda taset, muutes tupe infektsioonide suhtes haavatavamaks. Pese nahka kõikjal, kuid mitte huuli ega tupe sisekülge. Seejärel peske käed seebi abil, et eemaldada järelejäänud lõhn.
   • Kui teil on menstruatsiooniperioodil väga õline nahk, võite kasutada rasuse naha jaoks seepi. Vajadusel peske juukseid ka õliste juuste jaoks mõeldud šampooniga. Võib-olla soovite isegi oma juukseid pesta perioodil sagedamini kui tavaliselt.

4. 
   

   
   
   
   Nautige dušši. Kui tunnete end ülespuhutud, kleepuvana või halvas tujus, on kuum vesi imelisi tagajärgi. Lisaks võib kuumus avaldada rahustavat toimet ja leevendada teie krampe.

5. 
   

   
   Enne vee lõikamist loputage suguelundeid uuesti. Nii on teil võimalikult segadus. Veenduge, et teil oleks käepärast paberrätikud, sest te ei soovi verd oma duširätikule panna.

6. 
   

   
   Pange hügieeniline kaitse tagasi. Kuidas edasi tegutseda, sõltub kasutatavast tootest.
   • Hügieenisidet on kõige raskem pärast dušši tagasi panna, sest peate olema kuiv ja kandma aluspesu. Veenduge, et te ei paneks vannirätikule verd, pühkige paberrätikuga (tualettpaber laguneb kokkupuutel keha veega). Ülejäänud keha kuivamise ajal saate paberit hoida isegi reide vahel. Pange enne dušši all käimist aluspüksidesse sanitaar salvrätik, et see oleks dušist väljumiseks valmis, ja pange see väikese õnnetuse vältimiseks kohe sisse.

     
     

     
     
   • Tamponi või menstruatsioonitopsi andmiseks on lihtsaim viis seda teha duši all kükitades ja toodet tutvustades. Kui soovite seda teha tualettruumi kohal, pühkige paberrätikuga (tualettpaber laguneb kokkupuutel veega) ja hoidke seda vannirätikuga kuivamise ajal reide vahel, seejärel seista kausi kohal.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Pese käsi ja loputa dušš. Veenduge, et te ei jätaks pärast teid dušši all käivale inimesele jälgi ega plekke.