Kuidas võtta mesilaste õietolmu

Sisu

• etappidel
• 1. osa 3-st:
  Tunnistage mesilaste õietolmu riske ja kõrvalmõjusid
• 2. osa 3-st:
  Ostke toidulisandeid, mis põhinevad mesilaste looduslikul õietolmul
• 3. osa 3-st:
  Võtke toidulisandeid, mis põhinevad mesilaste õietolmul

on wiki, mis tähendab, et paljud artiklid on kirjutanud mitu autorit. Selle artikli loomiseks osales selle väljaandes ja aja jooksul täiustamisel 12 inimest, mõned anonüümsed.

Selles artiklis on viidatud 23 viitele, need asuvad lehe allosas.

Looduslikku mesilaste õietolmu saadakse tööliste mesilaste kogutud taimede õietolmust, mis on seotud taime nektari ja mesilase süljega. Mesinikud koristavad selle õietolmu otse tarudest, et seda müüa. Seejärel kasutavad seda naturopaatid terviseprobleemide, näiteks kõhukinnisuse või vähi raviks, samuti immuunsüsteemi kaitse stimuleerimiseks ja kehakaalu languse soodustamiseks. Ehkki kaubanduses on palju toidulisandeid ja õietolmuvahendeid, puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et õietolm suudab ravida mõnda haigust või et see on võimeline andma toitumise suurendamine. Enne mesilaste õietolmu toidulisandite kasutamist peaksite mõistma selle nn imetoidu võimalikke riske ja kõrvaltoimeid.

etappidel

1. osa 3-st:
Tunnistage mesilaste õietolmu riske ja kõrvalmõjusid

1. 1 Tea, kust pärineb mesilaste õietolm. Mesilased koguvad õistaimedelt õietolmu, kui nad otsivad nektarit väga erinevates lillides. Mesilaste õietolm sisaldab taime sugurakke, lillede isaseid sugurakke ja mesilaste seedeensüüme.
   • Looduslik mesilaste õietolm sisaldab lisaks mikroelementidele, ensüümidele ja aminohapetele ka vitamiine ja mineraale. Õietolmu täpne koostis varieerub aga sõltuvalt taime tüübist, millelt see koristati. Kõigi mesilaste õietolmu allikat on keeruline leida, mis suurendab ka raskusi selles õietolmus sisalduvate tervislike elementide kindlaksmääramisel. Toksiinidest ja raskemetallidest mõjutatud taimedelt kogutud õietolm võib selle jälgi hoida ja võib olla tarbimisele kahjulik.
   • Paljud tervishoiutöötajad on seda meelt, et mesilaste õietolmu eelised domineerivad selle kasutamisega seotud ohtudest. Paljud õietolmupõhised toidulisandid sisaldavad ka muid aineid või kemikaale, mis võivad põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid või allergilisi reaktsioone.
2. 2 Pange tähele, et mesilaste õietolm võib olla allergeenne. Mõni inimene on allaneelatud õietolmu suhtes allergiline ja nende allergilised reaktsioonid võivad ulatuda kergest kuni surmaga lõppeda. Aevastamine, sügelus ja vistrikud on õietolmu allergilise reaktsiooni võimalikud tunnused. Samuti võib esineda anafülaksia, raske allergiline reaktsioon, mis põhjustab hingamisteede paisumist ja šoki põhjustamist.
