Kuidas hoolitseda tema näo ilu eest

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Kaitske nahka päikese eest
• 2. meetod Järgige iluprotseduuride õrnat tava
• 3. meetod: paremate harjumuste loomine

Näo ilu eest hoolitsemine tähendab eriti naha ilu eest hoolitsemist. Teie nahk vajab möödunud aastatega ilusaks püsimiseks abi. Peate aitama end päikese eest kaitsta ja hoolitsema selle eest, et hooldus ei kahjustaks.Lisaks peate vältima teatud harjumusi, veendumaks, et teie nahk püsib õnnelik ja terve.

etappidel

1. meetod Kaitske nahka päikese eest

1. 
   

   
   Pange päikesekaitsekreemi iga päev. Aastate jooksul kahjustab päike näo nahka (ja kogu keha). Peate võtma harjumuse panna päiksekaitsetooteid iga päev nii näole kui ka ülejäänud kehale. Päikesekaitsekreemi otsimisel leidke selline, mis blokeerib UVA ja UVB kiirte ning mille IPS (päikesekaitsefaktor) on vähemalt 30.
   • Kui soovite säilitada head välimust, pole päike teie sõber. See võib anda nahale paksema ilme ja see tuhmub koos aastatega.
   • Valige üks, mis on spetsiaalselt loodud pooride blokeerimiseks. Muul juhul proovige valida niisutajat, mis sisaldab päikesekaitset.

2. 
   

   
   
   
   Pange müts selga. Samal viisil aitab väike näo vari kaitsta seda päikese eest. Proovige välja minnes mütsi kanda, eriti kui väljas on palju päikest.

3. 
   

   
   Lisage paar klaasi. Päikeseprillid võimaldavad teil silmi paremini näha ja kaitsta päikesekahjustuste eest, mis võivad põhjustada kae. Lisaks pakuvad need silmade ümbritsevale tundlikule nahale teatavat kaitset. Leidke prille, mis blokeerivad UVA-ja UVB-kiirgust, nagu enamik seda teeb. Suuremad kaitseprillid näo külgedel pakuvad paremat kaitset.
   • Kui te juba kannate prille, on parim lahendus leida päikeseprillid, mida kanda prillide kohale, mis blokeerivad eestpoolt ja külgedelt tuleva päikese. Prilliklaasidele paigaldatavad läätsed ja üleminekuklaasid ei paku nii palju kaitset.

4. 
   

   
   
   
   Vältige päevitamist. Isepäevitusvannid kahjustavad teie nahka sama palju kui päike, mõnikord isegi rohkem. See ujutab teie keha ja teie nägu UVA- ja UVB-kiirtega, mille eest peate end kaitsma.

2. meetod Järgige iluprotseduuride õrnat tava

1. 
   

   
   Valige mahedad seebid. Seebi otsimisel vali see, mis on mõeldud tundlikule nahale või niisutajale. Kui valite näo jaoks liiga kõva seebi, võib see nahalt kaotada looduslikud õlid. Need õlid on olulised naha hüdratatsiooni hoidmiseks, mis omakorda võimaldab teie näol noorem välja näha.

   
   

   
   Võtke lühikest hoovihma. Pikad kuumad dušid võtavad naha niiskuse ära. Aja jooksul on seda teie näol näha. Peate võtma lühikesed dušid ja kasutama sooja, mitte leiget vett.

2. 
   

   
   Pühkige nahka õrnalt. Selle asemel, et pärast dušši või pärast näo pesemist jõuliselt nahka pühkida, pühkige seda õrnalt koputades. Liiga tugevalt hõõrudes eemaldate nahal olevad õlid. Lisaks võib see põhjustada naha vananemist.

3. 
   

   
   Puhastage meik õrnalt. Mida rohkem nahale tõmbate, seda rohkem kortse te lõpuks tekitate. Tegelikult on see sama, kui meiki kantakse. Näiteks kui tõmbate nahale pidevalt silmade ette meiki, siis ilmub teile rohkem kortse.
   • Nagu öeldud, on oluline enne magamaminekut oma meik eemaldada. Kui te seda ei tee, võib see aja jooksul poorid ummistuda ja neid veelgi paisutada. Isegi kui meiki ei pane, peaksite enne magamaminekut oma nägu pesema, et eemaldada päeva jooksul kogunenud mustus. Jumestus ja mustus võivad kahjustada kollageeni, mis aitab teie nahal elastsena püsida.

4. 
   

   
   Lisage niisutav toode. Pärast dušši kasutamist või näo pesemist, samuti magama minnes peaksite kasutama niisutajat. Niisutajad aitavad hoida nahka hüdreeritud ja ilusana. Kui valite IPS-iga, ei pea te päikesekreemi kasutama.
   • Niisutavat toodet otsides vali see oma nahatüübile. Seal on palju erinevaid, alates kuivast kuni rasusele nahale.

5. 
   

   
   Võitlus nööride vastu. Lakitud võib teie näo ilu rikkuda. Nii et järgige nägu heledamaks ja ilusamaks, järgige selle ravimiseks mõnda tehnikat.
   • Kasutage pehmet piimjat puhastusvahendit ja kasutage seda näo puhastamiseks kaks korda päevas. Abiks võivad olla ka kreemid ja kreemid.
   • Vähendage oma stressimäära. Stress võib põhjustada akneeritust, kui soovite seda vähendada, alustage stressi vähendamisest. Jooga ja meditatsioonid võivad aidata teil stressiga toime tulla ja peatada paljud tegevused, milles osalete.
   • Rääkige oma arstiga. Kui käsimüügiravimid ei toimi, proovige arstilt küsida midagi tugevamat. Võite ka temalt küsida, kas saate pille võtta, sest see aitab mõnel naisel lakne kontrolli all hoida.

3. meetod: paremate harjumuste loomine

1. 
   

   
   Ärge suitsetage. Suitsetamine on loomulikult laastav teie tervisele. See põhjustab paljude teiste haiguste hulgas ka kopsuvähki. Lisaks on see nahale halb. Üldiselt võib see põhjustada kortsude moodustumist, kuna vähendab kollageeni ja delastiini kogust, mis aitavad kortse vältida.

2. 
   

   
   Söö tervislikke toite. Ärge unustage oma dieeti lisada palju puu- ja köögivilju. Sööge ka tervislikke rasvu ja proovige valida C-vitamiinirikkaid toite. Tervislik toitumine aitab hoida naha tervena ja hoiab ära ka näonaha plekid.
   • Tervislikke rasvu leiate seemnetest, pähklitest, avokaadost, oliividest ja mõnda tüüpi õlidest, näiteks oliiviõli või linaseemned.
   • C-vitamiini rikaste puu- ja köögiviljade hulka kuuluvad tsitrusviljad, maasikad, vaarikad, arbuus, spinat, paprika, lillkapsas, lanai, kiivid, kartul, melonid ja seened. tomatid, muu hulgas.

3. 
   

   
   Tarbige kindlasti piisavalt vett. Kui tunnete end pidevalt dehüdreerituna, kannatab teie nahk. Dehüdratsioon kuivab naha, muutes kortsude ilmumise lihtsamaks.
   • Naha abistamiseks pole vaja rohkem vett juua. Hüdraatumiseks peate lihtsalt piisavalt jooma. Mehed peaksid päevas jooma umbes 2,5 liitrit vett ja naised 2,2 liitrit vett.

4. 
   

   
   Ärge unustage naeratada. On tõestatud, et naeratus võimaldab teil noorem välja näha. Isegi kui see võib huulte nurkadesse kortsud panna, võib naeratus teie näo paljude aastate jooksul kustutada.