Kuidas võtta magneesiumtsitraati

Sisu

• etappidel
• 1. meetod Võtke seda lahtistina
• 2. meetod Võtke seda toidulisandina

Magneesiumtsitraat on retseptiravim, mis on valmistatud sidrunhappest ja magneesiumisoolast. Kuna see sisaldab inimkehas ühte silmapaistvamat mineraalainet ja imendub see kiiresti, kasutatakse seda tavaliselt kiiretoimelise lahtistava või toidulisandina, aidates leevendada kõhukinnisust, seedehäireid ja organismi normaliseerumist. pulss ja isegi migreen, kui seda õigesti võtta.

etappidel

1. meetod Võtke seda lahtistina

1. 
   

   
   Hankige suu kaudu lahtistit. Teatud kõrvalekallete ja kõhukinnisuse raviks otsige magneesiumtsitraati kui lahtistavat soolalahust. See ravim on saadaval ilma retseptita ja seda võib leida enamikust apteekidest ja supermarketitest.

2. 
   

   
   Võtke pudelil soovitatav kogus. Enne ravimi kasutamist lugege vaeva viaali tagaküljel olevate juhiste lugemisega, kuna igal lahtistaval kaubamärgil on pisut erinevad juhised. Eriti huvitage annuste arvu, manustamise sagedust ja teie vanusele patsientidele soovitatavat kogust.
   • Enne lahtisti kasutamist lugege läbi hoiatused. Vajaduse korral pöörduge enne kasutamist arsti poole.

3. 
   

   
   
   
   Proovige võtta iga annus 250 ml veega. Tegelikult vajavad sellised lahtistavad lahused toimimiseks märkimisväärset kogust vedelikku. Teisisõnu võivad need väärkasutamisel põhjustada dehüdratsiooni. Selle vältimiseks võtke see 250 ml klaasi veega. Pärast pesemist püsige kogu päeva vedelikuna.

4. 
   

   
   Kasutage soolestiku tervise hoidmiseks säästvalt lahtisteid. Põhimõtteliselt tuleks neid kasutada juhuslike häirete, mitte krooniliste soolehäirete korrigeerimiseks. Et hoida oma sooled tervena ja tugevana, ei tohiks te neid kasutada kauem kui 7 päeva järjest. Kui teil jätkuvad kõhukinnisusega seotud sümptomid kauem kui nädal, lõpetage toote võtmine ja pöörduge kohe arsti poole.

2. meetod Võtke seda toidulisandina

1. 
   

   
   
   
   Osta magneesiumtsitraadi tablette või kapsleid. Otsige neid tablette, millele on sildil märgitud "toidulisand" ja mis sisaldavad 200 kuni 500 mg ühiku kohta, et ravida kõhukinnisusega mitteseotud probleeme, näiteks kehas magneesiumi ja kaltsiumi puudust. Vältige tooteid, mis sisaldavad neid koguseid rohkem või vähem, kuna magneesiumtsitraadi soovitatav annus on tavaliselt umbes 400 mg.

2. 
   

   
   Võtke iga annus pakendil näidatud viisil. Võtke vaeva, et lugeda toidulisandi karbi tagaosa, et teada saada, mitu annust peaksite võtma ja kui sageli. Mõned kaubamärgid panevad ühe tableti ühte terve annuse, teised jagavad selle kaheks või kolmeks.
   • Enne kasutamist lugege pakendil olevaid hoiatusi. Vajadusel pidage nõu arstiga.
   • Kui ootate last või toidate last rinnaga, vältige nende toidulisandite võtmist, kui arst pole neid määranud.

3. 
   

   
   Võtke iga annuse korral 250 ml vett. Keha suudab magneesiumtsitraati imada väga kiiresti. See sobib suurepäraselt iga tableti või kapsli eeliste nautimiseks, kuid kui te pole ettevaatlik, võib see teid kuivatada. Nii et võtke kindlasti iga annus koos 250 ml klaasi veega ja jooge kogu päeva jooksul rohkem, kui vaja.

4. 
   

   
   Võtke annus söögikordade ajal. Tehke seda kõhuvalu ja kõhulahtisuse vältimiseks. Ehkki neid ei müüda lahtistitena, võivad magneesiumtsitraadilisandid põhjustada puhitust, väljaheiteid, kõhuvalu, iiveldust ja kõhulahtisust. Selle juhtumise tõenäosuse minimeerimiseks võtke annus koos toiduga. Kui võimalik, võtke toidulisandit söögi ajal.