   • Ärge sööge mesilaste õietolmu, kui olete allergiline või astma suhtes tundlik.
3. 3 Teage, millised on muud riskid ja kõrvaltoimed, mis on seotud mesilaste õietolmu allaneelamisega. Uuringutes on leitud aineid, mis võivad kahjustada maksa ja põhjustada neerupuudulikkust. Levinud arvamus, et mesilaste õietolm on imetoit ja on tingimata tervislik, on ketserlus, kuna paljud looduslikud toidud sisaldavad toksiine, mis pole teie organismile head.
   • Mesilaste õietolmu kasutamise ohutust lastele ja rasedatele ei ole määratletud. Lapsed ja rasedad ei tohiks mesilaste õietolmu tarbida, kuna selle ohutuse kohta pole meditsiinilisi tõendeid.
   • Mesilaste õietolm on sportlaste seas väga populaarne selle kalduvuse tõttu suurendada sporditulemusi. Kuid ka nende niinimetatud ergogeensete omaduste kohta pole mingeid tõendeid.
4. 4 Olge teadlik mesilaste õietolmu sisaldavate ja kehakaalu langetamiseks mõeldud toidulisanditega seotud riskidest. USA toidu- ja ravimiameti (FDA) andmetel sisaldavad mitmed kehakaalu langetamiseks mõeldud mesilaste õietolmu tooted ka keemilisi lisandeid, mis võivad põhjustada tõsiseid südameprobleeme, rünnakuid, rindkerevalusid, krampe, enesetapumõtted, unetus ja kõhulahtisus. FDA on saanud üle 50 teate tõsistest terviseprobleemidest, mis on põhjustatud mesilaste õietolmu kaalulangustoodetest. Muid mesilaste õietolmu sisaldavaid kaalulangetustooteid katsetatakse praegu ja peetakse tarbijate tervisele ohtlikuks.
   • Te peaksite vältima kõiki tooteid, mis on mõeldud kaalulanguseks ja sisaldavad mesilaste õietolmu.
   • Samuti peaksite olema ettevaatlik mesilaste õietolmu toodetes, mis väidavad, et nad on piisavalt rasvunud, et ravida ja ennetada rasvumist, allergiaid, kõrget vererõhku ja kolesterooli.
   • Nende mesilaste õietolmul põhinevate toidulisanditega võivad olla seotud üldised ohud. FDA jälgib kõigi toidulisandite ohutusstandardeid, kuid enne turustamist ei pea need vastama spetsiaalsetele spetsifikatsioonidele (see pole päris sama asi). Prantsusmaal, kuid ka ohtlikud tooted pole haruldased). Samuti ei käsitle FDA nende looduslike toodete töökindlust, kui need on saastunud, seega on tootja ja tarbija ülesandeks olla kõige valvsam.
   • FDA on juba hukka mõistnud mitu mesilase õietolmu sisaldavaid toidulisandeid. On oluline õppida tundma nende toodete koostisosi ja teadma võimalikke terviseriske, millest teised kasutajad või tervishoiuasutused on teatanud.
   reklaam

2. osa 3-st:
Ostke toidulisandeid, mis põhinevad mesilaste looduslikul õietolmul

1. 1 Kontrollige lisandmoodulis koostisosade loendit. Kontrollige koostisainete loendit veebis või lugege hoolikalt tootja etiketti.
   • Veenduge, et toode ei sisalda toksilisi aineid nagu elavhõbe, metalliosakesi ega pestitsiide. Samuti peaksite kontrollima, et tootes pole selliseid täiteaineid nagu tselluloos, karamellivärvaine ja titaandioksiid.
   • Kuigi täiendus ütleb "100% looduslik", ei tähenda see tingimata, et see on ohutu. Kui tootes on mainitud "looduslikku maitset", võib see osutada naatriumglutamaadi lisamisele. Paljud inimesed kannatavad tõsise glutamaatiallergia all ja seda koostisosa ei tohiks sisaldada kvaliteetse toidulisandi koostises.
   • Samuti peaksite otsima viiteid "korrosiooni inhibiitorile" või "värvi säilitusainele". Need on tegelikult keemilised säilitusained, mis võivad nende tarbimisel kahjulikud olla.
2. 2 Toote puhtuse kinnitamiseks helistage sellele toidulisandit tootvale ettevõttele. Kvaliteeditootja või tootja peaks suutma tõendada oma toote puhtust ja 100% looduslikku sisaldust. Paluge ettevõttel esitada teile tootetüübi analüüsi sertifikaat.
   • Analüüsisertifikaat pärineb sõltumatutest laboritest, mis teevad uuringuid toidulisandis sisalduvate toimeainete ja toote puhtuse kontrollimiseks. See sertifikaat võimaldab ettevõttel müüa kvaliteetseid toidulisandeid. # * Leidke otsitava toote viitenumber ja laske proovi analüüsida. Kontrollige seda analüüsisertifikaati, et näha, kas see sisaldab raskemetallide sisaldust või mikrobioloogilist saastumist.Mõned ettevõtted pakuvad veebis juurdepääsu oma analüüsisertifikaatidele. Kui mesilaste õietolmu sertifikaat on üsna värske, võite küsida ka toidupoest või kohalikust tarnijast.
3. 3 Tea, kust toidulisandi mesilaste õietolm pärineb. Rääkige tootjaga või kontrollige toote etiketti, kust õietolm pärineb. Mesilaste õietolmul põhineva toidulisandi valimisel on suurim probleem seotud õietolmu kokkupuute saastatusega. Mesilaste õietolm neelab oma keskkonnas õhusaastet ja keemilisi aineid. Kui mesilaste õietolm on toodetud suuremate tööstuslike linnade läheduses, neelab see kõiki õhus sisalduvaid kemikaale.
   • On ütlematagi selge, et kõige saastatumad on ka Ameerika, Hiina ja Austraalia õietolm. Hiina on tõenäoliselt kõige saastatum riik maailmas.
4. 4 Kaaluge mesilaste õietolmu ostmist, mis on külmkuivatatud. Seda võib leida tervisliku toidu poodidest ja tellida ka veebist. Mesilaste õietolmu ei tohiks muuta ega kuumutada, kuna kuumus eemaldab õietolmust olulised toitained ja kõige aktiivsemad ensüümid. Külmkuivatatud mesilaste õietolmu tuleks pidada toote parimaks ravimeetodiks.
   • Kuigi puuduvad teaduslikud tõendid mesilaste õietolmu võime kohta ravida konkreetseid haigusi või omada toitumisalast kasu, võimaldab külmkuivatatud õietolmu ostmine teil toodet, mis hoiab kõik selle omadused.
   reklaam

3. osa 3-st:
Võtke toidulisandeid, mis põhinevad mesilaste õietolmul

1. 1 Enne seda tüüpi toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Kuna meditsiiniline ring pole mesilaste õietolmu eeliseid kinnitanud, rääkige enne selle toote kasutamist oma arstiga võimalike kõrvaltoimete kohta. Arst peaks suutma soovitada muid teie seisundiga seotud ravimeetodeid. Samuti võib see soovitada teil muuta oma dieeti või elustiili, mis võib olla tõhusam kui mesilaste õietolmu toidulisandid. Mesilaste õietolm pole teile näidustatud, kui teil on astma, vereprobleemid või maksahaigus. Sellisel juhul võib arst teile nõu anda.
2. 2 Tea, mis on narkootikumide segamine. Kui te võtate mõnda muud toidulisandit või ravimit, pidage nõu arsti või apteekriga. Mõned ravimid ja toidulisandid võivad koos põhjustada kõrvaltoimeid. Arst või tervishoiuteenuse pakkuja võib teid hoiatada, kui mesilaste õietolmu võtmise ja teie järgitava ravi vahel on vastastikune mõju.
3. 3 Alustage väikese kogusega. Kui otsustate kasutada mesilaste õietolmu, peaksite alustama väikese annusega, et veenduda, et kõrvaltoimeid ei esine. Saate annust järk-järgult suurendada, et olla kindel, et see on teie jaoks ohutu. Võite alustada näputäis mesilaste õietolmu ja järk-järgult suurendada, et võtta kuni kuus teelusikatäit päevas.
4. 4 Ärge võtke mesilaste õietolmu rohkem, kui teil on kõrvaltoimeid või reageerite halvasti. Lõpetage ravi, kui teil on sümptomeid, mis on seotud mesilaste õietolmu allergilise reaktsiooniga. Allergilise reaktsiooni raviks pidage nõu arstiga. Mesilaste õietolm võib allergiaga inimestel sümptomeid tegelikult halvendada. reklaam

Välja otsitud andmebaasist "https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"